세계 최고의 미녀 엉덩이, 아시나요?
프랑스 선수 사이바 봄보테(Saiba Bombote)와 브라질 선수 멜라니 누네스 프론코비악(Melanie Nunes Fronckowiak)이 각각 남녀 부문 '세계 최고의 미녀 엉덩이' 타이틀을 차지했습니다.27세의 사이바 봄보테는 은행원이고, 멜라니 누네스 프론코비악은 20세의 대학생이다. 두 사람은 슬로기(sloggi) 국제 홍보 모델 계약, 15,000유로의 상금, 그리고 엉덩이 전용 보험을 받았다.
이것이 바로 세계 최고의 엉덩이다. 과연 아름다운 엉덩이의 모든 조건을 충족한다: 탄탄하고, 둥글며, 탄력 있게 올라간 모양이다.
국제 패션계가 공인하는 아름다운 엉덩이의 네 가지 기준
1. 엉덩이는 탄탄하고 둥글어야 하며, 걸을 때 지나치게 흔들리지 않아야 한다.
2. 엉덩이 전체의 크기는 균형 잡혀야 하며, 신체 비율과 조화를 이루어야 한다. 크다고 좋은 것도 아니고, 너무 작아도 당연히 부적합하다.
3. 앞은 볼록하고 뒤는 솟아오른 형태는 아름다운 엉덩이를 평가하는 중요한 조건이다. 걸을 때나 몸을 돌릴 때 엉덩이가 살짝 위로 솟아오르면 매우 매력적으로 보인다.
4. 피부는 하얗고, 매끄럽고, 윤기가 나며, 탄력이 좋아야 한다. 지방은 절대 부족해서는 안 되지만, 적당해야 한다. 지방이 조금만 더 많아도 뚱뚱해 보이고, 두께가 조금만 부족해도 마른 것처럼 보인다.
섹시한 볼륨 엉덩이 만들기 법칙 1: 아름다운 엉덩이를 위한 식단
엉덩이를 탄탄하게 만들고 처짐과 늘어짐을 방지하려면, 동물성 지방 섭취를 줄이는 것이 식단의 핵심 원칙이다.과도한 크림이나 치즈 섭취는 혈액을 산성으로 기울게 하여 피로를 유발할 뿐만 아니라 지방이 하반신에 축적되어 엉덩이가 처지게 합니다. 따라서 대두 같은 식물성 단백질이나 열량은 낮으면서 영양가 높은 해산물을 주로 섭취하는 것이 좋습니다.
채소로는 호박, 고구마, 토란 등이 섬유질이 풍부해 장운동을 촉진하고 변비 가능성을 줄여 날씬하고 건강한 하체를 만드는 데 도움이 됩니다.
또한 영양소 선택도 중요합니다. 많은 여성들이 상체는 날씬한데 하체가 통통한 고민을 하는데, 이때는 일상 식단에 칼륨 섭취가 부족한지 되돌아봐야 합니다.칼륨 보충을 위해서는 채소와 과일을 주로 섭취하세요! 현미밥, 통밀빵, 콩류, 브로콜리 등은 칼륨이 풍부해 체내 과다 수분을 배출시켜 하체를 더욱 날씬하게 만들어 줍니다.
섹시한 엉덩이 만들기 법칙 2: 아름다운 엉덩이 운동
1.얼굴을 아래로 향한 채 엎드린 자세로, 머리는 교차한 팔 위에 편안히 올려놓습니다.
2. 천천히 숨을 들이쉬며 오른쪽 다리를 들어 올리고, 가장 높은 지점에서 몇 초간 멈춘 후 숨을 내쉬며 천천히 내립니다.
3. 다리를 들어 올릴 때 발끝을 아래로 누르고 엉덩이가 바닥에서 떨어지지 않도록 주의하세요. 다리를 최대한 곧게 펴고 높이 들어 올리면 엉덩이 근육이 조이는 것을 느낄 수 있습니다.
4. 위 동작을 20회 반복한 후 다리를 바꿉니다. 매일 한 번씩 실시하세요.
섹시한 엉덩이 만들기 법칙 3: 엉덩이 라인을 가리는 법
엉덩이 라인을 아름답게 만들고, 높고 탄탄한 효과를 내기 위해서는 쉐이핑 팬티를 활용하는 것이 필수입니다.엉덩이 형태에 따라 쉐이핑 팬티 선택 원칙은 다음과 같습니다:
엉덩이가 큰 경우: 엉덩이 전체를 감싸고 허리라인을 보정할 수 있도록 가랑이 부분이 깊은 긴형 쉐이핑 팬티를 선택하세요. 절대 사이즈가 작은 쉐이핑 팬티를 선택하지 마세요. 살이 밀려 나와 더 보기 흉해질 수 있습니다.
엉덩이가 처진 경우: 대개 허벅지 살도 함께 처지기 때문에 엉덩이 라인을 보강할 때 허벅지 부분도 고려해야 합니다. 소재가 튼튼하고 지지력이 강한 쉐이핑 팬티를 추천합니다.
엉덩이가 납작한 경우:이 유형의 엉덩이는 허리부터 엉덩이까지의 곡선이 입체감이 부족하다는 것이 주요 단점입니다. 따라서 패드가 부착된 속옷을 착용해야만 탄탄하고 볼륨감 있는 모양을 연출할 수 있습니다.
청바지가 큰 역할을 합니다. 특정 디자인의 청바지는 엉덩이부터 허벅지까지의 실루엣을 특별히 신경 써서 디자인되어 엉덩이를 들어 올려주는 효과를 내며, 다리를 더 길어 보이게 합니다.
섹시한 볼륨 엉덩이 만들기 법칙 4: 오렌지 껍질 조직 퇴치하기
오렌지 껍질 조직을 예방하거나 이미 생긴 것을 해결하려면 내외부적으로 동시에 접근해야 합니다. 내부적으로는 건강한 식단과 규칙적인 생활이 기본이며, 동시에 물을 많이 마셔야 합니다(주의: 반드시 무색무취의 순수한 물이어야 함).
외부 관리로는 화장품 사용과 살롱 트리트먼트를 고려해 볼 수 있습니다. 최근 유행하는 체형 관리 제품은 셀룰라이트를 완전히 없애지는 못하지만, 피부 신진대사를 촉진해 피부를 더 매끄럽고 탄력 있게 만들어줍니다. 건강한 생활 습관과 병행한다면 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.