Avete mai sentito parlare dei glutei più belli del mondo?
La concorrente francese Saiba Bombote e la concorrente brasiliana Melanie Nunes Fronckowiak sono state incoronate rispettivamente glutei più belli del mondo nella categoria maschile e femminile.Secondo quanto riferito, la ventisettenne Saiba Bombote lavora come impiegata di banca, mentre Melanie Nunes Fronckowiak è una studentessa universitaria ventenne. Entrambe hanno ricevuto contratti di modella per la campagna pubblicitaria internazionale di sloggi, un premio di 15.000 euro e un'assicurazione specializzata per i glutei.
I quattro standard universalmente riconosciuti per un bel sedere nel mondo della moda internazionale:
1. Il sedere deve essere sodo e rotondo, senza oscillazioni eccessive quando si cammina.
2. Le dimensioni complessive devono essere equilibrate e proporzionate al corpo, né eccessivamente grandi né troppo piccole.
3. Una leggera curva verso l'alto quando si cammina o si gira è essenziale per l'estetica.
4. Il tono chiaro della pelle è un criterio fondamentale per valutare un bel sedere.
3. È fondamentale una curva pronunciata dalla parte anteriore a quella posteriore. Quando si cammina o si gira, i glutei dovrebbero mostrare un leggero sollevamento verso l'alto per un aspetto eccezionalmente gradevole.
4. La pelle deve essere chiara, liscia, luminosa ed elastica. Il contenuto di grasso è essenziale, ma deve essere perfettamente equilibrato. Un grammo in più lo rende flaccido, un centimetro in meno lo rende magro.
Regola numero uno per coltivare glutei sensuali e sodi: principi alimentari
Per ottenere glutei sodi e prevenire il cedimento, il principio alimentare fondamentale è ridurre l'assunzione di grassi animali.Un consumo eccessivo di burro o formaggio non solo tende ad acidificare il sangue, causando affaticamento, ma provoca anche l'accumulo di grasso nella parte inferiore del corpo, con conseguente cedimento dei glutei. Pertanto, è meglio dare la priorità alle proteine vegetali come la soia o ai frutti di mare a basso contenuto calorico e ricchi di sostanze nutritive come alimenti di base.
Per quanto riguarda le verdure, la zucca, la patata dolce e il taro sono ricchi di fibre. Favoriscono la motilità intestinale, riducono la stitichezza e, di conseguenza, aiutano a creare una parte inferiore del corpo snella e tonica.
Inoltre, la selezione dei nutrienti è fondamentale. Molte donne lottano con una parte superiore del corpo snella ma una parte inferiore voluminosa. In questi casi, è essenziale rivedere le abitudini alimentari quotidiane per individuare una potenziale carenza di potassio.Per integrare il potassio, date la priorità alle verdure a foglia verde e alla frutta come alimenti base! Il riso integrale, il pane integrale, i legumi e il cavolfiore sono ricchi di potassio, che aiuta a eliminare l'acqua in eccesso dal corpo e contribuisce a snellire la parte inferiore del corpo.
Regola numero due per scolpire glutei sensuali: esercizi per tonificare i glutei
1.Sdraiatevi a pancia in giù, appoggiando leggermente la testa sulle braccia incrociate. 2. Inspirate lentamente mentre sollevate la gamba destra. Fate una breve pausa nel punto più alto, poi espirate mentre la abbassate gradualmente. 3. Quando sollevate la gamba, spingete con le dita dei piedi e mantenete i fianchi ben saldi a terra. Cercate di estendere e sollevare la gamba il più possibile: dovreste sentire i glutei contrarsi. 4. Ripetete questo movimento 20 volte, poi cambiate gamba. Eseguite l'esercizio una volta al giorno. Regola numero tre: la tecnica dell'illusione ottica per modellare i glutei Per migliorare il contorno dei glutei e creare un effetto lifting, mettetevi in posizione come segue:
4. Ripeti questo movimento 20 volte, poi cambia gamba. Esegui l'esercizio una volta al giorno.
Regola numero tre per scolpire un fondoschiena sexy e sodo: l'illusione di un sedere più bello
Per affinare i contorni del tuo fondoschiena, ottenendo un aspetto sollevato e sodo, è essenziale un uso strategico dell'intimo modellante.Linee guida per la scelta dell'intimo modellante in base alle diverse forme dei glutei:
Per glutei più pieni: optate per un intimo modellante lungo e a vita alta che avvolga completamente i glutei e definisca il punto vita. Evitate le taglie più piccole, poiché potrebbero rendere più evidenti i rigonfiamenti.
Glutei cadenti: in genere accompagnati da grasso sulle cosce, quindi quando si rimodella il sedere è necessario considerare anche la zona delle cosce. Scegliete indumenti modellanti realizzati in tessuto resistente con un forte sostegno.
Glutei piatti:Il difetto principale in questo caso è la mancanza di definizione tra la vita e i fianchi. L'intimo imbottito è essenziale per creare un aspetto sollevato e scolpito. I jeans possono fare miracoli. Alcuni modelli sono specificamente studiati per migliorare la curva dai fianchi alle cosce, creando un effetto di sollevamento dei glutei e allungando le gambe.
Regola numero quattro per ottenere un fondoschiena sensuale e sodo: eliminare la cellulite
Per prevenire o combattere la cellulite esistente, adottare un duplice approccio dall'interno verso l'esterno. Internamente, dare priorità a una dieta sana e a una routine regolare, assicurando al contempo un adeguato apporto di acqua (nota: rigorosamente acqua naturale incolore e insapore).
Esternamente, prendete in considerazione prodotti per la cura della pelle e trattamenti estetici. Anche se i recenti prodotti dimagranti non possono eliminare completamente la cellulite, possono migliorare il metabolismo della pelle, rendendola più liscia e compatta. Combinando questi prodotti con sane pratiche di benessere si ottengono risultati doppi con metà dello sforzo.