Olete kuulnud maailma ilusaimatest tagumikest?
Prantsuse võistleja Saiba Bombote ja Brasiilia võistleja Melanie Nunes Fronckowiak on kroonitud maailma ilusaimateks tagumikeks vastavalt meeste ja naiste kategoorias.Teadaolevalt töötab 27-aastane Saiba Bombote pangatöötajana, Melanie Nunes Fronckowiak on aga 20-aastane üliõpilane. Mõlemad said modellinduslepingu sloggi rahvusvahelise reklaamikampaania jaoks, 15 000 euro suuruse auhinna ja spetsiaalse tagumiku kindlustuse.
Nelja rahvusvaheliselt tunnustatud standardit ilusa tagumiku kohta rahvusvahelises moemaailmas:
1. Tagumik peab olema kindel ja ümar, ilma liigse kõikumiseta kõndimisel.
2. Üldine suurus peab olema tasakaalus ja proportsionaalne kehaga – ei liiga suur ega liiga väike.
3. Kerge ülespoole kõverus kõndimisel või pööramisel on esteetilise välimuse jaoks oluline.
4. Ilusa tagumiku hindamisel on oluline kriteerium heleda nahatooni olemasolu.
3. Oluline on selge kõverus eest tagant. Kõndides või pöörates peaks tagumik olema kergelt ülespoole tõstetud, et saavutada erakordselt meeldiv välimus.
4. Nahk peab olema hele, sile, särav ja elastsed. Rasvasisaldus on oluline, kuid peab olema täiuslikult tasakaalus. Üks unts rohkem muudab selle lõtvaks, üks toll vähem jätab selle kõhnaks.
Esimene reegel sensuaalse ja ümarate tagumiste kasvatamiseks: toitumispõhimõtted
Tugevate tagumiste saavutamiseks ja lõtvumise vältimiseks on peamine toitumispõhimõte vähendada loomse rasva tarbimist.Või või juustu liigne tarbimine mitte ainult ei hapesta verd, põhjustades väsimust, vaid põhjustab ka rasva kogunemist alakehas, mille tulemuseks on tagumiku lõtvumine. Seetõttu on parim eelistada taimseid valke, nagu sojaoad või madala kalorsusega, toitaineterikkad mereannid.
Köögiviljade osas on kõrvits, bataat ja taro rikkad kiudainete poolest. Need soodustavad soolte liikuvust, vähendavad kõhukinnisust ja aitavad seeläbi kaasa saleda ja toonusega alakeha saavutamisele.
Lisaks on oluline toitainete valik. Paljud naised võitlevad saleda ülakeha, kuid mahuka alakeha probleemiga. See tuleneb sageli kaaliumi ebapiisavast tarbimisest igapäevases toidus.Kaaliumi lisamiseks eelistage lehtköögivilju ja puuvilju! Pruun riis, täisteraleib, kaunviljad ja lillkapsas on rikkad kaaliumi poolest, mis aitab eemaldada kehast liigset vett ja muudab alakeha saledamaks.
Teine reegel sensuaalse tagumiku vormimiseks: tagumiku toonust parandavad harjutused
1.Asetage end kõhuli, toetades pea kergelt ristatud kätele. 2. Hingake aeglaselt sisse, tõstes paremat jalga. Peatuge hetkeks kõrgeimas punktis, seejärel hingake välja, langetades jalga järk-järgult. 3. Jala tõstmisel suruge varbad vastu maad ja hoidke puusad kindlalt paigal. Püüdke jalga võimalikult palju sirutada ja tõsta – peaksite tundma, kuidas tuharad kokku tõmbuvad. 4. Korrake seda liigutust 20 korda, seejärel vahetage jalga. Tehke harjutust üks kord päevas. Kolmas reegel: tagumiku vormimise illusioonitehnika Tagumiku kontuuride parandamiseks ja tõstetud välimuse loomiseks asetage end küljele.
4. Korrake seda liigutust 20 korda, seejärel vahetage jalga. Tehke harjutust üks kord päevas.
Kolmas reegel seksika ja pringi tagumiku kujundamiseks: tagumikku suurendav illusioon
Tagumiku kontuuride täiustamiseks, et saavutada tõstetud ja kindel välimus, on oluline kujundava aluspesu strateegiline kasutamine.Juhised kujundava aluspesu valimiseks põlve kuju järgi:
Täidlasemate põlvede puhul: vali pikk, sügav vööjoonega kujundav aluspesu, mis katab põlved täielikult ja rõhutab taljet. Väldi väiksemaid suurusi, kuna need võivad põhjustada väljaulatuvate osade tekkimist, mis loovad ebasobiva välimuse.
Lõtvunud tuharad: Tavaliselt kaasneb see reite lõtvumisega, seega tuharate kujundamisel tuleb arvestada ka reite piirkonda. Valige kujundav aluspesu, mis on valmistatud tugevast kangast ja pakub head tuge.
Lamedad tuharad:Peamine puudus siin on puuduv eristatus talje ja puusade vahel. Polsterdatud aluspesu on hädavajalik, et luua tõstetud, skulptuuriline välimus.
Teksad võivad teha imet. Teatud stiilid on spetsiaalselt loodud, et parandada puusade ja reite kumerust, luues tagumiku tõstmise efekti ja pikendades jalgu.
Neljas reegel sensuaalse ja ümarate tagumiste kujundamiseks: kaotage tselluliit
Tselluliidi ennetamiseks või olemasoleva tselluliidi ravimiseks kasutage kahepoolset lähenemist seestpoolt väljapoole. Seestpoolt keskenduge tervislikule toitumisele ja regulaarse rutiini järgimisele, tagades samal ajal piisava veetarbimise (märkus: rangelt värvitu, maitsetu tavaline vesi).
Väliselt kaaluge nahahooldustoodete ja salongiravi kasutamist. Kuigi viimased salendavad tooted ei suuda tselluliiti täielikult kõrvaldada, võivad nad parandada naha ainevahetust, muutes naha siledamaks ja pinguldasemaks. Nende kombinatsioon tervislike eluviisidega annab poole vähemate pingutustega kaks korda parema tulemuse.