Schon mal von den schönsten Hinterteilen der Welt gehört?
Die französische Kandidatin Saiba Bombote und die brasilianische Kandidatin Melanie Nunes Fronckowiak wurden jeweils in der Kategorie Männer und Frauen zu den schönsten Hinterteilen der Welt gekürt.Berichten zufolge arbeitet die 27-jährige Saiba Bombote als Bankangestellte, während Melanie Nunes Fronckowiak eine 20-jährige Studentin ist. Beide erhielten Modelverträge für die internationale Werbekampagne von sloggi, ein Preisgeld von 15.000 Euro und eine spezielle Gesäßversicherung.
Die vier allgemein anerkannten Standards für einen schönen Po in der internationalen Modewelt:
1. Der Po muss fest und rund sein, ohne beim Gehen übermäßig zu wackeln.
2. Die Gesamtgröße muss ausgewogen und proportional zum Körper sein – weder übermäßig groß noch zu klein.
3. Eine leichte Aufwärtskurve beim Gehen oder Drehen ist für ein ästhetisch ansprechendes Erscheinungsbild unerlässlich.
4. Ein heller Hautton ist ein wichtiges Kriterium für die Bewertung eines schönen Pos.
3. Eine ausgeprägte Rundung von vorne nach hinten ist entscheidend. Beim Gehen oder Drehen sollte das Gesäß leicht nach oben zeigen, um ein außergewöhnlich attraktives Aussehen zu erzielen.
4. Die Haut muss hell, glatt, strahlend und elastisch sein. Der Fettgehalt ist wichtig, muss aber perfekt ausbalanciert sein. Eine Unze mehr macht es schlaff, ein Zentimeter weniger lässt es hohl aussehen.
Regel Nr. 1 für einen sinnlichen, knackigen Po: Ernährungsgrundsätze
Um ein straffes Gesäß zu erreichen und ein Absacken zu verhindern, besteht der wichtigste Ernährungsgrundsatz darin, die Aufnahme von tierischen Fetten zu reduzieren.Übermäßiger Verzehr von Butter oder Käse führt nicht nur zu einer Übersäuerung des Blutes, was zu Müdigkeit führt, sondern auch zu einer Ansammlung von Fett im Unterkörper, was zu einem schlaffen Gesäß führt. Daher ist es am besten, pflanzliche Proteine wie Sojabohnen oder kalorienarme, nährstoffreiche Meeresfrüchte als Grundnahrungsmittel zu bevorzugen.
Was Gemüse angeht, so sind Kürbis, Süßkartoffeln und Taro reich an Ballaststoffen. Sie fördern die Darmtätigkeit, reduzieren Verstopfung und tragen so zu einem schlanken und straffen Unterkörper bei.
Darüber hinaus ist die Auswahl der Nährstoffe entscheidend. Viele Frauen haben mit einem schlanken Oberkörper, aber einer kräftigen unteren Körperhälfte zu kämpfen. Dies ist oft auf eine unzureichende Kaliumzufuhr in ihrer täglichen Ernährung zurückzuführen.Für die Kaliumzufuhr sollten Sie vor allem Blattgemüse und Obst als Grundnahrungsmittel bevorzugen! Brauner Reis, Vollkornbrot, Hülsenfrüchte und Blumenkohl sind reich an Kalium, das dabei hilft, überschüssiges Wasser aus dem Körper auszuscheiden und zu einem schlankeren Unterkörper beiträgt.
Regel Nr. 2 für einen sinnlichen Po: Übungen zur Straffung des Pos
1.Legen Sie sich auf den Bauch und legen Sie Ihren Kopf leicht auf Ihre verschränkten Arme. 2. Atmen Sie langsam ein, während Sie Ihr rechtes Bein anheben. Halten Sie kurz am höchsten Punkt inne und atmen Sie dann aus, während Sie das Bein langsam wieder absenken. 3. Drücken Sie beim Anheben des Beins mit den Zehen nach unten und halten Sie Ihre Hüften fest auf dem Boden. Versuchen Sie, Ihr Bein so weit wie möglich zu strecken und anzuheben – Sie sollten spüren, wie sich Ihre Gesäßmuskeln zusammenziehen. 4. Wiederholen Sie diese Bewegung 20 Mal und wechseln Sie dann das Bein. Führen Sie diese Übung einmal täglich durch. Regel 3: Die Technik der Po-Formungs-Illusion Um die Konturen Ihres Pos zu verbessern und ihn straffer erscheinen zu lassen, legen Sie sich auf die Seite.
4. Wiederholen Sie diese Bewegung 20 Mal und wechseln Sie dann das Bein. Führen Sie diese Übung einmal täglich durch.
Regel Nr. 3 für einen sexy, knackigen Po: Die Po-formende Illusion
Um die Konturen Ihres Pos zu verfeinern und ein straffes und festes Aussehen zu erzielen, ist der strategische Einsatz von Shapewear unerlässlich.Richtlinien für die Auswahl von Shapewear je nach Gesäßform:
Für vollere Gesäße: Entscheiden Sie sich für lange, hoch geschnittene Shapewear, die das Gesäß vollständig umschließt und die Taille betont. Vermeiden Sie kleinere Größen, da diese die Rundungen stärker hervorheben können.
Hängendes Gesäß: In der Regel geht dies mit schlaffer Haut an den Oberschenkeln einher, daher muss bei der Formung des Gesäßes auch der Oberschenkelbereich berücksichtigt werden. Entscheiden Sie sich für Shapewear aus robustem Stoff mit starker Stützfunktion.
Flaches Gesäß:Der Hauptfehler liegt hier in der fehlenden Definition zwischen Taille und Hüften. Gepolsterte Unterwäsche ist unerlässlich, um ein gestrafftes, geformtes Aussehen zu erzielen.
Jeans können Wunder wirken. Bestimmte Modelle sind speziell darauf zugeschnitten, die Kurve von den Hüften zu den Oberschenkeln zu betonen, wodurch ein Po-Lifting-Effekt erzielt und gleichzeitig die Beine verlängert werden.
Regel Nr. 4 für einen sinnlichen, knackigen Po: Cellulite bekämpfen
Um Cellulite vorzubeugen oder bereits vorhandene Cellulite zu bekämpfen, sollten Sie einen zweigleisigen Ansatz von innen nach außen verfolgen. Achten Sie innerlich auf eine gesunde Ernährung und regelmäßige Routinen und sorgen Sie für eine ausreichende Wasserzufuhr (Hinweis: ausschließlich farbloses, geschmacksneutrales reines Wasser).
Äußerlich sollten Sie Hautpflegeprodukte und Salonbehandlungen in Betracht ziehen. Zwar können die neuesten Schlankheitsprodukte Cellulite nicht vollständig beseitigen, aber sie können den Hautstoffwechsel verbessern, was zu einer glatteren, strafferen Haut führt. In Kombination mit einer gesunden Lebensweise erzielen Sie so mit halbem Aufwand doppelte Ergebnisse.