Slyšeli jste někdy o nejkrásnějším zadku na světě?
Francouzská soutěžící Saiba Bombote a brazilská soutěžící Melanie Nunes Fronckowiak byly korunovány nejkrásnějším zadkem na světě v kategorii mužů a žen.Podle zpráv pracuje 27letá Saiba Bombote jako bankovní úřednice, zatímco Melanie Nunes Fronckowiak je 20letá studentka univerzity. Obě získaly modelingové smlouvy pro mezinárodní reklamní kampaň sloggi, cenu 15 000 eur a speciální pojištění zadku.
Čtyři všeobecně uznávané standardy pro krásný zadek v mezinárodním módním světě:
1. Zadek musí být pevný a zaoblený, bez nadměrného kolísání při chůzi.
2. Celková velikost musí být vyvážená a úměrná tělu – ani příliš velká, ani příliš malá.
3. Mírné zakřivení nahoru při chůzi nebo otáčení je nezbytné pro esteticky příjemný vzhled.
4. Světlý odstín pleti je klíčovým kritériem pro hodnocení krásného zadku.
3. Rozhodující je výrazná křivka od přední části k zadní. Při chůzi nebo otáčení by zadek měl vykazovat mírné zvednutí nahoru, aby vypadal mimořádně přitažlivě.
4. Kůže musí být světlá, hladká, zářivá a pružná. Obsah tuku je nezbytný, ale musí být dokonale vyvážený. O gram více a zadek je ochablý, o centimetr méně a je vyhublý.
Pravidlo číslo jedna pro kultivaci smyslného, pevného zadečku: zásady stravování
Pro dosažení pevného zadečku a zabránění jeho ochabnutí je hlavním pravidlem stravování snížení příjmu živočišných tuků.Nadměrná konzumace másla nebo sýrů nejenže vede k okyselení krve, což způsobuje únavu, ale také způsobuje hromadění tuku v dolní části těla, což vede k povislým hýždím. Proto je nejlepší upřednostňovat rostlinné bílkoviny, jako jsou sójové boby nebo nízkokalorické mořské plody bohaté na živiny, jako základní potraviny.
Pokud jde o zeleninu, dýně, sladké brambory a taro jsou bohaté na vlákninu. Podporují střevní motilitu, snižují zácpu a tím přispívají k štíhlé a pevné dolní části těla.
Kromě toho je velmi důležitý výběr živin. Mnoho žen bojuje s hubenou horní částí těla, ale objemnou dolní polovinou. To často vyplývá z nedostatečného příjmu draslíku v jejich každodenní stravě.Pro doplnění draslíku upřednostňujte listovou zeleninu a ovoce jako základní potraviny! Hnědá rýže, celozrnný chléb, luštěniny a květák jsou bohaté na draslík, který pomáhá odstraňovat přebytečnou vodu z těla a přispívá k štíhlejší dolní části těla.
Pravidlo číslo dvě pro vytvarování smyslného zadku: Cvičení na zpevnění zadku
1.Lehněte si na břicho a hlavu lehce opřete o zkřížené ruce. 2. Pomalu se nadechněte a zvedněte pravou nohu. V nejvyšším bodě se na chvíli zastavte a při pomalém spouštění nohy vydechněte. 3. Při zvedání nohy se opřete o prsty a boky držte pevně na zemi. Snažte se nohu co nejvíce natáhnout a zvednout – měli byste cítit, jak se vám napínají hýžďové svaly. 4. Tento pohyb opakujte 20krát a pak vyměňte nohy. Cvičte jednou denně. Pravidlo číslo tři: Technika pro vytvarování hýždí 1. Chcete-li vylepšit kontury hýždí a vytvořit dojem zvednutých hýždí, lehněte si na bok s horní nohou ohnutou a dolní nohou položenou na podlaze. Horní ruku si položte za hlavu, abyste se opřeli. 2. Zvedněte horní nohu tak vysoko, jak je to možné, přičemž koleno nechte ohnuté a záda rovná. 3. Vydržte 30 sekund a
4. Tento pohyb opakujte 20krát, poté vyměňte nohy. Cvičte jednou denně.
Pravidlo číslo tři pro vytvarování sexy, pevného zadečku: Iluze vylepšení hýždí
Pro zjemnění kontur zadečku a dosažení zvednutého a pevného vzhledu je nezbytné strategické použití tvarujícího spodního prádla.Pokyny pro výběr tvarujícího prádla podle různých tvarů hýždí:
Pro plnější hýždě: Zvolte dlouhé, hluboce střižené tvarující prádlo, které zcela zakryje hýždě a zvýrazní pas. Vyhněte se menším velikostem, protože by mohly způsobit, že boule budou více viditelné.
Povislý zadek: Obvykle je doprovázený tukem na stehnech, takže při tvarování zadku je třeba vzít v úvahu i oblast stehen. Vyberte si tvarovací prádlo z pevné látky s dobrou oporou.
Plochý zadek:Hlavní nedostatek spočívá v nedostatečném rozlišení mezi pasem a boky. Vyztužené spodní prádlo je nezbytné pro vytvoření zvednutého, vytvarovaného vzhledu.
Džíny mohou dělat zázraky. Některé styly jsou speciálně navrženy tak, aby vylepšily křivky od boků po stehna, čímž vytvářejí efekt zvednutí hýždí a prodloužení nohou.
Čtvrté pravidlo pro kultivaci smyslného, pevného zadečku: Zbavte se celulitidy
Abyste předešli celulitidě nebo se zbavili té stávající, použijte dvojí přístup zevnitř i zvenku. Zevnitř upřednostňujte zdravou stravu a pravidelný režim a zajistěte si dostatečný příjem vody (poznámka: výhradně bezbarvou, bezchutnou čistou vodu).
Z vnější strany zvažte použití produktů pro péči o pleť a salonní procedury. Ačkoli současné produkty na hubnutí nemohou celulitidu zcela odstranit, mohou zlepšit metabolismus pokožky, což vede k hladší a pevnější pokožce. Kombinace těchto produktů s osvědčenými wellness postupy přináší dvojnásobný výsledek s poloviční námahou.