Kuigi mägironimine pakub palju eeliseid, ei sobi see sugugi kõigile. Kui kuulute mõnda järgmistest kategooriatest, peate ronimisel olema eriti ettevaatlik. I. Ettevaatusabinõud hommikuste ronimiste puhul Tuleb märkida, et kuigi paljud eelistavad hommikusi matku, ei ole see kõige ideaalsem aeg ronimiseks. Seda seetõttu, et varahommikul on õhus kõrge niiskusesisaldus ja aurudes on hajutatud saasteained. Selle õhu hingamine võib olla tervisele kahjulik.Peale selle ei ole öösel puhanud keha funktsioonid veel täielikult taastunud, mis vähendab treeningu efektiivsust. Kui hommikune ronimine on vältimatu, on parim alustada pärast päikesetõusu, kuigi optimaalne aeg matkamiseks on ikkagi pärastlõunal kell kolm kuni neli. II. Eakad matkajad peaksid endale sobiva tempo valima Kuna vanusega kaasneb organite loomulik nõrgenemine, nõuab matkamine märkimisväärset hapnikutarbimist.Matkale minevad eakad peaksid esmalt tegema madala intensiivsusega harjutusi, et kohaneda. Matka ajal tuleks vältida liigset võistlusvaimu; ebamugavustunde tekkimisel tuleks tegevus kohe lõpetada. III. Südame-veresoonkonna haiged vajavad kaaslast Sellised inimesed peavad määrama treeningu piirid arsti järelevalve all. Isegi kui neil on lubatud matkale minna, peaksid nad olema koos pere või sõpradega ja kaasas peaks olema vajalikud ravimid.
IV. Diabeetikud peavad olema ettevaatlikud hüpoglükeemia suhtes
Meditsiinitöötajad märgivad, et matkamine aitab diabeetikutel kaalu kontrollida ja veresuhkru taset reguleerida, kuid hüpoglükeemia suhtes tuleb olla eriti ettevaatlik. Sellised inimesed peaksid enne matkamist sööma kerge eine või alustama matkamist tunni jooksul pärast söömist. Lisaks on diabeetilised haavad väga vastuvõtlikud infektsioonidele, seega on oluline kanda tugevaid jalatseid ja sokke (mitte liiga õhukesi).Valige hästi tallatud teed, et vähendada hõõrdumist ja lööke. Koju naastes kontrollige vannis hoolikalt oma keha väikeste haavade suhtes. Ravige avastatud haavad viivitamatult desinfektsioonivahendiga ja pöörduge viivitamatult arsti poole, kui haavad ei parane.
V. Osteoartriidiga inimesed peaksid vältima mägironimist
Mägironimise näitel töötavad põlved pingelise tõusu ajal sageli poolkõveras asendis, mis põhjustab põlveliigeste märkimisväärset kulumist.Vanematel inimestel on tavaline, et pärast matkamist tekib põlvevalu, mis tuleneb sageli just sellest kulumisest. Paljud seostavad aga valesti ebamugavust ebapiisava soojendamisega, mis viib neid veelgi pingutama ja kahjustusi süvendama. Sellistele inimestele võib sobivamaks liikumisviisiks osutuda rahulik tempo.