Aknica je najbolj sovraženi »stranski produkt« lepote! Ovira na poti do brezhibne kože! Morda ste odlični v šoli, vendar ste melanholični zaradi madežev na obrazu; morda vaša kariera cveti, vendar vas muči zaskrbljenost zaradi nezdrave kože; morda je vaše ljubezensko življenje sladko, vendar vas mučijo skrbi zaradi vaše polti...Ali ste vedeli, da nekatere nehote pridobljene slabe navade ustvarjajo idealno okolje za nastanek akne? Danes bomo razkrili vse te škodljive navade! Ne pozabite sprejeti teh 12 koristnih navad, da se za vedno znebite akne.
Mladost je kot živahna slika, najbolj nepozabno poglavje v barviti tapiseriji življenja. Vendar pa v teh mladostnih spominih ostajajo tudi žalostne spomine – akne! Tudi zdaj, ko je mladost minila, se te nadležne akne ne želijo posloviti in se vztrajno vračajo, da vas mučijo.
Da bi se znebili akne, gojite teh dvanajst koristnih navad!
Sovražnik številka ena: prekomerno umivanje
Spomnite se, da prekomerno čiščenje dejansko spodbuja kožo, da proizvaja več maščobe, kar ustvarja idealno gojišče za bakterije.
Strategija proti aknam:
Čeprav je čiščenje ključnega pomena za zdravo kožo, je popolnoma dovolj, da si obraz umijete enkrat zjutraj in enkrat zvečer.
Sovražnik številka dva: navada dotikanja obraza ali opiranja bradavice na roko
Mnoge ženske nezavedno razvijejo navado dotikanja obraza ali opiranja bradavice na roko. To je dejansko zelo slaba navada, saj se umazanija z rok lahko s temi pogostimi dejanji prosto prenaša na obraz in povzroča akne.
Načrt boja proti mozoljem:
Zato morate te slabe navade popraviti.
Sovražnik štiri: Prednost mesu pred sadjem in zelenjavo
Jedanje mesa brez uživanja sadja in zelenjave lahko moti prebavni sistem, kar je glavni vzrok za akne.Če ste ljubitelj mesa in opazite majhne mozolje na obrazu, začnite jesti sadje in zelenjavo ter zmanjšajte uživanje mesa. Poleg tega so predelani prigrizki, kot so hitra hrana in instant testenine, glavni krivci za zaprtje. Če imate to navado in ste v zadnjem času pogosto zaprti, je to lahko razlog za pojav mozoljev.
Načrt boja proti aknam:
Vključite v svoje dnevne obroke živila, ki pomagajo v boju proti aknam, kot so korenje, mungo fižol, pastirski denarnik, grenka melona, semena coix in morske alge. Izogibajte se prekomernemu uživanju ocvrtih, pikantnih, kislih, puščenih prigrizkov, morskih sadežev in instant testenin.Zlasti za tiste, ki imajo radi začinjene in mastne jedi, je prava pot do lepote, da se po potrebi omejijo v prehrani.
Sovražnik štiri: nezadostno uživanje vode
Ali ste vedeli? Izločanje maščobe in znoja iz pore poteka hkrati. Zato nezadostna hidracija naravno spodbudi pore, da izločajo presežek sebuma. Posledično so izbruhi neizogibni.
Načrt boja proti aknam:
Pijte dovolj vode in se izogibajte ekstremnim dietam. Uravnotežena prehrana omogoča boljše razstrupljanje telesa. Da bi zmanjšali pojav akn, dajte prednost vitaminom bogati zelenjavi in sadju, hkrati pa poskrbite za dovolj spanja in redne prehranjevalne navade.
Sovražnik št. 5: Ne redno menjavanje posteljnine
Naj gre za brisačo za obraz, rjuhe, prevleko za odejo ali vzglavnik, ti predmeti so v stalnem stiku z vašo občutljivo kožo. Če jih ne menjate pogosto, tudi če so videti čisti, skrivajo nešteto dejavnikov, ki povzročajo akne in so nevidni s prostim očesom – pršice, kožne luske in drugo.Večina ljudi se ne zaveda, da so vzglavniki in posteljnina idealno gojišče za odmrle kožne celice, pršice, prah in prhljaj. Daljši stik z obrazom med spanjem dodatno spodbuja rast in razmnoževanje bakterij.
Načrt boja:
Zato si pridobite navado rednega pranja in zračenja vzglavnikov. V sončnih dneh jih izpostavite sončni svetlobi.To je še posebej pomembno za tiste z resnim aknom. Sovražnik šest: zanemarjanje osebne higiene Navade osebne higiene določajo, kako dolgo akne ostanejo na obrazu. Ovratniki, na primer, zadržujejo umazanijo in lahko poslabšajo izbruhe zaradi nenehnega trenja ob čeljusti.
Načrt boja proti aknam:
Če se akne pojavijo na čeljusti ali okoli ust, se izogibajte oblačilom z ovratnikom. Poleg tega si pridobite navado, da lase spenjate za ušesa in se izogibate frufruju, da prah in maščoba iz las ne poslabšata akn.
Sovražnik številka sedem: lak za lase
Fiksirna sredstva v lakih za lase in gelih za oblikovanje pričeske lahko zamašijo pore, ko se nanesejo na kožo, zaradi česar je težje sprati maščobo in umazanijo.
Načrt boja:
Zmanjšajte uporabo laka za lase, vsak dan umivajte lase, da ohranite čistočo, kar lahko izboljša stanje akne in prepreči okužbe.
Sovražnik štiri: ultravijolični žarki v sončni svetlobi
Ko ultravijolični žarki iz sončne svetlobe prodrejo skozi akne v povrhnjico, lahko na mestu rane ustvarijo temne lise, podobne lednim krampcem. Te sončne opekline so podobne temnim lisam in ostanejo tudi po izginotju akne.
Načrt boja proti aknam:
Uporabljajte temeljito zaščito pred soncem. Če vas moti mastna tekstura sončnega krema, po nanosu nežno popivnajte obraz s kosom robčka, da vpije odvečno olje. Tako ohranite učinkovitost sončnega krema in preprečite mastno kožo.
Sovražnik devet: stiskanje in puljenje madežev
Pod nobenim pogojem ne poskušajte stiskati ali puliti obstoječih madežev, ne glede na njihovo velikost. To neizogibno vodi do brazgotin, zaradi katerih je pozneje izredno težko obnoviti gladko kožo.
Uporabiti gel za akne z močnimi protivnetnimi lastnostmi in lastnostmi za zmanjševanje akn. Majhno količino nanesite z vatno palčko na nastajajoče ali obstoječe akne. To pomaga izsušiti akne in pospeši njihovo izginotje.
Vendar bodite pozorni: gel nanesite le na posamezne akne, ne pa na celoten obraz. Prekomerno draženje ne-vnetega kožnega tkiva lahko povzroči rdečico in oteklino.
Sovražnik št. 10: Hormonsko neravnovesje
Ta vrsta akne pogosto izhaja iz pomanjkanja gibanja v kombinaciji s konstitucijo, nagnjeno k pomanjkanju qi. Pisarniški delavci pogosto trpijo zaradi nezadostne telesne aktivnosti, nepravilnih prehranjevalnih navad in poznih nadur.
Načrt boja:
Da bi se borili proti aknam, najprej spremenite ta življenjski slog. Poskusite vsak dan teči v službo, igrati badminton med odmori za kosilo in se odločno izogibati poznih noči.
Splošno znano je, da metabolizem kože doseže vrhunec med 21. uro in 2. uro zjutraj. Zato je zagotavljanje ustreznega počitka v tem obdobju najučinkovitejše sredstvo za preprečevanje izbruhov.
Sovražnik številka enajst: vnetje foliklov
Nekateri posamezniki imajo redne urnike in so zdravi, vendar se akne še vedno pojavljajo na njihovih obrazih. Ti posamezniki imajo pogosto mastno kožo, ki proizvaja veliko sebuma in ima močan metabolizem. Če dnevno čiščenje ni zadostno, se pore lahko zamašijo z nečistočami, kar vodi do rdečice, otekanja in belih ogrcev.
Proti vnetjem delujoči izdelki na osnovi antibiotikov lahko učinkovito lajšajo to vrsto akne. Vsak dan skrbno negujte kožo obraza, izdelki, ki vsebujejo salicilno kislino, pa lahko prav tako pomagajo zmanjšati vnetje in izboljšati stanje kože.
Sovražnik 12: Slabo duševno stanje
Ohranjanje pozitivnega razpoloženja zelo koristi pri zdravljenju akne. Če ste slabe volje, nobeno prizadevanje za zdravljenje akne ne bo prineslo optimalnih rezultatov.
Načrt boja:
Ne pozabite, da niste edini, ki imate akne. To je le prehodna faza v življenju. Obravnavajte jo pravilno, ne dopustite, da vam pokvari razpoloženje, in ugotovili boste, kako enostavno jo je mogoče premagati!
Če imate kožo, nagnjeno k aknam, najprej ugotovite, kaj jih sproža.Nato nosite s seboj stekleničko čajevega drevesnega olja in ga po potrebi nanesite na akne z vatno palčko. Bodite pozorni na čistočo in higieno, uporabljajte protivnetna zdravila ali čistila na osnovi salicilne kisline, izogibajte se pozno spanju, se ukvarjajte z lahkim tekom in vzdržujte uravnoteženo prehrano. Tako akne ne bodo več vir skrbi ali nadležnosti. Prehranska sredstva za preprečevanje akne: 1.Pijača iz rdečega fižola in Jobovih solz: 30 g rdečega fižola in 30 g Jobovih solz kuhajte 30 minut na nizki temperaturi. Odcedite 100 ml tekočine, nato kuhajte še 30 minut in odcedite preostalih 100 ml. Zmešajte obe porciji in pijte toplo ali hladno.
2. Juha iz dnevnice in zimskega melona: 20 g posušenih cvetov dnevnice narežite na koščke. 20 minut namakajte v vreli vodi, nato dodajte v vrelo juho 50 g narezanega zimskega melona. Kratko kuhajte, nato začinite s soljo, MSG in nekaj kapljicami sezamovega olja.