Акне — самый ненавистный «побочный продукт» красоты! Препятствие на пути к безупречной коже! Возможно, вы преуспеваете в учебе, но остаетесь мрачным из-за высыпаний на лице; возможно, ваша карьера процветает, но вы беспокоитесь о нездоровом состоянии кожи; возможно, ваша любовь расцветает, но вас беспокоят проблемы с кожей...Знаете ли вы, что некоторые невольно выработанные вредные привычки создают идеальную почву для появления угрей? Сегодня мы раскроем все эти вредные привычки! Не забудьте принять эти 12 полезных привычек, чтобы навсегда избавиться от угрей.
Молодость похожа на яркую картину, самую незабываемую главу в красочной мозаике жизни. Однако в этих юных воспоминаниях остаются и печальные моменты — прыщи! Даже сейчас, когда молодость ушла, эти надоедливые прыщи не хотят прощаться с вами и постоянно возвращаются, чтобы мучить вас.
Чтобы избавиться от угрей, приучитесь к этим двенадцати полезным привычкам!
Враг номер один: чрезмерное умывание
Помните, что чрезмерное умывание на самом деле стимулирует кожу к выработке большего количества кожного сала, создавая идеальную среду для размножения бактерий.
Стратегия борьбы с угрями:
Хотя очищение является основой красивой кожи, вполне достаточно умываться один раз утром и один раз вечером.
Враг номер два: привычка трогать лицо или опираться подбородком на руку
Многие женщины бессознательно приобретают привычку трогать лицо или опираться подбородком на руку. На самом деле это очень вредная привычка, так как грязь с рук может свободно переноситься на лицо при таких частых действиях, вызывая акне.
План борьбы с прыщами:
Поэтому, если у вас есть такие вредные привычки, вы должны их исправить.
Враг третий: предпочтение мяса фруктам и овощам
Употребление мяса без достаточного количества фруктов и овощей может нарушить работу пищеварительной системы, что является одной из основных причин появления прыщей.Поэтому, если вы любите мясо и заметили появление небольших прыщей на лице, включите в свой рацион фрукты и овощи и сократите потребление мяса. Кроме того, переработанные продукты, такие как фаст-фуд и лапша быстрого приготовления, являются основными виновниками запоров. Если у вас есть такая привычка и в последнее время вы часто страдаете запорами, это вполне может быть причиной появления прыщей.
План борьбы с прыщами:
Включите в свой ежедневный рацион продукты, борющиеся с акне, такие как морковь, маш, пастушья сумка, горькая дыня, семена коикса и водоросли. Избегайте чрезмерного употребления жареных, острых, маринованных, воздушных закусок, морепродуктов и лапши быстрого приготовления.Особенно для тех, кто любит острую и жирную пищу, умеренность в еде при необходимости — это верный путь к красоте.
Враг четвертый: недостаточное потребление воды
Знаете ли вы? Выделение кожного сала и пота из пор происходит одновременно. Таким образом, недостаточное потребление воды естественным образом заставляет поры выделять больше кожного сала. В результате появление прыщей становится неизбежным.
План борьбы с акне:
Пейте много воды и избегайте чрезмерных диет. Сбалансированное питание способствует лучшей детоксикации организма. Чтобы свести к минимуму появление прыщей, отдавайте предпочтение богатым витаминами овощам и фруктам, а также обеспечьте себе достаточный сон и регулярные привычки питания.
Враг № 5: Нерегулярная смена постельного белья
Будь то полотенце для лица, простыни, пододеяльник или наволочка, эти предметы постоянно соприкасаются с вашей нежной кожей. Если их не менять часто, даже если они кажутся чистыми, они содержат бесчисленное количество невидимых невооруженным глазом факторов, вызывающих акне, — пылевых клещей, чешуек кожи и многое другое.Большинство людей не подозревают, что наволочки и простыни являются идеальной средой для размножения отмерших клеток кожи, клещей, пыли и перхоти. Длительный контакт с лицом во время сна еще больше способствует росту и размножению бактерий.
План борьбы:
Поэтому приучитесь регулярно стирать и проветривать наволочки. В солнечные дни выставляйте их на солнце.Это особенно важно для людей с тяжелой формой угревой сыпи. Враг шестой: пренебрежение личной гигиеной Личная гигиена определяет, как долго угревая сыпь будет сохраняться на лице. Например, воротники накапливают грязь и могут усугубить высыпания из-за постоянного трения о линию подбородка.
План борьбы с угревой сыпью:
Если угревая сыпь появляется на линии подбородка или вокруг рта, избегайте ношения одежды с воротниками. Кроме того, приучитесь заправлять волосы за уши и избегайте челки, чтобы пыль и жир с волос не усугубляли угревую сыпь.
Враг номер семь: лак для волос
Фиксирующие вещества в лаках для волос и гелях для укладки могут забивать поры при попадании на кожу, затрудняя смывание жира и грязи.
План борьбы:
Сведите к минимуму использование лака для волос, ежедневно мойте волосы, чтобы поддерживать чистоту, это может улучшить состояние угрей и предотвратить инфекцию.
Враг № 8: ультрафиолетовые лучи солнечного света
Когда ультрафиолетовые лучи солнечного света проникают в эпидермис через угревые высыпания, они могут создавать темные пятна, похожие на следы от ледоруба, в месте раны. Эти следы от солнечных ожогов похожи на темные пятна и сохраняются даже после исчезновения угрей.
План борьбы:
Используйте тщательную защиту от солнца. Если вас беспокоит жирность солнцезащитного крема, после нанесения аккуратно промокните лицо салфеткой, чтобы впитать излишки масла. Это сохранит эффективность солнцезащитного крема и предотвратит жирный блеск.
Враг девятый: выдавливание и выщипывание пятен
Ни в коем случае не пытайтесь выдавливать или выщипывать существующие пятна, независимо от их размера. Это неизбежно приведет к образованию рубцов, что впоследствии значительно затруднит восстановление гладкого цвета лица.
Удержаться от желания выдавливать прыщи — нелегкая задача. Подумайте о покупке геля для прыщей с мощными противовоспалительными и устраняющими прыщи свойствами. Нанесите небольшое количество геля ватной палочкой на появляющиеся или уже имеющиеся прыщи. Это поможет высушить прыщ и ускорить его исчезновение.
Однако обратите внимание: наносите гель только на отдельные прыщи, а не на все лицо. Чрезмерное воздействие на незапаленную кожу может вызвать покраснение и отечность.
Враг № 10: гормональный дисбаланс
Этот тип угрей часто возникает из-за недостатка физической активности в сочетании с конституцией, склонной к дефициту ци. Офисные работники часто страдают от недостаточной физической активности, нерегулярного питания и поздних сверхурочных.
План борьбы:
Чтобы бороться с акне, сначала измените свой образ жизни. Попробуйте ежедневно бегать на работу, играть в бадминтон во время обеденного перерыва и решительно избегать поздних ночей.
Широко известно, что метаболизм кожи достигает пика между 21:00 и 2:00. Таким образом, обеспечение полноценного отдыха в этот период является наиболее эффективным средством для предотвращения появления прыщей.
Враг номер одиннадцать: воспаление фолликулов
У некоторых людей, ведущих регулярный образ жизни и имеющих хорошее здоровье, все равно появляется акне на лице. Эти люди часто имеют жирную кожу, которая производит избыточное количество кожного сала из-за активного метаболизма. При недостаточном очищении поры легко забиваются загрязнениями, что приводит к покраснению, отечности и появлению белых угрей.
Противовоспалительные средства на основе антибиотиков могут эффективно облегчить этот тип угрей. Ежедневно тщательно соблюдайте гигиену лица, а средства, содержащие салициловую кислоту, также могут помочь уменьшить воспаление и улучшить состояние кожи.
Враг двенадцатый: плохое психическое состояние
Поддержание позитивного настроя очень помогает в лечении угрей. Если вы чувствуете себя подавленным, никакие усилия по лечению угрей не принесут оптимальных результатов.
План борьбы:
Помните, что вы не одиноки в борьбе с акне. Это всего лишь временный этап в жизни. Относитесь к нему правильно, не позволяйте ему портить вам настроение, и вы обнаружите, как легко с ним справиться!
Если у вас кожа, склонная к акне, сначала определите факторы, вызывающие его появление.Во-вторых, носите с собой флакончик масла чайного дерева и при необходимости наносите его на прыщи с помощью ватной палочки. Следите за чистотой и гигиеной, используйте противовоспалительные препараты или очищающие средства на основе салициловой кислоты, не ложитесь спать поздно, занимайтесь легкой беговой тренировкой и соблюдайте сбалансированную диету. Благодаря этому акне перестанет быть источником беспокойства и раздражения. Диетические средства для профилактики акне: 1.Напиток из красной фасоли и слез Иова: варите 30 г красной фасоли и 30 г слез Иова в воде на медленном огне в течение 30 минут. Отцедите 100 мл жидкости, затем варите еще 30 минут и отцедите оставшиеся 100 мл. Смешайте обе части и пейте теплым или холодным.
2. Суп из лилейника и зимней дыни: нарежьте 20 г сушеных цветов лилейника на кусочки. Залейте кипятком на 20 минут, затем добавьте к 50 г нарезанной зимней дыни в кипящий бульон. Поварите немного, приправьте солью и глутаматом натрия, добавьте несколько капель кунжутного масла.