Acneea este cel mai detestat „produs secundar” al frumuseții! Un obstacol în calea unei pieli perfecte! Poate că ai excelat în plan academic, dar rămâi posomorât din cauza erupțiilor faciale; poate că cariera ta înflorește, dar te îngrijorează pielea nesănătoasă; poate că povestea ta de dragoste este dulce, dar te preocupă problemele pielii...Știați că unele obiceiuri proaste cultivate din neatenție creează un teren propice pentru apariția acneei? Astăzi, vom dezvălui toate aceste practici dăunătoare! Nu uitați să adoptați aceste 12 obiceiuri benefice pentru a scăpa definitiv de acnee.
Tineretea este ca o pictura vibranta, un capitol de neuitat in tapiseria colorata a vietii. Cu toate acestea, in aceste amintiri ale tinereții se ascund dureri persistente: acneea! Chiar si acum, desi tinereata s-a estompat, acele pete enervante par reticente sa disparasca, revenind insistent pentru a te deranja.
Pentru a scăpa de acnee, cultivă aceste douăsprezece obiceiuri benefice!
Dușmanul numărul unu: spălarea excesivă
Amintește-ți că spălarea excesivă stimulează de fapt pielea să producă mai mult sebum, creând un mediu ideal pentru dezvoltarea bacteriilor.
Strategia împotriva acneei:
Deși curățarea este fundamentală pentru o piele frumoasă, spălarea feței o dată dimineața și o dată seara este perfect suficientă.
Dușmanul numărul doi: obiceiul de a vă atinge fața sau de a vă sprijini bărbia pe mână
Multe femei dezvoltă inconștient obiceiul de a-și atinge fața sau de a-și sprijini bărbia pe mână. Acesta este de fapt un obicei foarte prost, deoarece murdăria de pe mâini se poate transfera liber pe față prin aceste acțiuni frecvente, provocând acnee.
Planul de luptă împotriva coșurilor:
Prin urmare, dacă aveți astfel de obiceiuri proaste, trebuie să le corectați.
Dușmanul numărul trei: Preferința pentru carne în detrimentul fructelor și legumelor
Consumul de carne fără suficiente fructe și legume poate perturba sistemul digestiv, ceea ce este o cauză majoră a acneei.Astfel, dacă ești un iubitor de carne și observi apariția unor mici coșuri pe față, consumă fructe și legume și redu consumul de carne. În plus, gustările procesate, cum ar fi fast-food-ul și tăițeii instant, sunt principalii vinovați pentru constipație. Dacă ai acest obicei și ai avut constipație frecventă în ultima perioadă, acesta ar putea fi motivul din spatele apariției coșurilor.
Planul de luptă împotriva acneei:
Includeți în mesele zilnice alimente care combat acneea, cum ar fi morcovii, fasolea mung, păstăile de păstor, pepenele amar, semințele de coix și algele marine. Evitați consumul excesiv de gustări prăjite, picante, murate, umflate, fructe de mare și tăiței instant.În special pentru cei care au o înclinație către mâncăruri picante și grase, practicarea restricțiilor alimentare atunci când este necesar este adevărata cale către frumusețe.
Inamicul patru: consumul insuficient de apă
Știați că? Secreția de sebum și transpirație din pori are loc simultan. Astfel, hidratarea inadecvată determină în mod natural porii să elimine mai mult sebum. În consecință, erupțiile cutanate devin inevitabile.
Planul de luptă împotriva acneei:
Beți multă apă și evitați dietele excesive. O dietă echilibrată facilitează o mai bună detoxifiere a organismului. Pentru a minimiza apariția coșurilor, acordați prioritate legumelor și fructelor bogate în vitamine, asigurându-vă în același timp un somn suficient și obiceiuri alimentare regulate.
Inamicul numărul cinci: neglijarea schimbării regulate a lenjeriei de pat
Fie că este vorba de prosopul de față, cearșafurile, husa de plapumă sau fața de pernă, aceste articole sunt în contact constant cu pielea ta delicată. Dacă nu sunt schimbate frecvent, chiar dacă par curate, ele adăpostesc nenumărați factori care provoacă acnee, invizibili cu ochiul liber – acarieni, fulgi de piele și multe altele.Majoritatea oamenilor nu sunt conștienți de faptul că fețele de pernă și cearșafurile sunt medii propice pentru dezvoltarea celulelor moarte ale pielii, acarienilor, prafului și mătreții. Contactul prelungit cu fața în timpul somnului favorizează și mai mult dezvoltarea și proliferarea bacteriilor.
Planul de luptă:
Prin urmare, cultivați obiceiul de a spăla și aerisi regulat fețele de pernă. În zilele însorite, scoateți-le afară pentru a se încălzi la soare.Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele cu acnee severă. Inamicul numărul șase: neglijarea igienei personale Obiceiurile de igienă personală determină durata acneei pe față. Gulerele, de exemplu, acumulează murdărie și pot agrava erupțiile cutanate prin frecarea constantă cu maxilarul.
Planul de luptă împotriva acneei:
Dacă acneea apare pe maxilar sau în jurul gurii, evitați să purtați haine cu guler. În plus, mențineți obiceiul de a vă ține părul ascuns în spatele urechilor și evitați bretonul pentru a preveni agravarea infecțiilor acneice de către praful și grăsimea din păr.
Inamicul numărul șapte: fixativul pentru păr
Agenții de fixare din fixativele pentru păr și gelurile de coafat pot înfunda porii atunci când sunt pulverizați pe piele, făcând mai dificilă îndepărtarea sebumului și a murdăriei.
Planul de luptă:
Reduceți la minimum utilizarea fixativului pentru păr, spălați-vă părul zilnic pentru a menține curățenia, ceea ce poate îmbunătăți starea acneei și preveni infecțiile.
Inamicul numărul opt: razele ultraviolete din lumina soarelui
Când razele ultraviolete din lumina soarelui pătrund în epidermă prin leziunile acneice, pot forma pete întunecate asemănătoare cu vârfurile de cuțit în locul rănilor. Chiar și după ce acneea dispare, aceste urme de arsuri solare seamănă cu pete întunecate permanente.
Planul de luptă:
Aplicați o protecție solară completă. Dacă vă deranjează senzația grasă a cremei de protecție solară, ștergeți ușor fața cu o batistă după aplicare pentru a absorbi excesul de ulei. Astfel se păstrează eficacitatea cremei de protecție solară și se previne senzația de piele grasă.
Inamicul numărul nouă: stoarcerea și scobirea petelor
În niciun caz nu trebuie să încercați să stoarceți sau să scobiți petele existente, indiferent de mărimea lor. Acest lucru duce inevitabil la cicatrici adânci, făcând extrem de dificilă refacerea unui ten neted ulterior.
Planul de luptă:
Nu este ușor să rezistați tentației de a stoarce coșurile. Luați în considerare achiziționarea unui gel pentru coșuri cu proprietăți antiinflamatorii puternice și de reducere a coșurilor. Aplicați o cantitate mică cu un bețișor de bumbac direct pe coșurile emergente sau existente. Acest lucru ajută la uscarea coșului și la accelerarea vindecării sale.
Cu toate acestea, rețineți: aplicați gelul numai pe coșurile individuale, nu pe întreaga față. Stimularea excesivă a pielii neinflamate poate provoca roșeață și umflături.
Dușmanul nr. 10: Dezechilibrul hormonal
Acest tip de acnee provine adesea dintr-un stil de viață sedentar combinat cu o constituție deficitară în qi. Angajații de birou fac adesea lipsă de exerciții fizice, au o alimentație neregulată și chiar lucrează până târziu în noapte.
Planul de luptă:
Pentru a combate acneea, mai întâi revizuiți acest stil de viață. Încercați să alergați zilnic la serviciu, să jucați badminton în pauza de prânz și să evitați cu hotărâre nopțile târzii.
Este bine cunoscut faptul că metabolismul pielii atinge apogeul între orele 21:00 și 02:00. Prin urmare, asigurarea unui odihnă adecvată în această perioadă este cel mai eficient remediu pentru prevenirea apariției acneei.
Inamicul numărul unsprezece: inflamația foliculilor
Unele persoane au un stil de viață regulat și o sănătate bună, dar totuși acneea apare pe fața lor. Aceste persoane au adesea tenul gras, care produce sebum în exces, cu un metabolism viguros. Dacă curățarea nu este adecvată, porii se înfundă ușor cu impurități, ceea ce duce la roșeață, umflături și puncte albe.
Produsele antiinflamatorii pe bază de antibiotice pot ameliora eficient acest tip de acnee. Mențineți zilnic o igienă facială riguroasă, iar produsele care conțin acid salicilic pot contribui, de asemenea, la reducerea inflamației și la îmbunătățirea stării pielii.
Inamicul numărul doisprezece: starea psihică precară
Menținerea unei atitudini pozitive are un efect benefic asupra tratamentului acneei. Dacă vă simțiți deprimat, niciun efort depus pentru tratarea acneei nu va da rezultate optime.
Planul de luptă:
Amintiți-vă că nu sunteți singurul care suferă de acnee. Este doar o fază trecătoare din viață. Abordați-o corect, refuzați să o lăsați să vă perturbe starea de spirit și veți descoperi cât de ușor poate fi învinsă!
Dacă aveți pielea predispusă la acnee, identificați mai întâi factorii declanșatori.În al doilea rând, poartă cu tine o sticluță cu ulei de arbore de ceai și aplică-l pe coșuri cu un bețișor de urechi ori de câte ori este nevoie. Acordă atenție curățeniei și igienei, folosește medicamente antiinflamatoare sau produse de curățare pe bază de acid salicilic, evită să stai până târziu, fă jogging ușor și menține o dietă echilibrată. Astfel, acneea nu va mai fi o sursă de îngrijorare sau supărare. Remedii alimentare pentru prevenirea acneei: 1.Băutură din fasole roșie și lacrimi de Iov: fierbeți 30 g de fasole roșie și 30 g de lacrimi de Iov în apă la foc mic timp de 30 de minute. Strecurati 100 ml de lichid, apoi fierbeți încă 30 de minute și strecurati restul de 100 ml. Amestecați cele două porții și beți cald sau rece.
2. Supă de daylily și dovleac de iarnă: Tăiați 20 g de flori uscate de daylily în bucăți. Înmuiați-le în apă clocotită timp de 20 de minute, apoi adăugați-le în supa clocotită împreună cu 50 g de dovleac de iarnă tăiat mărunt. Fierbeți la foc mic pentru scurt timp, apoi condimentați cu sare, MSG și câteva picături de ulei de susan.