A acne é o «subproduto» mais detestado da beleza! Um obstáculo no caminho para uma pele impecável! Talvez tenha se destacado academicamente, mas se sinta melancólico devido às imperfeições faciais; talvez a sua carreira esteja a prosperar, mas seja atormentado pela ansiedade devido a uma pele pouco saudável; talvez a sua vida amorosa seja doce, mas esteja preocupado com a sua tez...Sabia que são precisamente esses maus hábitos cultivados inadvertidamente que criam o terreno fértil perfeito para a acne? Hoje, vamos expor todas essas práticas prejudiciais! Lembre-se de adotar estes 12 bons hábitos para banir a acne de vez.
A juventude é como uma pintura vibrante, um capítulo inesquecível na tapeçaria colorida da vida. No entanto, persistindo nessas memórias juvenis estão tristezas persistentes — a acne! Mesmo agora, embora a juventude tenha desaparecido, essas espinhas incómodas parecem relutantes em desaparecer, voltando persistentemente para incomodá-lo.
Para banir a acne, cultive estes doze hábitos benéficos!
Inimigo número um: lavagem excessiva
Lembre-se de que a limpeza excessiva estimula a pele a produzir mais óleo, criando um terreno fértil ideal para as bactérias.Estratégia contra a acne: Embora a limpeza seja fundamental para uma pele bonita, lavar o rosto uma vez pela manhã e outra à noite é perfeitamente suficiente.
Inimigo número dois: tocar habitualmente no rosto ou apoiar o queixo na mão
Muitas mulheres desenvolvem inconscientemente o hábito de tocar no rosto ou apoiar o queixo na mão. Na verdade, este é um hábito muito mau, pois a sujidade das mãos pode transferir-se livremente para o rosto através destas ações frequentes, causando acne.
Plano de batalha contra as espinhas:
Portanto, se você tem esses maus hábitos, deve corrigi-los.
Inimigo três: preferir carne a frutas e vegetais
Comer carne sem frutas e vegetais suficientes pode perturbar o seu sistema digestivo, o que é uma das principais causas da acne.Portanto, se é um amante de carne e nota pequenas manchas a aparecer no rosto, adote frutas e vegetais e reduza o consumo de carne. Além disso, snacks processados, como fast food e macarrão instantâneo, são os principais culpados pela prisão de ventre. Se tem esse hábito e tem sofrido de prisão de ventre frequente ultimamente, essa pode muito bem ser a razão por trás das suas erupções cutâneas.
Plano de batalha contra as espinhas:
Incorpore alimentos que combatem a acne, como cenoura, feijão mungo, bolsa de pastor, melão amargo, sementes de coix e algas marinhas nas suas refeições diárias. Evite exagerar em snacks fritos, picantes, em conserva, estufados, frutos do mar e macarrão instantâneo.Particularmente para aqueles que têm uma propensão para pratos picantes e gordurosos, praticar restrição alimentar quando necessário é o verdadeiro caminho para a beleza.
Inimigo quatro: ingestão insuficiente de água
Sabia que a secreção de óleo e suor pelos poros ocorre simultaneamente? Assim, a hidratação inadequada leva naturalmente os poros a expelir mais sebo. Consequentemente, as erupções cutâneas tornam-se inevitáveis.
Plano de batalha contra a acne:
Beba bastante água e evite dietas radicais. Uma dieta equilibrada facilita uma melhor desintoxicação do corpo. Para minimizar as erupções cutâneas, dê prioridade a vegetais e frutas ricos em vitaminas, garantindo sono suficiente e hábitos alimentares regulares.
Inimigo número cinco: negligenciar a troca regular da roupa de cama
Seja a toalha de rosto, os lençóis, a capa de edredão ou a fronha, esses itens estão em contato constante com a sua pele delicada. Se não forem trocados com frequência, mesmo que pareçam limpos, eles abrigam inúmeros fatores causadores de acne invisíveis a olho nu – ácaros, descamação da pele e muito mais.A maioria das pessoas não sabe que as fronhas e os lençóis são os principais locais de reprodução de células mortas da pele, ácaros, poeira e caspa. O contacto facial prolongado durante o sono estimula ainda mais o crescimento e a proliferação de bactérias.
Plano de batalha:
Portanto, cultive o hábito de lavar e arejar regularmente as fronhas. Em dias ensolarados, exponha-as à luz solar.Isto é particularmente importante para quem tem acne grave. Inimigo seis: negligenciar a higiene pessoal Os hábitos de higiene pessoal determinam por quanto tempo a acne persiste no rosto. As golas, por exemplo, acumulam sujidade e podem agravar as erupções cutâneas devido ao atrito constante com a linha do maxilar.
Plano de batalha contra a acne:
Se a acne aparecer na linha do maxilar ou ao redor da boca, evite usar roupas com colarinhos. Além disso, mantenha o hábito de prender o cabelo atrás das orelhas e evitar franjas para evitar que a poeira e a oleosidade do cabelo agravem as infecções de acne.
Inimigo número sete: spray para cabelo
Os agentes fixadores em sprays para cabelo e géis modeladores podem obstruir os poros quando pulverizados sobre a pele, tornando mais difícil remover a oleosidade e a sujeira.
Plano de batalha:
Minimize o uso de spray para cabelo, lave o cabelo diariamente para manter a limpeza, o que pode melhorar as condições da acne e prevenir infecções.
Inimigo número oito: raios ultravioleta da luz solar
Quando os raios ultravioleta da luz solar penetram na epiderme através das lesões de acne, podem criar manchas escuras semelhantes a picadas de gelo no local da ferida. Estas marcas de queimadura solar assemelham-se a manchas escuras e persistem mesmo após a acne ter desaparecido.
Plano de combate contra a acne:
Implemente uma proteção solar completa. Se estiver preocupado com a sensação oleosa do protetor solar, seque suavemente o rosto com um lenço de papel após a aplicação para absorver o excesso de óleo. Isso preserva a eficácia do protetor solar e evita a sensação oleosa.
Inimigo número nove: espremer e cutucar as manchas
Em nenhuma circunstância deve cutucar ou espremer as manchas existentes, independentemente do tamanho. Isso deixará cicatrizes no rosto, tornando muito difícil recuperar uma tez suave posteriormente.
Plano de batalha:
Resistir à vontade de espremer as espinhas não é tarefa fácil. Considere comprar um gel para espinhas com propriedades anti-inflamatórias e redutoras de espinhas potentes. Aplique uma pequena quantidade com um cotonete diretamente nas espinhas emergentes ou existentes. Isso ajuda a secar a espinha e acelerar a sua resolução.
No entanto, tenha em atenção: aplique o gel apenas nas manchas individuais, não em todo o rosto. A estimulação excessiva da pele não inflamada pode causar vermelhidão e inchaço.
Inimigo n.º 10: Desequilíbrio hormonal
Este tipo de acne geralmente resulta da falta de exercício combinada com uma constituição física fraca. Os trabalhadores de escritório frequentemente sofrem de atividade física insuficiente, padrões alimentares irregulares e horas extras até tarde da noite.
Plano de batalha:
Para combater a acne, primeiro mude esse estilo de vida. Experimente correr para o trabalho diariamente, jogar badminton durante o intervalo do almoço e evitar resolutamente noites longas.
É amplamente conhecido que o metabolismo da pele atinge o pico entre 21h e 2h. Portanto, garantir um descanso adequado durante esse período é o remédio mais eficaz para prevenir erupções cutâneas.
Inimigo onze: inflamação folicular
Algumas pessoas mantêm rotinas regulares e boa saúde, mas mesmo assim a acne aparece no rosto. Essas pessoas geralmente têm pele oleosa, produzindo sebo em excesso com metabolismo vigoroso. Se a limpeza for inadequada, os poros ficam facilmente obstruídos com impurezas, levando a vermelhidão, inchaço e espinhas.
Produtos anti-inflamatórios à base de antibióticos podem aliviar eficazmente este tipo de acne. Mantenha uma higiene facial diligente diariamente, e produtos que contenham ácido salicílico também podem ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a condição da pele.
Inimigo 12: Mau estado mental
Manter uma mentalidade positiva beneficia muito o tratamento da acne. Se se sentir em baixo, nenhum esforço no tratamento da acne produzirá resultados ótimos.
Plano de batalha:
Lembre-se de que não está sozinho na experiência da acne. É apenas uma fase passageira da vida. Lide com ela corretamente, recuse-se a deixar que ela perturbe o seu humor e descobrirá como é fácil derrotá-la!
Se tem pele propensa a acne, primeiro identifique os fatores desencadeantes.Em segundo lugar, leve consigo um frasco de óleo de árvore do chá e aplique-o nas espinhas com um cotonete sempre que necessário. Preste atenção à limpeza e higiene, use medicamentos anti-inflamatórios ou produtos de limpeza à base de ácido salicílico, evite ficar acordado até tarde, pratique corrida leve e mantenha uma dieta equilibrada. Ao fazer isso, a acne deixará de ser uma fonte de preocupação ou aborrecimento. Remédios alimentares para prevenir a acne: 1.Bebida de feijão vermelho e lágrimas de Jó: Cozinhe 30 g de feijão vermelho e 30 g de lágrimas de Jó em água em lume brando por 30 minutos. Coe 100 ml do líquido, cozinhe por mais 30 minutos e coe os 100 ml restantes. Misture as duas porções e beba morno ou frio.
2. Sopa de lírio e melão de inverno: Corte 20 g de flores secas de lírio em pedaços. Deixe de molho em água a ferver por 20 minutos e, em seguida, adicione à sopa a ferver com 50 g de melão de inverno ralado. Cozinhe brevemente antes de temperar com sal, MSG e algumas gotas de óleo de sésamo.