Pinnes ir skaistuma visvairāk ienīstais „blakusprodukts”! Šķērslis ceļā uz nevainojamu ādu! Varbūt jums ir izcilas sekmes mācībās, bet jūs esat nomākti sejas plankumu dēļ; varbūt jūsu karjera plaukst, bet jūs nomāc nemiers par neveselīgu ādu; varbūt jūsu mīlas dzīve ir salda, bet jūs nomāc bažas par savu ādas izskatu...Vai zinājāt, ka daži neapzināti izkopti slikti ieradumi rada ideālu augsni pinnes veidošanās? Šodien mēs atklāsim visus šos kaitīgos ieradumus! Atcerieties pieņemt šos 12 labvēlīgos ieradumus, lai uz visiem laikiem atbrīvotos no pinnes.
Jaunība ir kā dzīvīga glezna, neaizmirstams nodaļas dzīves krāšņajā gobelēnā. Tomēr šajos jaunības atmiņās slēpjas sāpes — pinnes! Pat tagad, kad jaunība ir pagājusi, šie kaitinošie pinnes šķiet nevēlas pazust un pastāvīgi atgriežas, lai jūs mocītu.
Lai atbrīvotos no pinnes, izkopiet šos divpadsmit labvēlīgos ieradumus!
Ienaidnieks numur viens: pārlieka mazgāšana
Atcerieties, ka pārlieka ādas attīrīšana faktiski stimulē ādu ražot vairāk tauku, radot ideālu augsni baktērijām.
Stratēģija pret pūtītēm:
Lai gan sejas tīrīšana ir ļoti svarīga skaistas ādas uzturēšanai, pietiek ar sejas mazgāšanu vienu reizi no rīta un vienu reizi vakarā.
Ienaidnieks numur divi: ieradums pieskarties sejai vai atbalstīt zodu uz rokas
Daudzas sievietes neapzināti izveido ieradumu pieskarties sejai vai atbalstīt zodu uz rokas. Tas ir ļoti slikts ieradums, jo šo biežo darbību rezultātā netīrumi no rokām var brīvi nokļūt uz sejas, izraisot pinnes.
Cīņas plāns pret pūtītēm:
Tāpēc, ja jums ir šādas sliktas ieradības, tās ir jāmaina.
Trešais ienaidnieks: gaļas priekšroka salīdzinājumā ar augļiem un dārzeņiem
Gaļas ēšana bez augļu un dārzeņu patēriņa var traucēt gremošanas sistēmas darbību, kas ir galvenais pūtīšu cēlonis.Tāpēc, ja jūs esat gaļas mīļotājs un pamanāt, ka uz sejas parādās nelieli pūtītes, iekļaujiet uzturā augļus un dārzeņus, vienlaikus samazinot gaļas patēriņu. Turklāt pārstrādāti našķi, piemēram, ātrā ēdināšana un ātri pagatavojamie makaroni, ir galvenie aizcietējumu cēloņi. Ja jums ir šāds ieradums un pēdējā laikā bieži ciešat no aizcietējumiem, tas varētu būt iemesls jūsu pūtīšu parādīšanās.
Cīņas plāns pret pinnes izraisīšanu:
Iekļaujiet ikdienas ēdienkartē pinnes izraisīšanu novēršošus produktus, piemēram, burkānus, mungo pupiņas, gaiļbiksītes, rūgto meloni, coix sēklas un jūras aļģes. Izvairieties no pārmērīgas lietošanas ceptajiem, pikantiem, marinētiem, pūstiem našķiem, jūras velšu un ātri pagatavojamajiem nūdelēm.Īpaši tiem, kam patīk pikanti un taukaini ēdieni, nepieciešamības gadījumā ievērot diētu ir īstais ceļš uz skaistumu.
Ceturtais ienaidnieks: nepietiekams ūdens patēriņš
Vai zinājāt? Poru sekrēcija un sviedru izdalīšanās notiek vienlaikus. Tādējādi nepietiekama hidratācija dabiski liek porām izdalīt vairāk sebuma. Rezultātā pūtītes kļūst neizbēgamas.
Cīņas plāns pret pinnes:
Dzeriet pietiekami daudz ūdens un izvairieties no pārāk stingras diētas. Līdzsvarota uztura režīms veicina labāku ķermeņa attīrīšanu. Lai samazinātu pinnes veidošanos, dodiet priekšroku vitamīniem bagātiem dārzeņiem un augļiem, vienlaikus nodrošinot pietiekamu miegu un regulārus ēšanas paradumus.
Piektais ienaidnieks: Regulāras gultas veļas maiņas neievērošana
Vai tas būtu sejas dvielis, palagi, sega vai spilvendrāna, šie priekšmeti ir pastāvīgā saskarē ar jūsu maigo ādu. Ja tos nemaina bieži, pat ja tie izskatās tīri, tie satur neskaitāmus pinnes izraisošus faktorus, kas nav redzami ar neapbruņotu aci – putekļu ērces, ādas šūnas un citi.Lielākā daļa cilvēku nezina, ka spilvendrānas un gultas veļa ir ideāla augsne atmirušajām ādas šūnām, ērces, putekļiem un blaugznām. Ilgstošs kontakts ar seju miega laikā veicina baktēriju augšanu un vairošanos.
Cīņas plāns:
Tāpēc izveidojiet ieradumu regulāri mazgāt un vēdināt spilvendrānas. Saulainās dienās iznesiet tās ārā, lai tās izžūtu saules gaismā.Tas ir īpaši svarīgi cilvēkiem ar smagu pinnes formu. Sestais ienaidnieks: personīgās higiēnas neievērošana Personīgās higiēnas ieradumi nosaka, cik ilgi pinnes saglabājas uz sejas. Piemēram, apkakles uzkrāj netīrumus un var saasināt pinnes izplatību, pastāvīgi berzējoties pret žokļa līniju.
Cīņas plāns pret pinnes:
Ja pinnes parādās uz žokļa līnijas vai ap muti, izvairieties no apģērba ar apkaklēm. Turklāt uzturiet ieradumu matus aizbāzt aiz ausīm un izvairīties no bārdas, lai putekļi un tauki no matiem nepasliktinātu pinnes infekcijas.
Septītais ienaidnieks: matu laka
Matu lakas un matu želejas fiksatori var aizsprostot poras, kad tiek uzsmidzināti uz ādas, padarot grūtāku eļļas un netīrumu nomazgāšanu.
Cīņas plāns:
Samaziniet matu lakas lietošanu, mazgājiet matus katru dienu, lai saglabātu tīrību, un tas var uzlabot pinnes stāvokli, vienlaikus novēršot infekciju.
Ienaidnieks Nr. 8: Ultravioletie stari saules gaismā
Kad ultravioletie stari no saules gaismas iekļūst epidermā caur pinnes bojājumiem, tie var radīt ledus cirtņa formas tumšas pinnes bojājumu vietā. Šie saules apdeguma pēdas atgādina tumšas pinnes un saglabājas pat pēc pinnes izzušanas.
Cīņas plāns pret pinnes:
Izmantojiet rūpīgu saules aizsardzību. Ja jūs uztrauc saules aizsargkrēma taukainība, pēc uzklāšanas viegli nosusiniet seju ar salveti, lai uzsūktu lieko eļļu. Tas saglabā saules aizsargkrēma efektivitāti, vienlaikus novēršot taukainību.
Devītais ienaidnieks: plankumu izspiešana un knaibīšana
Nekādā gadījumā nedrīkst mēģināt izspiest vai knaibīt esošos plankumus, neatkarīgi no to lieluma. Tas neizbēgami izraisa bedrītes rētas, kas vēlāk ļoti apgrūtina gludas ādas atjaunošanu.
Cīņas plāns:
Izturēt vēlmi spiest pinnes nav viegli. Apdomājiet iespēju iegādāties gēlu ar spēcīgām pretiekaisuma un pinnes samazinošām īpašībām. Uzklājiet nelielu daudzumu ar vates kociņu tieši uz parādījušos vai esošajām pinnēm. Tas palīdz izžūt pinnes un paātrina to izzušanu.
Tomēr ņemiet vērā: uzklājiet gēlu tikai uz atsevišķiem pūtītēm, nevis uz visa sejas. Pārmērīga neiekaisušas ādas stimulēšana var izraisīt apsārtumu un pietūkumu.
Ienaidnieks Nr. 10: hormonālais disbalanss
Šis pinnes veids bieži rodas no mazkustīga dzīvesveida apvienojumā ar čī deficītu organismā. Biroja darbinieki bieži vien nepietiekami kustas, nepareizi ēd un pat strādā līdz vēlai naktij.
Cīņas plāns:
Lai cīnītos pret pinnes, vispirms pārskatiet savu dzīvesveidu. Mēģiniet katru dienu skriet uz darbu, pusdienas pārtraukumā spēlēt badmintonu un noteikti izvairīties no vēlas nakts.
Ir plaši zināms, ka ādas vielmaiņa sasniedz maksimumu no plkst. 21:00 līdz 2:00. Tāpēc pareiza atpūta šajā laikā ir visefektīvākais līdzeklis, lai novērstu pinnes.
Ienaidnieks numur 11: folikulu iekaisums
Daži cilvēki ievēro regulāru dienas režīmu un uztur labu veselību, tomēr viņiem uz sejas joprojām parādās pinnes. Šiem cilvēkiem bieži ir taukaina āda, kas ražo pārāk daudz sebuma un kam ir aktīvs vielmaiņas process. Ja ādas attīrīšana nav pietiekama, poras viegli aizsērē ar netīrumiem, izraisot apsārtumu, pietūkumu un baltiem pinnes punktiņiem.
Antibiotiku saturoši pretiekaisuma līdzekļi var efektīvi mazināt šāda veida pinnes. Katru dienu rūpīgi kopjiet sejas ādu, un salicilskābi saturoši līdzekļi var palīdzēt mazināt iekaisumu un uzlabot ādas stāvokli.
Ienaidnieks Nr. 12: slikts garastāvoklis
Pozitīva domāšana ļoti palīdz pinnes ārstēšanā. Ja jūtaties nomākti, nekādi pinnes ārstēšanas pasākumi nedos optimālus rezultātus.
Cīņas plāns:
Atcerieties, ka neesat vienīgais, kam ir pinnes. Tas ir tikai īslaicīgs dzīves posms. Rīkojieties pareizi, neļaujiet tam sabojāt jūsu garastāvokli, un jūs atklāsiet, cik viegli to var uzvarēt!
Ja jums ir pinnes tendence, vispirms noskaidrojiet izraisītājus.Otrkārt, nēsājiet līdzi pudeli tējas koka eļļas un, kad nepieciešams, uzklājiet to uz pūtītēm ar vates kociņu. Pievērsiet uzmanību tīrībai un higiēnai, lietojiet pretiekaisuma zāles vai salicilskābes saturošus tīrīšanas līdzekļus, izvairieties no vēlas gulētiešanas, nodarbojieties ar vieglu skriešanu un uzturiet sabalansētu diētu. Tādējādi pinnes vairs nebūs iemesls raizēm vai nepatikšanām. Uztura līdzekļi pinnes novēršanai: 1.Sarkano pupiņu un Jobas asaru dzēriens: 30 g sarkano pupiņu un 30 g Jobas asaru vāriet uz lēnas uguns 30 minūtes. Nokāstiet 100 ml šķidruma, tad vāriet vēl 30 minūtes un nokāstiet atlikušos 100 ml. Abas porcijas sajauciet kopā un dzeriet siltu vai aukstu.
2. Dienliliju un ziemas melones zupa: sagrieziet 20 g žāvētu dienliliju ziedu gabaliņos. Iemērcējiet verdošā ūdenī uz 20 minūtēm, pēc tam pievienojiet verdošai zupai kopā ar 50 g sasmalcinātas ziemas melones. Vāriet uz lēnas uguns, pēc tam pievienojiet sāli, MSG un dažus pilienus sezama eļļas.