L'acne è il "sottoprodotto" più detestato della bellezza! Un ostacolo sulla strada verso una pelle perfetta! Forse eccelli negli studi, ma ti senti triste a causa dei difetti del viso; forse la tua carriera è fiorente, ma sei tormentato dall'ansia per la tua pelle malsana; forse la tua vita sentimentale è dolce, ma sei preoccupato per il tuo incarnato...Sapevi che alcune cattive abitudini coltivate inavvertitamente creano il terreno fertile perfetto per l'acne? Oggi sveleremo tutte queste pratiche dannose! Ricordati di adottare queste 12 abitudini benefiche per eliminare l'acne una volta per tutte.
La giovinezza è come un quadro vivace, un capitolo indimenticabile nel colorato arazzo della vita. Eppure, tra questi ricordi giovanili si annida un dolore persistente: l'acne! Anche ora che la giovinezza è svanita, quei fastidiosi brufoli sembrano riluttanti ad andarsene, tornando continuamente a tormentarti.
Per eliminare l'acne, coltiva queste dodici abitudini benefiche!
Nemico numero uno: lavarsi troppo
Ricorda che una pulizia eccessiva stimola la pelle a produrre più sebo, creando un terreno fertile ideale per i batteri.
Strategia contro l'acne:
Sebbene la pulizia sia fondamentale per una pelle bella, è perfettamente sufficiente lavarsi il viso una volta al mattino e una volta alla sera.
Nemico numero due: toccarsi abitualmente il viso o appoggiare il mento sulla mano
Molte donne sviluppano inconsciamente l'abitudine di toccarsi il viso o appoggiare il mento sulla mano. Si tratta in realtà di una pessima abitudine, poiché lo sporco delle mani può trasferirsi liberamente sul viso attraverso questi gesti frequenti, causando l'acne.
Piano di battaglia contro i brufoli:
Pertanto, se avete queste cattive abitudini, dovete correggerle.
Nemico numero tre: preferire la carne alla frutta e alla verdura
Mangiare carne senza assumere una quantità sufficiente di frutta e verdura può alterare il sistema digestivo, che è una delle principali cause dell'acne.Quindi, se sei un amante della carne e noti la comparsa di piccoli brufoli sul viso, abbraccia frutta e verdura riducendo il consumo di carne. Inoltre, gli snack trasformati come il fast food e gli spaghetti istantanei sono i principali responsabili della stitichezza. Se hai questa abitudine e ultimamente soffri di stitichezza frequente, questa potrebbe essere la causa dei tuoi sfoghi cutanei.
Piano di battaglia contro i brufoli:
Inserisci nei tuoi pasti quotidiani alimenti che combattono l'acne come carote, fagioli mung, borsa del pastore, melone amaro, semi di coix e alghe. Evita di consumare in eccesso snack fritti, piccanti, sottaceto, soffiati, frutti di mare e noodles istantanei.Soprattutto per chi ha un debole per i cibi piccanti e grassi, praticare la moderazione alimentare quando necessario è la vera strada verso la bellezza. Nemico numero quattro: insufficiente assunzione di acqua Lo sapevate? La secrezione di sebo e sudore dai pori avviene simultaneamente. Pertanto, un'idratazione inadeguata induce naturalmente i pori a espellere più sebo. Di conseguenza, gli sfoghi diventano inevitabili.
Piano di battaglia contro l'acne:
Bevi molta acqua ed evita diete eccessive. Una dieta equilibrata facilita una migliore disintossicazione del corpo. Per ridurre al minimo le imperfezioni, dai la priorità a frutta e verdura ricche di vitamine, assicurandoti di dormire a sufficienza e di seguire abitudini alimentari regolari.
Nemico numero cinque: trascurare di cambiare regolarmente la biancheria da letto
Che si tratti di asciugamani, lenzuola, copripiumini o federe, questi articoli sono a contatto costante con la vostra pelle delicata. Se non vengono cambiati frequentemente, anche se sembrano puliti, ospitano innumerevoli fattori che causano l'acne invisibili a occhio nudo: acari della polvere, scaglie di pelle e altro ancora.La maggior parte delle persone non sa che le federe e le lenzuola sono terreno fertile per cellule morte, acari, polvere e forfora. Il contatto prolungato con il viso durante il sonno favorisce ulteriormente la crescita e la proliferazione dei batteri.
Piano d'azione:
Prendete quindi l'abitudine di lavare e arieggiare regolarmente le federe. Nei giorni di sole, portatele all'aperto per esporle alla luce del sole.Questo è particolarmente importante per chi soffre di acne grave. Nemico numero sei: trascurare l'igiene personale Le abitudini di igiene personale determinano la durata dell'acne sul viso. I colletti, ad esempio, trattengono lo sporco e possono aggravare gli sfoghi cutanei a causa del costante sfregamento contro la mascella.
Piano di battaglia contro l'acne:
Se l'acne compare sulla mascella o intorno alla bocca, evitate di indossare indumenti con il colletto. Inoltre, mantenete l'abitudine di tenere i capelli dietro le orecchie ed evitate le frange per impedire che la polvere e il grasso dei capelli aggravino le infezioni acneiche.
Nemico numero sette: lacca per capelli
Gli agenti fissanti contenuti nelle lacche per capelli e nei gel modellanti possono ostruire i pori quando vengono spruzzati sulla pelle, rendendo più difficile la rimozione di sebo e sporco.
Piano di battaglia:
Ridurre al minimo l'uso della lacca per capelli, lavare i capelli ogni giorno per mantenerli puliti: questo può migliorare le condizioni dell'acne e prevenire le infezioni.
Nemico numero otto: raggi ultravioletti della luce solare
Quando i raggi ultravioletti della luce solare penetrano nell'epidermide attraverso le lesioni acneiche, possono creare macchie scure simili a punture di ghiaccio nel sito della ferita. Questi segni di scottatura solare assomigliano a macchie scure e persistono anche dopo che l'acne è scomparsa.
Piano di battaglia contro l'acne:
Applicare una protezione solare accurata. Se si teme che la crema solare risulti untuosa, tamponare delicatamente il viso con un fazzoletto dopo l'applicazione per assorbire l'olio in eccesso. Ciò preserva l'efficacia della crema solare evitando l'effetto untuoso.
Nemico numero nove: schiacciare e toccare le macchie
In nessun caso dovreste schiacciare o toccare le macchie esistenti, indipendentemente dalle loro dimensioni. Ciò lascerebbe cicatrici sul viso, rendendo molto difficile ripristinare una carnagione liscia in seguito.
Piano di battaglia:
Resistere alla tentazione di schiacciare i brufoli non è facile. Si consiglia di acquistare un gel specifico con potenti proprietà antinfiammatorie e riducenti. Applicare una piccola quantità con un cotton fioc sui brufoli emergenti o esistenti. Questo aiuta ad asciugare il brufolo e ad accelerarne la scomparsa.
Tuttavia, attenzione: applicare il gel solo sui singoli brufoli, non su tutto il viso. Una stimolazione eccessiva della pelle non infiammata può causare arrossamenti e gonfiori.
Nemico n. 10: squilibrio ormonale
Questo tipo di acne deriva spesso da uno stile di vita sedentario combinato con una costituzione carente di qi. Gli impiegati spesso fanno poco esercizio fisico, seguono diete irregolari e lavorano fino a tarda notte.
Piano di battaglia:
Per combattere l'acne, occorre innanzitutto rivedere questo stile di vita. Provate ad andare al lavoro correndo ogni giorno, a giocare a badminton durante la pausa pranzo e ad evitare decisamente di fare le ore piccole.
È risaputo che il metabolismo della pelle raggiunge il picco tra le 21:00 e le 2:00. Pertanto, garantire un riposo adeguato durante questo periodo è il rimedio più efficace per prevenire la comparsa di brufoli.
Nemico numero undici: infiammazione follicolare
Alcune persone mantengono abitudini regolari e una buona salute, ma l'acne continua a comparire sul loro viso. Queste persone hanno spesso la pelle grassa, che produce sebo in abbondanza con un metabolismo vigoroso. Se la pulizia non è adeguata, i pori si ostruiscono facilmente con le impurità, causando arrossamenti, gonfiori e punti bianchi.
I prodotti antinfiammatori a base di antibiotici possono alleviare efficacemente questo tipo di acne. Mantenete una diligente igiene facciale quotidiana e i prodotti contenenti acido salicilico possono anche aiutare a ridurre l'infiammazione e a migliorare le condizioni della pelle.
Nemico 12: Cattivo stato mentale
Mantenere una mentalità positiva è di grande beneficio per il trattamento dell'acne. Se vi sentite giù di morale, nessuno sforzo nel trattamento dell'acne produrrà risultati ottimali.
Piano di battaglia:
Ricordate, non siete soli nell'affrontare l'acne. È solo una fase passeggera della vita. Affrontatela nel modo giusto, non lasciate che vi rovini l'umore e scoprirete quanto sia facile sconfiggerla!
Se avete la pelle a tendenza acneica, individuate innanzitutto i fattori scatenanti.In secondo luogo, porta con te una bottiglia di olio di melaleuca e tamponalo sui brufoli con un cotton fioc ogni volta che ne hai bisogno. Presta attenzione alla pulizia e all'igiene, usa farmaci antinfiammatori o detergenti a base di acido salicilico, evita di stare alzato fino a tardi, fai jogging leggero e mantieni una dieta equilibrata. In questo modo, l'acne smetterà di essere fonte di preoccupazione o fastidio. Rimedi alimentari per prevenire l'acne: 1.Bevanda a base di fagioli rossi e lacrime di Giobbe: fate bollire 30 g di fagioli rossi e 30 g di lacrime di Giobbe in acqua a fuoco basso per 30 minuti. Filtrate 100 ml di liquido, poi fate bollire per altri 30 minuti e filtrate i restanti 100 ml. Mescolate entrambe le porzioni e bevete caldo o freddo.
2. Zuppa di giglio e melone invernale: tagliare 20 g di fiori di giglio essiccati a pezzetti. Immergerli in acqua bollente per 20 minuti, quindi aggiungerli a 50 g di melone invernale tagliato a striscioline in un brodo bollente. Cuocere brevemente a fuoco lento prima di condire con sale, glutammato monosodico e qualche goccia di olio di sesamo.