Az akne a szépség leggyűlöltebb „mellékterméke”! Akadály a hibátlan bőr elérésében! Lehet, hogy kiváló tanulmányi eredményeid vannak, de az arcodon megjelenő pattanások miatt mégis szomorú vagy; lehet, hogy karriered virágzik, de az egészségtelen bőröd miatt aggódsz; lehet, hogy szerelmi életed boldog, de a bőrproblémáid miatt nyugtalan vagy...Tudtad, hogy néhány véletlenül kialakult rossz szokás tökéletes táptalajt teremt a pattanásoknak? Ma felfedjük ezeket a káros szokásokat! Ne felejtsd el bevezetni ezt a 12 jótékony szokást, hogy végleg megszabadulj a pattanásoktól.
A fiatalság olyan, mint egy élénk festmény, az élet színes szőnyegének legemlékezetesebb fejezete. Azonban ezekben a fiatalkori emlékekben ott lappang a bánat – a pattanások! Még most is, hogy a fiatalság már elmúlt, azok a bosszantó pattanások nem akarnak eltűnni, és folyamatosan visszatérnek, hogy zavarjanak.
Az akne megszüntetéséhez ápolja ezt a tizenkét jótékony szokást!
Első ellenség: túl gyakori mosakodás
Ne feledje, hogy a túlzott tisztítás valójában arra ösztönzi a bőrt, hogy több zsírt termeljen, ami ideális táptalajt jelent a baktériumok számára.
Stratégia a pattanások ellen:
Bár a tisztítás alapvető fontosságú a szép bőr számára, elegendő reggel és este egyszer mosni az arcot.
Második ellenség: Az arc rendszeres megérintése vagy az állnak a kézre támasztása
Sok nő öntudatlanul kialakítja azt a szokást, hogy megérinti az arcát vagy az állát a kezére támasztja. Ez valójában nagyon rossz szokás, mivel a kezekről származó szennyeződések ezekkel a gyakori mozdulatokkal szabadon átkerülhetnek az arcra, ami pattanásokat okozhat.
Harci terv a pattanások ellen:
Ezért, ha ilyen rossz szokásai vannak, akkor azokat ki kell javítania.
Harmadik ellenség: A gyümölcsök és zöldségek helyett a hús előnyben részesítése
A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása nélkül történő húsfogyasztás megzavarhatja az emésztőrendszerét, ami a pattanások egyik fő oka.Ezért, ha húsimádó vagy, és apró pattanások jelennek meg az arcodon, kezdj el gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani, és csökkentsd a húsfogyasztást. Ezenkívül a feldolgozott ételek, mint a gyorséttermi ételek és az instant tészták, a székrekedés fő okai. Ha ilyen szokásod van, és az utóbbi időben gyakran székrekedés gyötör, ez lehet a pattanások oka.
Harci terv a pattanások ellen:
Vegyél fel a napi étrendedbe pattanásellenes ételeket, mint a sárgarépa, a mungóbab, a pásztortáska, a keserű dinnye, a coix mag és a tengeri moszat. Kerüld a sült, fűszeres, pácolt, puffasztott snackek, a tengeri ételek és az instant tészták túlzott fogyasztását.Különösen azoknak, akik kedvelik a fűszeres és zsíros ételeket, a szépséghez vezető út a szükséges étrendi korlátozások betartása.
Negyedik ellenség: elégtelen vízfogyasztás
Tudta? A pórusokból egyszerre távozik a faggyú és az izzadság. Ezért a nem megfelelő hidratálás természetesen arra készteti a pórusokat, hogy több faggyút termeljenek. Ennek következtében a pattanások elkerülhetetlenek lesznek.
Harci terv a pattanások ellen:
Igyon elegendő vizet és kerülje a szélsőséges diétákat. A kiegyensúlyozott étrend elősegíti a szervezet méregtelenítését. A pattanások minimalizálása érdekében helyezze előtérbe a vitaminokban gazdag zöldségeket és gyümölcsöket, valamint gondoskodjon elegendő alvásról és rendszeres étkezési szokásokról.
Ötödik ellenség: Az ágynemű rendszeres cseréjének elmulasztása
Akár az arc törölköző, az ágynemű, a paplanhuzat vagy a párnahuzat, ezek a tárgyak folyamatosan érintkeznek az érzékeny bőröddel. Ha nem cseréled őket gyakran, akkor még ha tisztának is tűnnek, számtalan, szabad szemmel nem látható pattanáskeltő tényezőt rejtenek magukban – poratkákat, bőrpikkelyeket és egyebeket.A legtöbb ember nem tudja, hogy a párnahuzatok és az ágyneműk kiváló táptalajt jelentenek az elhalt hámsejtek, atkák, por és korpásodás számára. Az alvás közbeni hosszan tartó arcérintkezés tovább ösztönzi a baktériumok szaporodását és elterjedését.
Harci terv:
Ezért alakítsunk ki szokást a párnahuzatok rendszeres mosására és szellőztetésére. Napos időben tegyük ki őket a napfénynek.Ez különösen fontos azok számára, akik súlyos aknéval küzdenek. Hatodik ellenség: a személyes higiénia elhanyagolása A személyes higiéniai szokások határozzák meg, hogy mennyi ideig marad az akne az arcon. A gallér például szennyeződéseket rejt, és az állkapocs vonalával való állandó dörzsölődés révén súlyosbíthatja a pattanások kialakulását.
Harci terv az akne ellen:
Ha az akne az állkapocs vonalán vagy a száj körül jelenik meg, kerülje a galléros ruhák viselését. Ezenkívül tartsa fenn azt a szokását, hogy a haját a füle mögé tűri, és kerülje a frufru viselését, hogy a hajból származó por és zsír ne súlyosbítsa az akne fertőzéseket.
Hetedik ellenség: hajlakk
A hajlakkokban és hajformázó gélekben található rögzítő anyagok eltömíthetik a pórusokat, ha a bőrre kerülnek, így nehezebb lesz lemosni a zsírt és a koszt.
Harci terv:
Minimalizálja a hajlakk használatát, mossa meg a haját naponta, hogy tisztán tartsa, ez javíthatja a pattanások állapotát, és megelőzheti a fertőzéseket.
Nyolcadik ellenség: a napfény ultraibolya sugárzása
Amikor a napfény ultraibolya sugárzása a pattanásokon keresztül behatol a bőrbe, jégcsákányhoz hasonló sötét foltokat okozhat a seb helyén. Ezek a napégés nyomai sötét foltokhoz hasonlítanak, és a pattanások eltűnése után is megmaradnak.
Harci terv a pattanások ellen:
Alkalmazzon alapos napvédelmet. Ha zavarja a naptej zsíros érzete, az alkalmazás után óvatosan törölje le az arcát egy papír zsebkendővel, hogy felszívja a felesleges olajat. Ez megőrzi a naptej hatékonyságát, miközben megakadályozza a zsíros érzetet.
Kilencedik ellenség: A foltok kipréselése és piszkálása
Semmilyen körülmények között ne próbálja meg kipréselni vagy piszkálni a meglévő foltokat, függetlenül azok méretétől. Ez elkerülhetetlenül gödrös hegekhez vezet, ami később rendkívül megnehezíti a sima arcbőr helyreállítását.
Nem könnyű ellenállni a pattanások kinyomásának. Fontolja meg egy erős gyulladáscsökkentő és pattanáscsökkentő tulajdonságú pattanásgél vásárlását. Vattacsomóval vigyen fel kis mennyiséget közvetlenül a kialakuló vagy már meglévő pattanásokra. Ez segít kiszárítani a pattanást és gyorsítja annak eltűnését.
Figyelem: a gélt csak az egyes pattanásokra vigye fel, ne az egész arcra. A nem gyulladt bőr túlzott stimulálása bőrpírt és duzzanatot okozhat.
10. számú ellenség: hormonális egyensúlyhiány
Ez a típusú akne gyakran a testmozgás hiányából és a qi-hiányra hajlamos alkotmányból ered. Az irodai dolgozók gyakran szenvednek fizikai aktivitás hiányától, rendszertelen étkezési szokásoktól és késő esti túlórától.
Harci terv:
Az akne leküzdése érdekében először is változtassunk életmódunkon. Próbáljunk meg minden nap futva menni a munkába, ebédszünetben tollaslabdázni, és határozottan kerüljük az éjszakai munkavégzést.
Közismert, hogy a bőr anyagcseréje este 9 és hajnali 2 között éri el csúcspontját. Ezért a megfelelő pihenés biztosítása ebben az időszakban a leghatékonyabb gyógymód a pattanások megelőzésére.
11. ellenség: szőrtüszőgyulladás
Vannak, akik rendszeres életmódot folytatnak és jó egészségnek örvendenek, mégis pattanások jelennek meg az arcukon. Ezek az emberek gyakran zsíros bőrűek, amelyre a túlzott faggyútermelés és az erős anyagcsere jellemző. Ha a tisztítás nem megfelelő, a pórusok könnyen eltömődhetnek szennyeződésekkel, ami bőrpírhoz, duzzanathoz és fehér mitesszerekhez vezet.
Az antibiotikum-alapú gyulladáscsökkentő termékek hatékonyan enyhíthetik ezt a típusú pattanást. Gondoskodjon a napi arcápolásról, és a szalicilsavat tartalmazó termékek is segíthetnek a gyulladás csökkentésében és a bőr állapotának javításában.
12. ellenség: Rossz mentális állapot
A pozitív gondolkodásmód fenntartása nagyban elősegíti a pattanások kezelését. Ha lehangoltnak érzi magát, akkor a pattanások kezelésére fordított erőfeszítések sem hoznak optimális eredményt.
Harci terv:
Ne feledje, hogy nem Ön az egyetlen, aki pattanásokkal küzd. Ez csupán egy átmeneti szakasz az életben. Kezelje helyesen, ne hagyja, hogy elrontsa a hangulatát, és rájön, milyen könnyen legyőzhető!
Ha pattanásos bőre van, először azonosítsa a kiváltó okokat.Másodszor, mindig legyen nálad egy üveg teafaolaj, és szükség esetén vattacsomóval tupírozd be a pattanásokat. Figyelj a tisztaságra és a higiéniára, használd gyulladáscsökkentő gyógyszereket vagy szalicilsav alapú tisztítószereket, kerülj a késő esti ébrenlétet, végezzen könnyű kocogást, és tartsd be a kiegyensúlyozott étrendet. Így a pattanások már nem lesznek aggodalomra okot adó vagy bosszantó tényezők. Étrendbeli gyógymódok a pattanások megelőzésére: 1.Vörösbab és Jób könnyei ital: 30 g vörösbabot és 30 g Jób könnyeit 30 percig alacsony lángon főzzük vízben. Szűrjük le 100 ml folyadékot, majd további 30 percig főzzük, és szűrjük le a maradék 100 ml-t. Keverjük össze a két részt, és igyuk melegen vagy hidegen.
2. Nappali liliom és téli dinnye leves: Vágjon 20 g szárított nappali liliom virágot darabokra. Áztassa 20 percig forrásban lévő vízben, majd adjon hozzá 50 g apróra vágott téli dinnyét egy forrásban lévő húsleveshez. Párolja rövid ideig, ízesítse sóval és MSG-vel, majd néhány csepp szezámolajjal fejezze be.