Акнето е най-мразеният „страничен ефект” на красотата! Пречка по пътя към безупречна кожа! Може би сте отлични в училище, но се чувствате меланхолични заради петната по лицето си; може би кариерата ви процъфтява, но сте обсебени от тревога заради нездравословната си кожа; може би любовният ви живот е сладък, но сте разтревожени от притесненията си за тена си...Знаете ли, че някои неволно придобити лоши навици създават идеална среда за акне? Днес ще разкрием всички тези вредни практики! Не забравяйте да възприемете тези 12 полезни навици, за да се отървете от акнето завинаги.
Младостта е като ярка картина, най-незабравимата глава в пъстрата мозайка на живота. Но в тези младежки спомени се крият и трайни тъги – акнето! Дори и сега, когато младостта е отминала, тези досадни пъпки сякаш не искат да си отидат и продължават да се връщат, за да ви тормозят.
За да се отървете от акнето, култивирайте тези дванадесет полезни навика!
Враг номер едно: прекомерно измиване
Не забравяйте, че прекомерното почистване всъщност стимулира кожата да произвежда повече мазнина, създавайки идеална среда за размножаване на бактерии.
Стратегия срещу акнето:
Макар почистването да е от основно значение за красивата кожа, измиването на лицето веднъж сутрин и веднъж вечер е напълно достатъчно.
Враг номер две: навикът да докосвате лицето си или да подпирате брадичката си на ръката си
Много жени несъзнателно развиват навика да докосват лицето си или да подпират брадичката си на ръката си. Това всъщност е много лош навик, тъй като мръсотията от ръцете ви може свободно да се прехвърли на лицето ви чрез тези чести действия, причинявайки акне.
План за борба с пъпките:
Ето защо, ако имате такива лоши навици, трябва да ги коригирате.
Враг номер три: Предпочитане на месото пред плодовете и зеленчуците
Консумацията на месо без достатъчно плодове и зеленчуци може да наруши храносмилателната ви система, което е основна причина за акне.Ето защо, ако сте любител на месото и забележите, че по лицето ви се появяват малки пъпки, започнете да ядете плодове и зеленчуци, като същевременно намалите консумацията на месо. Освен това, преработените закуски като бързо хранене и инстантни юфка са основните виновници за запек. Ако имате този навик и напоследък страдате от чести запеци, това може да е причината за появата на пъпки.
План за борба с пъпките:
Включете в ежедневните си хранения храни, които борят акнето, като моркови, мунг боб, овчарска чанта, горчив пъпеш, семена от коикс и водорасли. Избягвайте прекомерната консумация на пържени, пикантни, кисели, пуканки, морски дарове и инстантни юфка.Особено за тези, които имат склонност към пикантни и мазни храни, практикуването на диетично ограничение, когато е необходимо, е истинският път към красотата.
Враг четири: Недостатъчен прием на вода
Знаете ли, че секрецията на мазнина и пот от порите се случва едновременно? По този начин, недостатъчната хидратация естествено кара порите да изхвърлят повече себум. В резултат на това акнето става неизбежно.
План за борба с акнето:
Пийте достатъчно вода и избягвайте крайни диети. Балансираното хранене спомага за по-доброто детоксикиране на организма. За да сведете до минимум появата на пъпки, давайте предимство на богатите на витамини зеленчуци и плодове, като същевременно се грижите за достатъчно сън и редовни хранителни навици.
Враг номер пет: Непроменяте редовно спалното бельо
Независимо дали става дума за кърпа за лице, чаршафи, калъфка за пухено одеяло или калъфка за възглавница, тези предмети са в постоянен контакт с вашата нежна кожа. Ако не се сменят често, дори и да изглеждат чисти, те съдържат безброй фактори, причиняващи акне, невидими с невъоръжено око – прахови акари, кожни люспи и др.Повечето хора не знаят, че калъфките за възглавници и чаршафите са основно място за размножаване на мъртви кожни клетки, акари, прах и пърхот. Продължителният контакт с лицето по време на сън допълнително насърчава растежа и разпространението на бактериите.
План за борба:
Затова си създайте навик да перете и проветрявате редовно калъфките за възглавници. В слънчеви дни ги излагайте на слънчева светлина.Това е особено важно за хората с тежко акне. Враг номер шест: Пренебрегване на личната хигиена Личните хигиенни навици определят колко дълго акнето ще се задържи на лицето. Яките, например, задържат мръсотия и могат да влошат акнето чрез постоянно триене по челюстта.
План за борба с акнето:
Ако акнето се появява по челюстта или около устата, избягвайте да носите дрехи с яки. Освен това, поддържайте навика да си слагате косата зад ушите и да избягвате бретон, за да предотвратите прахът и мазнината от косата да влошат акнето.
Враг номер седем: лак за коса
Фиксиращите агенти в лаковете за коса и геловете за стилизиране могат да запушват порите, когато се пръскат върху кожата, което затруднява отмиването на мазнината и мръсотията.
План за борба:
Намалете употребата на лак за коса, мийте косата си ежедневно, за да поддържате чистота, което може да подобри състоянието на акнето и да предотврати инфекции.
Враг номер осем: ултравиолетовите лъчи в слънчевата светлина
Когато ултравиолетовите лъчи от слънчевата светлина проникнат в епидермиса през акне лезиите, те могат да създадат тъмни петна, подобни на ледени пирони, на мястото на раната. Тези следи от слънчево изгаряне приличат на тъмни петна и остават дори след изчистването на акнето.
План за борба с акнето:
Прилагайте цялостна слънцезащита. Ако се притеснявате, че слънцезащитният крем е мазен, след нанасянето му леко попийте лицето с кърпичка, за да абсорбирате излишната мазнина. Това запазва ефикасността на слънцезащитния крем, като същевременно предотвратява мазния ефект.
Враг номер девет: Изстискване и разчесване на петна
При никакви обстоятелства не трябва да разчесвате или изстисквате съществуващи петна, независимо от размера им. Това ще остави белези по лицето ви, което ще затрудни възстановяването на гладка кожа впоследствие.
Да устоите на желанието да изстискате пъпките не е лесно. Помислете да си купите гел за пъпки с мощни противовъзпалителни свойства и свойства за намаляване на пъпките. Нанесете малко количество с памучен тампон директно върху новопоявилите се или съществуващите пъпки. Това помага да изсъхнат пъпките и ускорява изчезването им.
Въпреки това, имайте предвид: нанасяйте гела само върху отделни пъпки, а не върху цялото лице. Прекомерното стимулиране на незапалена кожа може да предизвика зачервяване и подуване.
Враг № 10: Хормонален дисбаланс
Този тип акне често произтича от заседнал начин на живот, съчетан с конституция с дефицит на чи. Служителите в офиси често не правят достатъчно упражнения, хранят се нередовно и дори работят до късно през нощта.
План за борба:
За да се борите с акнето, първо променете този начин на живот. Опитайте да ходите на работа с джогинг, да играете бадминтон по време на обедната почивка и да избягвате решително късното лягане.
Широко известно е, че метаболизмът на кожата достига своя пик между 21:00 и 02:00 часа. Ето защо осигуряването на подходяща почивка през този период е най-ефективното средство за предотвратяване на акнето.
Враг номер единадесет: възпаление на фоликулите
Някои хора поддържат редовен режим и добро здраве, но въпреки това по лицето им се появяват акне. Тези хора често имат мазна кожа, която произвежда прекомерно количество себум и има бурен метаболизъм. Ако почистването е недостатъчно, порите лесно се запушват с нечистотии, което води до зачервяване, подуване и бели пъпки.
Антибиотичните противовъзпалителни продукти могат ефективно да облекчат този тип акне. Поддържайте ежедневна хигиена на лицето, а продуктите, съдържащи салицилова киселина, също могат да помогнат за намаляване на възпалението и подобряване на състоянието.
Враг 12: Лошо психическо състояние
Поддържането на положително мислене е от голяма полза за лечението на акнето. Ако се чувствате депресирани, колкото и да се опитвате да лекувате акнето си, ще бъде трудно да постигнете оптимални резултати.
План за борба:
Не забравяйте, че не сте сами в борбата с акнето. Това е просто преходна фаза в живота. Подходете към проблема правилно, не позволявайте да ви разваля настроението и ще откриете колко лесно може да бъде победен!
Ако имате кожа, склонна към акне, първо определете факторите, които го предизвикват.Второ, носете със себе си бутилка чаено дърво масло и го нанасяйте върху пъпките с памучен тампон, когато е необходимо. Обръщайте внимание на чистотата и хигиената, използвайте противовъзпалителни лекарства или почистващи средства на базата на салицилова киселина, избягвайте да стоите до късно, правете леко джогинг и поддържайте балансирана диета. По този начин акнето ще престане да бъде източник на притеснение или досада. Диетични средства за предотвратяване на акнето: 1.Напитка от червен боб и сълзите на Йов: Сварете 30 г червен боб и 30 г сълзите на Йов във вода на слаб огън за 30 минути. Отцедете 100 мл течност, след това сварете още 30 минути и отцедете останалите 100 мл. Смесете двете части и пийте топло или студено.
2. Супа от лилия и зимна тиква: Нарежете 20 г сушени цветове от лилия на парчета. Накиснете ги в кипяща вода за 20 минути, след което ги добавете към 50 г нарязана зимна тиква в кипящ бульон. Оставете да къкри за кратко, след което подправете със сол, MSG и няколко капки сусамово масло.