През годините какви методи за борба с акнето сме използвали заедно? Трябва да признаете, че пъпките са били нашите най-верни спътници през кратката ни младост.Опитали сте всички възможни трикове, за да ги победите, но пъпките не показват никакви признаци на отстъпление. Мърморите за „мазната кожа”, с която ви е дарила майката природа, но може би истинският виновник са някои лоши навици, които сте придобили сами?Някой от тези несъзнателни лоши навици ви звучи познат?
Първи виновник: прекалено често измиване
Макар че почистването е от основно значение за здравата кожа, два пъти дневно (сутрин и вечер) обикновено е достатъчно – никога не прекалявайте. Експертите предупреждават: „Кожата има саморегулиращи функции. Ако се чувства суха, тя компенсира, като произвежда повече мазнина, за да възстанови баланса, създавайки порочен кръг.“" Имайте предвид, че прекомерното измиване стимулира увеличеното производство на себум, създавайки идеална среда за размножаване на бактерии. Изберете почистващо средство, специално формулирано за кожа, склонна към акне, съдържащо 2% салицилова киселина.
Втори виновник: навикът да докосвате лицето си и да подпирате брадичката си
Да подпирате брадичката си на ръцете, докато работите на компютъра, да докосвате лицето си или да притискате телефона към бузата си по време на разговори са вредни навици. Ръцете са източник на бактерии и без често миене тези действия позволяват мръсотията да се прехвърля безконтролно върху лицето ви, което води до появата на пъпки.Най-простото решение е да се въздържате от допиране на лицето си с предмети, покрити с бактерии. Почиствайте редовно мобилния си телефон и калъфа му, за да сведете до минимум разпространението на бактерии.
Трети виновник: Неизбърсване на потта от лицето
Потта ускорява разпространението на бактериите. Докато повечето бактерии процъфтяват в алкална среда, здравата кожа поддържа леко киселинно pH, което възпрепятства разпространението на бактериите.Освен това, тъй като потът сам по себе си е леко алкален, ако не го избършете веднага, бактериите могат да се възползват от възможността и да се размножават свободно. По-нататък, потът неутрализира киселинността на защитната бариера на кожата, отслабвайки защитата ѝ срещу външни бактериални инвазии. Поради това, почистването на лицето веднага след изпотяване е от съществено значение за поддържането на хигиената на лицето.
Четвърти виновник: рядка смяна на кърпи и спално бельо
Независимо дали става дума за кърпи за лице, чаршафи, калъфки за пухени завивки или калъфки за възглавници, тези предмети са в близък контакт с нежната кожа. Ако не се сменят редовно, дори и да изглеждат чисти, те съдържат много фактори, предизвикващи акне, невидими с невъоръжено око, като прахови акари и кожни люспи.Специалистите по кожата препоръчват калъфките за възглавници да се сменят всяка седмица, а кърпите да се използват ежедневно. Изберете специални козметични кърпички за почистване и ги сменяйте ежедневно, за да предотвратите натрупването на бактерии. Пети виновник: козметични съставки, предизвикващи акне Наистина ли разбирате продуктите, които с удоволствие нанасяте ежедневно върху лицето си?Козметичните продукти могат лесно да запушат порите и да предизвикат акне поради химичните си съставки, което ги прави основни заподозрени. По-долу е даден наръчник за идентифициране на съставки, които могат да предизвикат акне. (Звездичките показват степента на сериозност, като повече звездички означават по-висок риск от появата на акне.) Ако кожата ви е склонна към акне, избягвайте продукти, съдържащи тези съставки.
Шести виновник: Диета с тежки аромати
Дисбалансът в храненето допринася значително за развитието на акне. Прекомерната консумация на мазни храни, захари и дразнещи продукти като пикантни, пържени, пушени или печени храни, заедно с кафе, може да предизвика появата на акне.Хората, които обичат месото, често страдат от акне поради проблеми с храносмилането. Когато мастните и богатите на протеини храни престояват прекалено дълго в червата, те се разлагат, произвеждайки токсични вещества като сероводород и индолни съединения. Те се абсорбират през чревната лигавица в кръвния поток, стимулирайки прекомерното отделяне на себум в жлезите на лицето и предизвиквайки акне.Абнормалното храносмилане нарушава ендокринната функция, което го прави друг основен виновник за акнето. Диета, в която преобладава месото, без достатъчно плодове и зеленчуци, лесно води до храносмилателни нарушения. За да се коригира това, човек не само трябва да увеличи приема на плодове и зеленчуци, но и да консумира повече млечни продукти като кисело мляко и мляко.
Кои храни предизвикват акне?
Храните, които често предизвикват пъпки и акне, могат да бъдат разделени в следните категории:
1. Морски дарове: жълта риба, риба косатка, риба помфрет, скариди, раци, каракуда.
2. Птици: пиле, особено петел и гъска.
3. Домашни животни: свинска глава, овнешко.
4. Зеленчуци: бамбукови кълнове, горчица, кориандър, пролетен лук.
5. Плодове: праскови, сливи, шоколад и др.
6. Други: пържени храни и ястия от тиган.
Тъй като някои храни могат да предизвикат акне, други естествено действат като антидоти. Следните храни притежават свойства за прочистване на топлината, детоксикация, намаляване на възпаленията и стимулиране на чревната перисталтика, като по този начин помагат за предотвратяване на акне и пъпки:
1. Мунг боб: Прочиства топлината и детоксикира.
2. Луковици на лилия: Прочистват топлината в белите дробове и овлажняват кожата.
3.Семена от коикс: Лекуват акне и кожни брадавици. 4. Пържени семена от касия: Спомагат за перисталтиката на червата и детоксикират. Седми виновник: Лошо качество на съня За мазна, склонна към акне кожа с влажна топлина, сънят е от първостепенно значение. Късното лягане най-лесно предизвиква вътрешна влажна топлина, като дебелият жълт налеп по езика, който се появява след безсънни нощи, е класически признак за това състояние.Постоянното късно лягане може да доведе до влажна топлина дори при хора без предварителни състояния, да не говорим за тези, които вече са предразположени. Значителното подобряване на съня и поддържането на редовен режим значително намалява постоянната мазна кожа. По този начин не е преувеличено да се каже, че сънят служи като най-добрият дехумидификатор, най-мощният агент за премахване на топлината и най-добрият еликсир за красота.
Осми фактор: Стрес
Подобно на конституциите със застой на чи, хората с конституции, предразположени към акне и влажна топлина, които често потискат гнева или неспокойството си, ще забележат, че врата, раменете, скалпа и лицето им са несъзнателно напрегнати. С течение на времето това напрежение става трудно за облекчаване и оказва сериозно влияние върху ефективността на грижата за кожата.
За да поддържате кожата си здрава, дайте приоритет на релаксацията и освобождаването. Когато усетите схванати и болезнени мускули на врата и раменете, тъмен тен, разширени пори или забележимо „потъмняване” на лицето, започнете с гореща вана. След това направете гуа ша по меридиана на пикочния мехур на гърба и терапия с вендузи. Много е важно да се уверите, че всички следи от гуа ша и вендузи са изчезнали напълно, преди да повторите тези процедури – не е препоръчително да ги прекалявате.
Девети виновник: Восъкът за коса и фон дьо тен са най-вероятните причини за акне
Восъкът за коса и фон дьо тен са проблемни главно поради прекомерната си мазност, която лесно стимулира секрецията на себум и запушва порите.Разширени пори: Като цяло, продуктите за коса като восък и помада са мазни и могат да нарушат нормалното отделяне на себум. Фон дьо тените, като козметични продукти за покриване, често са на маслена основа или съдържат масла, които лесно запушват порите, пречейки на себума да се отделя гладко.
Тези козметични продукти могат да се считат за катализатори на акне. Ежедневната употреба на козметика за коса или помада в продължение на повече от една година увеличава риска от акне с 70%, особено при мазна кожа, което налага внимателно обмисляне на рутинните грижи за кожата.
Освен това, употребата на козметични продукти с прекомерно количество бактерии, продукти, съдържащи хормони, силно дразнещи формули или продукти, които не съответстват на типа кожа, може да предизвика акне, да причини възпаление на фоликулите или да влоши съществуващите обриви.
Десети виновник: Честото консумиране на бърза храна или инстантни юфка като късни вечерни закуски
Преработените закуски като бърза храна и инстантни юфка са с висока вероятност да причинят запек. С течение на времето това също може да се превърне в причина за акне, черни точки и акне при възрастни.
Горното очертава десет често срещани навика, допринасящи за повтарящо се акне. Вярваме, че това предоставя яснота относно основните причини. Желаем ви добро здраве и щастие.