Kui su laubale ilmuvad pidevalt suured vistrikud, viitab see liigsele toksiinide kogunemisele maksas. Ebaregulaarne elurütm, päev-öö tsükli pöördumine ja pikaajaline öine ärkvelolek takistavad maksa optimaalset toimimist (kell 22–24), mis viib toksiinide kogunemiseni.
Pikaajaline soovitus: võimaldage maksal töötada õigel ajal (stress ja ärrituvus võivad põhjustada südame põletikku ja vereringehäireid. Võtke kasutusele varajane magamaminek ja varajane ärkamine ning suurendage vee tarbimist). Minge magama kell 22:00, et keha saaks puhata. Isegi kui te ei saa magada, on lõdvestunud olek ikkagi kasulik maksa detoksikatsiooniprotsessile.
Traditsioonilise hiina meditsiini uuringud näitavad, et pikaajalise mõtlemise ja vaimse kurnatuse kalduvusega inimestel tekib sageli otsaesise akne. Sellised inimesed kogevad tavaliselt märkimisväärset psühholoogilist survet ja on kergesti ärrituvad, keskenduvad väikestele asjadele ja kalduvad norima. Kuigi nad on töös põhjalikud, võivad nad muutuda liiga murelikuks igapäevaelu tühiste asjade pärast, mis viib südame liigse kuumenemise ja selle ülespoole suunatud põletikuni.
Traditsiooniline hiina meditsiin leiab, et viie elundi seas valitseb süda, mis reguleerib vaimset selgust ja vereringet. Ülemäärane mõtisklemine ammendab paratamatult südame qi, põhjustades unehäireid, nagu raskused uinumisel, eredad unenäod ja enneaegne ärkamine. See võib takistada ka qi ja vere voolu, mis avaldub südamepekslemise, rindkere pingetunde ja õhupuudusena. Sellistel juhtudel peaks tule vähendamiseks keskenduma eelkõige südame rahustamisele.
Ninasõõrmete akne on seotud maoga
Ninasõõrmete akne vs. mao probleemid
Kui ninasõõrmete piirkonnas tekib akne, mis ületab selle piirkonna loomuliku kõrge rasuerituse, viitab see sageli liigsele mao kuumusele ja halvale seedimisele. Kui ninaotsas esineb ka kerget ketendust, viitab see halvale vereringele. Lisaks on sellise akne tekkimisele kalduvad inimesed, kes kannatavad sageli kõhukinnisuse või mao puhitusega.
Pikaajalised soovitused: vähendage ärritavate toitude tarbimist (seotud munasarjade funktsiooni või reproduktiivse süsteemiga. Vältige liigset naudingut või loobumist; veetke rohkem aega värskes õhus). Vähendage liha tarbimist ja vältige kuuma potti, külmi toite ja vürtsikaid roogi. Tarbige nii toitu kui ka vett leige temperatuuriga, et vältida maomahla ülemäärast stimuleerimist, mis võib põhjustada happesust ja süvendada mao kuumust.
Põhjuseks on tavaliselt liigne rasueritus. Võib olla seotud ka munasarjade funktsiooni või reproduktiivse süsteemiga. Hoolitsege pooride õigeaegse puhastamise eest. Vältige liigset naudingut või loobumist. Otsige tervislikku, looduslikku keskkonda.
Suuümbruse akne on seotud soolestiku tervisega
Suuümbruse akne vs. soolestik
Kõhukinnisus, soolestiku kuumus või vürtsikate/praetud toitude liigne tarbimine põhjustavad akne teket huulte ümbruses. Liiga palju fluoriidi sisaldav hambapasta võib samuti aknet põhjustada.
Pikaajaline nõuanne: rahustage soolestikku ja aidake kaasa detoksikatsioonile (kõhukinnisus viib toksiinide kogunemiseni või liiga palju fluoriidi sisaldava hambapasta kasutamine. Suurendage kiudaineterikaste puu- ja köögiviljade tarbimist ning kohandage toitumisharjumusi. Kui akne tekib ninaküljel, võib see viidata uriini- või reproduktiivse süsteemi probleemidele. Naised võivad kogeda tupest eritist, meestel on sageli sagedane urineerimine – pöörduge arsti poole.) Kerge lahtisti võtmine võib aidata sümptomeid leevendada; kombineerige seda kõhu massaažiga, et eemaldada kogunenud jäägid.Kõhukinnisuse probleemi saab lahendada, tarbides mitu päeva järjest kiudaineterikkaid toite.
Silmadevahelised vistrikud on seotud südamega
Yintang akne vs. süda
Silmadevahelisi vistrikke ei tohi kunagi tähelepanuta jätta. Mõelge, kas olete viimasel ajal kogenud südamepekslemist või rindkere pinget. Selles piirkonnas tekivad akned ainult siis, kui südame elujõud on nõrgenenud.
Pikaajaline nõuanne: kaitse oma südant.Vältige pingutavat füüsilist koormust, magage rohkem, hoiduge tubakast, alkoholist ja stimulantidest ning pöörduge viivitamatult kardioloogi poole, et selgitada välja põhjused.
Juustepiiril akne vs. poorid
Ebapiisav meigi eemaldamine või selle piirkonna puhastamise unustamine põhjustab keratiini paksenemist ja pooride ummistumist, mis tihti tekitab väikesi vistrikke juustepiiril või kulmude vahel.
Pikaajaline lahendus:Pöörake puhastamisel tähelepanu servade detailidele
Igapäevase puhastamise ajal keskenduge juuksepiirkonna servade põhjalikule puhastamisele, et eemaldada kiiresti ainevahetusjäägid, mis võivad ummistada selle piirkonna poorid. Vasaku põse akne on seotud vereringega
Vasaku põse akne vs. vereringe
Vasaku põse akne viitab veres detoksikatsiooni võime vähenemisele, mis võib olla märk maksaprobleemidest või halvast vereringest.
Pikaajalised soovitused: Parandage vereringet (mis viitab maksa funktsiooni häiretele ja sisemistele kuumust tekitavatele toksiinidele. Säilitage regulaarne rutiin, arendage positiivset mõtteviisi, otsige vajadusel jahedat õhku ja vältige umbseid keskkondi). Vältige ülekuumenemist, duši all käies kasutades veidi kehatemperatuurist jahedamat vett, tegelege väljas tegevustega ja tarbige verd jahutavaid toite, nagu luffa, talimelon, kuivatatud kaki ja mungoad.
See viitab tavaliselt maksa qi stagnatsioonile ja liigsele stressile. Inimesed, kes taluvad suurt survet, ilma et õpiksid seda reguleerima, või kellel puuduvad stressi leevendamise võimalused, kogevad sageli seletamatut ärritust või kaotavad väikeste asjade pärast enesevalitsuse – need on maksa qi stagnatsiooni tunnusmärgid.
Maks on organ, mis vastutab vere ladustamise eest kehas. Kui see toimib hästi, töötavad põrn ja magu normaalselt, tagades qi, vere ja vedelike sujuva ringluse. Maksa toitmiseks on vaja reguleerida selle temperamenti; kannatamatu iseloom ainult õhutab selle tulist loomust. Seetõttu tuleb säilitada rahulik ja koormamata meeleseisund, vältides rangelt vägivaldset viha ja depressiooni. See takistab maksa qi liigset hoogustumist, võimaldades maksal säilitada oma normaalsed reguleerivad funktsioonid.
Kell 1–3 öösel saavutab maks oma maksimaalse elujõu. Parim tegevus on uni, mis loob maksale optimaalse töökeskkonna. Maks on kõige nõrgem kell 13–17, mistõttu on soovitatav planeerida raskeid ülesandeid peamiselt hommikupoolikule. Maks kardab väsimust; kuigi puhkus on oluline kogu päeva jooksul, nõuab eriti tähelepanu aeg kell 13–17.Kui töö on vältimatu, pidage meeles, et maksa välisava on silmad. Laske silmadel iga tunni järel vähemalt viis minutit puhata. Parem põsk akne vs. kopsud Paremal põsel olev akne viitab kopsude põletikule. Kui tunnete kopsudes kuumust, kuiva kurgu või köhimist koos liigse röga eritusega, pöörake tähelepanu akne tekkele paremal põsel.
Pikaajaline nõuanne: vältige allergeenseid toite (mis viitavad kopsufunktsiooni häirele. Hoolitsege hingamisteede tervise eest, vähendades mango, taro, mereandide ja muude potentsiaalsete allergeenide tarbimist). Lõpetage mereandide, mango, alkohoolsete jookide ja muude allergeenide tarbimine, kuna allergiad süvendavad hingetoru, bronhide ja kopsude ebamugavustunnet.See viitab tavaliselt „kopsu-tule mustrile”, mida iseloomustab kopsudes kogunenud kuumus ja kopsu qi hajumise häire. Selline akne ilmub aga sageli sügisel ja sellega kaasneb tihti köhimine, kurgu sügelemine, kurguvalu ja röga tekkimine.
Kopsud asuvad viie siseelundi seas kõrgeimal positsioonil, mida nimetatakse „keiserlikuks baldahhiiniks”. Nad juhivad hingamistegevust, imedes loodusest puhast qi ja väljutades kehast ebapuhast qi. Südame abiministrina hõlbustavad nad sujuvat ainevahetust. Selliste seisundite puhul peaks kuumuse vähendamine keskenduma kopsude toitmisele ja niisutamisele.Kell 7–9 on kopsud oma jõu tipus; ideaalis tuleks sel ajal teha mis tahes harjutusi.
Kopsude kõige jõulisemal ajal aeroobsete tegevustega, nagu näiteks jooksmine, tegelemine võib tugevdada kopsude funktsiooni.Kell 21–23 on kopsud kõige haavatavamad, mis selgitab, miks köha öösel sageli süveneb. Soovitatav on hoida pärast õhtusööki suus pirniviilu, mis tuleb enne magamaminekut hambaid pesemisel ära visata. Liljasibulad on ideaalsed kopsude niisutamiseks; nende magus, kuid kergelt mõrkjas maitse leevendab köha, rahustab meelt ja aitab kopsuhaiguste puhul.
Põskede akne on seotud lümfiringega
Põskede akne vs lümfiringe
Pikaajaline maksa koormus võib põhjustada akne tekkimist kõrva, kaela ja näo ühenduskohas. Korduvad aknepursked samas piirkonnas viitavad lümfiringe häiretele.