多くの若い男女がニキビに悩まされていますが、実はいくつかの簡単なツボマッサージで症状を緩和できるだけでなく、内臓機能を強化し、ニキビの原因を根本から取り除くことができます。
1、おでこのニキビ
おでこに密集して現れる細かい点状の小さなニキビは、運動不足や心肺機能の低下などが関係していることが多いです。穏やかな運動習慣を身につけ、飲酒を控えるようにしましょう。曲池（きょくち）と魚際（ぎょげき）のツボを定期的に押すと、免疫力を高め、熱を冷まし乾燥を潤す効果があります。
2、眉間のニキビ
眉間にできるニキビは一般的に大きく、複数の毛穴が詰まって炎症を起こした結果です。心臓機能の低下と関係があり、例えば長期間の夜更かし、過度の頭脳労働、イライラや不安などが原因となります。まず規則正しい生活を送って心を整え、少府と後渓のツボをマッサージすると緩和に役立ちます。
3、口元のニキビ
口元にできるニキビは消化不良が原因で、疲労・便秘・軟便を伴うことが多い。辛いものや揚げ物を偏食すると口元のニキビが増殖する。まずは食事を改善し、野菜や果物の摂取量を増やすとともに、迎香（えいこう）と承曳（しょうてき）のツボを押すことを推奨する。
4、鼻翼のニキビ
鼻の周囲にできるニキビは、憂鬱な心情や思慮過多による脾の損傷を示し、消化機能の低下（便秘・胃もたれなど）を反映しています。辛いものや生もの・冷たい食品を避け、光明穴と蠡溝穴を押すことが有効です。
5、鼻先のニキビ
脾の機能が乱れ、気血が不足している状態を示し、顔色が蒼白で血色が悪くなる傾向があります。胃潰瘍の発症に注意が必要です。三陰交（さんいんきょう）や巨髎（きょりょう）をマッサージすることで内分泌を調整し、気血の循環を促進できます。
これらのツボが参考になれば幸いです。