V dnešnom svete ovládanom počítačmi sa zdá, že práca a každodenný život sú neoddeliteľné od elektronických zariadení. Počítače však vyžarujú značné množstvo žiarenia, čo predstavuje osobitné riziko pre tehotné ženy. Aký vplyv má žiarenie z počítačov na tehotné ženy? Ako môžu tehotné ženy zmierniť jeho nepriaznivé účinky?
Vplyv žiarenia z počítačov na tehotné ženy
Niektoré ženy, ktoré počas tehotenstva obmedzujú fyzickú aktivitu, trávia nadmerný čas sledovaním televízie alebo hraním počítačových hier, aby si skrátili čas. Takáto prax je škodlivá pre vývoj plodu.Podľa správy z USA dvanásť tehotných žien pracujúcich pri počítačových obrazovkách v jednej spoločnosti zažilo sedem potratov a jeden predčasný pôrod v priebehu jedného roka. Podobne pätnásť tehotných žien pracujúcich pri obrazovkách na Ministerstve obrany v Úrade vojenskej služby utrpelo sedem potratov a tri prípady vrodených chýb v rovnakom období, pričom riziko presiahlo 60 % v oboch prípadoch.Prieskum 700 tehotných žien vystavených počítačovým obrazovkám 20 hodín týždenne odhalil 20 % mieru potratov. U žien vystavených 40 hodín týždenne bol výskyt potratov výrazne vyšší.Americkí vedci zistili, že magnetické polia vytvárané v okolí počítačov môžu spôsobiť potrat, deformácie plodu a rakovinu u tehotných žien. Žiarenie je najsilnejšie po bokoch a na zadnej strane počítačov; tehotné ženy by sa mali týmto oblastiam vyhnúť, kedykoľvek je to možné.
Počas prevádzky počítače nepretržite vyžarujú neviditeľné röntgenové lúče, z ktorých niektoré vyžarujú smerom von. Toto žiarenie môže ľahko viesť k potratu alebo predčasnému pôrodu, čo predstavuje najväčšie riziko pre plody vo veku 1–3 mesiace.Častice prachu v okolí obrazoviek počítačov obsahujú značné množstvo mikroorganizmov a častíc. Dlhodobé sledovanie televízie alebo počítača umožňuje, aby sa tieto kontaminanty usadzovali na pokožke, čo môže spôsobiť vyrážky na tvári a iné dermatologické problémy.
Okrem toho, dlhodobé udržovanie statickej polohy pri používaní počítačov môže u tehotných žien poškodiť kardiovaskulárne a neurologické funkcie. Dlhodobé sedenie môže tiež namáhať svaly panvového dna a levator ani, čo môže skomplikovať pôrod.Dlhodobé sedenie pri počítači zhoršuje krvný obeh v dolných končatinách, zhoršuje opuchy a môže viesť k vzniku kŕčových žíl. Intenzívne a vzrušujúce scenáre v počítačových hrách môžu nadmerne stimulovať plod. Okrem toho, dlhé nočné hranie počítačových hier môže narušiť spánok a odpočinok tehotnej ženy.
Ako môžu tehotné ženy minimalizovať vystavenie počítačovému žiareniu?
Tehotné ženy by mali minimalizovať používanie počítača a televízie. Ak je používanie počítača nevyhnutné, udržujte vzdialenosť od obrazovky. Vo všeobecnosti sa odporúča vzdialenosť 60 centimetrov medzi očami a obrazovkou. Po otehotnení, najmä v raných štádiách, by ženy mali čo najviac obmedziť dlhodobé používanie počítača.
Ďalšie opatrenia zahŕňajú inštaláciu filtrov znižujúcich žiarenie na obrazovku a nosenie odevov chrániacich pred žiarením pri používaní počítača.
Výskum zahraničných odborníkov naznačuje, že dlhodobé používanie počítača počas tehotenstva môže zvýšiť psychiatrické riziká. Mikrovlny vyžarované počítačmi môžu ovplyvňovať centrálny nervový systém a potenciálne spôsobiť syndróm neurasténie. Symptómy zahŕňajú bolesti hlavy, únavu, ospalosť, nespavosť, stratu pamäti a ťažkosti s koncentráciou.Aby sa predišlo „komplikáciám súvisiacim s počítačmi“, tehotné ženy by mali minimalizovať vystavenie počítačom a televíziám, udržiavať rovnováhu medzi prácou a odpočinkom, pravidelne sa venovať outdoorovým aktivitám a cvičeniu a podstupovať pravidelné zdravotné prehliadky.
Zhrnutie: Najrozumnejšou voľbou pre tehotné ženy je vzdialiť sa od počítačov – vyhýbať sa žiareniu, aby sa zabezpečilo narodenie zdravého dieťaťa.