Mūsdienu datorizētajā pasaulē darbs un ikdienas dzīve šķiet neatraujami saistīti ar elektroniskajām ierīcēm. Tomēr datori izstaro ievērojamu starojumu, kas rada īpašu risku gaidošajām māmiņām. Kāda ietekme datoru starojumam ir uz grūtniecēm? Kā gaidošās māmiņas var mazināt tā nelabvēlīgo ietekmi?
Datoru starojuma ietekme uz grūtniecēm
Dažas sievietes, samazinot fizisko aktivitāti grūtniecības laikā, pārāk daudz laika pavada, skatoties televīziju vai spēlējot datorspēles. Šāda prakse ir kaitīga augļa attīstībai.Saskaņā ar ASV ziņojumu, divpadsmit grūtniecēm, kas strādāja pie datoru ekrāniem vienā uzņēmumā, gada laikā bija septiņi spontāni aborti un viens priekšlaicīgs dzemdību gadījums. Līdzīgi, piecpadsmit grūtniecēm, kas strādāja pie ekrāniem Aizsardzības ministrijas Militārā dienesta birojā, tajā pašā periodā bija septiņi spontāni aborti un trīs gadījumi ar iedzimtām anomālijām, abos gadījumos risks pārsniedzot 60 %.Aptaujā, kurā piedalījās 700 grūtnieces, kas 20 stundas nedēļā bija pakļautas datoru ekrānu ietekmei, tika atklāts 20 % aborts. Starp tām, kas bija pakļautas 40 stundu ietekmei nedēļā, aborts bija ievērojami biežāks.Amerikāņu zinātnieki ir atklājuši, ka magnētiskie lauki, kas rodas ap datoriem, var izraisīt grūtniecēm spontānus abortus, augļa deformācijas un vēzi. Starojums ir visstiprākais datoru sānos un aizmugurē; grūtniecēm pēc iespējas jāizvairās no šīm vietām.
Darbības laikā datori nepārtraukti izstaro neredzamos rentgenstarus, daži no kuriem izplatās ārpus datora. Šis starojums var viegli izraisīt spontānu abortu vai priekšlaicīgas dzemdības, radot vislielāko risku 1–3 mēnešus veciem augļiem.Datoru ekrānu apvidū esošās putekļu daļiņas satur ievērojamu daudzumu mikroorganismu un cieto daļiņu. Ilgstoša televīzijas vai datora skatīšanās ļauj šiem piesārņotājiem pielipt pie ādas, potenciāli izraisot sejas izsitumus un citas dermatoloģiskas saslimšanas.
Turklāt ilgstoša nekustīga stāvokļa uzturēšana, lietojot datoru, var pasliktinā grūtnieču sirds un asinsvadu un neiroloģiskās funkcijas. Tas var arī izraisīt iegurņa muskuļu un levatoru muskuļu sasprindzinājumu, potenciāli apgrūtinot dzemdību procesu.Ilgstoša sēdēšana pie datora pasliktina asinsriti apakšējās ekstremitātēs, pastiprinot tūsku un potenciāli izraisot varikozas vēnas. Intensīvās un aizraujošās ainas datorspēlēs var pārāk stimulēt augli. Turklāt, vēlu paliekot nomodā, lai spēlētu datorspēles, var traucēt grūtnieces miegu un atpūtu.
Kā grūtnieces var samazināt datora starojuma iedarbību?
Grūtniecēm vajadzētu samazināt datora un televizora lietošanu. Ja datora lietošana ir neizbēgama, uzturiet drošu attālumu no ekrāna. Parasti ieteicams attālums 60 centimetri starp acīm un ekrānu. Grūtniecēm, īpaši grūtniecības sākumā, vajadzētu pēc iespējas izvairīties no ilgstošas datora lietošanas.
Papildu pasākumi ietver starojuma samazinoša ekrāna filtra uzstādīšanu monitoram un starojuma aizsargapģērba valkāšanu, lietojot datoru.
Ārvalstu ekspertu pētījumi liecina, ka ilgstoša datora lietošana grūtniecības laikā var palielināt psihiskos riskus. Datoru izstarotie mikroviļņi var ietekmēt centrālo nervu sistēmu, potenciāli izraisot neirastēnijas sindromu. Simptomi ietver galvassāpes, nogurumu, miegainību, bezmiegu, atmiņas zudumu un koncentrēšanās grūtības.Lai novērstu „ar datoru saistītās komplikācijas”, grūtniecēm vajadzētu pēc iespējas samazināt datoru un televizoru lietošanu, uzturēt līdzsvaru starp darbu un atpūtu, regulāri nodarboties ar āra aktivitātēm un vingrot, kā arī regulāri veikt veselības pārbaudes.
Kopumā var secināt, ka grūtniecēm visgudrāk ir atturēties no datoru lietošanas, lai izvairītos no starojuma un nodrošinātu veselīga bērna piedzimšanu.