Στον σημερινό κόσμο που κυριαρχείται από τους υπολογιστές, η εργασία και η καθημερινή ζωή φαίνονται άρρηκτα συνδεδεμένες με τις ηλεκτρονικές συσκευές. Ωστόσο, οι υπολογιστές εκπέμπουν σημαντική ακτινοβολία, η οποία ενέχει ιδιαίτερους κινδύνους για τις μέλλουσες μητέρες. Ποιες επιπτώσεις έχει η ακτινοβολία των υπολογιστών στις έγκυες γυναίκες; Πώς μπορούν οι μέλλουσες μητέρες να μετριάσουν τις αρνητικές επιπτώσεις της;
Επιπτώσεις της ακτινοβολίας των υπολογιστών στις έγκυες γυναίκες
Ορισμένες γυναίκες, μειώνοντας τη σωματική τους δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, περνούν υπερβολικό χρόνο βλέποντας τηλεόραση ή παίζοντας παιχνίδια στον υπολογιστή για να περάσουν την ώρα τους. Αυτή η πρακτική είναι επιβλαβής για την ανάπτυξη του εμβρύου.Σύμφωνα με μια αμερικανική έκθεση, δώδεκα έγκυες γυναίκες που εργάζονταν μπροστά σε οθόνες υπολογιστών σε μια εταιρεία υπέστησαν επτά αποβολές και μία πρόωρη γέννηση μέσα σε ένα χρόνο. Ομοίως, δεκαπέντε έγκυες γυναίκες που εργάζονταν μπροστά σε οθόνες στο Γραφείο Στρατιωτικής Υπηρεσίας του Υπουργείου Άμυνας υπέστησαν επτά αποβολές και τρεις περιπτώσεις γενετικών ανωμαλιών κατά την ίδια περίοδο, με τον κίνδυνο να υπερβαίνει το 60% και στις δύο περιπτώσεις.Μια έρευνα σε 700 έγκυες γυναίκες που εκτέθηκαν σε οθόνες υπολογιστών για 20 ώρες την εβδομάδα αποκάλυψε ποσοστό αποβολών 20%. Μεταξύ εκείνων που εκτέθηκαν για 40 ώρες την εβδομάδα, η συχνότητα των αποβολών ήταν σημαντικά υψηλότερη.Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τα μαγνητικά πεδία που δημιουργούνται γύρω από τους υπολογιστές μπορούν να προκαλέσουν αποβολές, δυσπλασίες του εμβρύου και καρκίνο σε έγκυες γυναίκες. Η ακτινοβολία είναι ισχυρότερη στα πλάγια και στο πίσω μέρος των υπολογιστών. Οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να αποφεύγουν αυτές τις περιοχές όποτε είναι δυνατόν.
Κατά τη λειτουργία τους, οι υπολογιστές εκπέμπουν συνεχώς αόρατες ακτίνες Χ, μερικές από τις οποίες ακτινοβολούν προς τα έξω. Αυτή η ακτινοβολία μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε αποβολή ή πρόωρο τοκετό, θέτοντας σε μεγαλύτερο κίνδυνο τα έμβρυα ηλικίας 1-3 μηνών.Τα σωματίδια σκόνης που περιβάλλουν τις οθόνες των υπολογιστών φιλοξενούν σημαντικές ποσότητες μικροοργανισμών και σωματιδίων. Η παρατεταμένη παρακολούθηση τηλεόρασης ή υπολογιστή επιτρέπει σε αυτούς τους ρύπους να προσκολληθούν στο δέρμα, προκαλώντας ενδεχομένως εξανθήματα στο πρόσωπο και άλλες δερματολογικές παθήσεις.
Επιπλέον, η διατήρηση μιας στατικής στάσης για παρατεταμένες περιόδους κατά τη χρήση υπολογιστών μπορεί να βλάψει την καρδιαγγειακή και νευρολογική λειτουργία στις έγκυες γυναίκες. Αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε καταπόνηση των μυών του πυελικού εδάφους και των μυών του ανυψωτήρα του πρωκτού, περιπλέκοντας ενδεχομένως τη διαδικασία του τοκετού.Η παρατεταμένη καθιστική στάση μπροστά στον υπολογιστή εμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα, επιδεινώνοντας το οίδημα και ενδεχομένως οδηγώντας σε κιρσούς. Τα έντονα και συναρπαστικά σενάρια στα ηλεκτρονικά παιχνίδια μπορεί να υπερδιεγείρουν το έμβρυο. Επιπλέον, το να μένει ξύπνια μέχρι αργά για να παίζει ηλεκτρονικά παιχνίδια μπορεί να διαταράξει τον ύπνο και την ξεκούραση της μέλλουσας μητέρας.
Πώς μπορούν οι έγκυες γυναίκες να ελαχιστοποιήσουν την έκθεση στην ακτινοβολία του υπολογιστή;
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να ελαχιστοποιήσουν τη χρήση υπολογιστή και τηλεόρασης. Όταν η χρήση υπολογιστή είναι αναπόφευκτη, διατηρήστε μια ασφαλή απόσταση από την οθόνη. Γενικά, συνιστάται απόσταση 60 εκατοστών μεταξύ των ματιών και της οθόνης. Μόλις μείνουν έγκυες, ειδικά κατά τα πρώτα στάδια, οι γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν τη παρατεταμένη χρήση υπολογιστή όποτε είναι δυνατόν.
Πρόσθετα μέτρα περιλαμβάνουν την τοποθέτηση φίλτρου οθόνης που μειώνει την ακτινοβολία και τη χρήση ρούχων που προστατεύουν από την ακτινοβολία κατά τη χρήση του υπολογιστή.
Έρευνες ξένων εμπειρογνωμόνων δείχνουν ότι η παρατεταμένη χρήση υπολογιστή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αυξήσει τους ψυχιατρικούς κινδύνους. Οι μικροκύματα που εκπέμπονται από τους υπολογιστές μπορούν να επηρεάσουν το κεντρικό νευρικό σύστημα, προκαλώντας ενδεχομένως σύνδρομο νευρασθένειας. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, κόπωση, υπνηλία, αϋπνία, απώλεια μνήμης και δυσκολία συγκέντρωσης.Για να αποφευχθούν «επιπλοκές που σχετίζονται με τον υπολογιστή», οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να ελαχιστοποιήσουν την έκθεση σε υπολογιστές και τηλεοράσεις, να διατηρήσουν μια ισορροπία μεταξύ εργασίας και ανάπαυσης, να ασχολούνται τακτικά με υπαίθριες δραστηριότητες και άσκηση και να υποβάλλονται σε τακτικούς ελέγχους υγείας.
Συνοψίζοντας, η απομάκρυνση από τους υπολογιστές είναι η πιο σοφή επιλογή για τις μέλλουσες μητέρες — η αποφυγή της ακτινοβολίας για να εξασφαλιστεί η γέννηση ενός υγιούς μωρού.