Toplumun ilerlemesiyle birlikte, el işçiliği yapanların sayısı azalmakta ve çoğu ofis çalışanı artık bilgisayar başında görevlerini yerine getirmektedir. Bilgisayar radyasyonu vücuda zarar verebilir, özellikle cilde zarar vererek cildin matlaşmasına, pigmentasyonuna ve erken yaşlanmasına neden olabilir. Peki, bilgisayar kullanıcıları için hangi cilt bakım yöntemleri mevcuttur?
Statik elektrik cilde olumsuz etki eder
Dermatologlar bunu, bilgisayarlar açıldığında oluşan statik elektriğe bağlamaktadır. Bu statik yük, toz ve kirletici maddeleri monitör ekranına çeker. Bilgisayar kullanıcıları genellikle ekranlarına çok yakın oturdukları için, cilde önemli miktarda toz yerleşir, gözenekleri tıkar ve pigmentasyona neden olur, bu da lekelerin oluşmasına yol açar.
Ayrıca, birçok bilgisayar kullanıcısı yüksek iş baskısı altında çalışır ve bu da endokrin sistemi bozarak psikosomatik dengesizliklere neden olabilir. Bu durum cildin kurumasını, matlaşmasını ve yaşlanmanın hızlanmasını beraberinde getirebilir.
Bu nedenle, bilgisayar kullanıcıları öncelikle uzun süre hareketsiz oturmaktan kaçınmalıdır. Her iki ila üç saatlik çalışmanın ardından, ara verip esneme hareketleri yapmalı veya tuvalette yüzünü yıkamalıdır.Ayrıca, cilde zarar veren veya küçük kızarıklıklar veya kırmızı lekelere neden olan toz birikimini önlemek için günlük bilgisayar kullanımından sonra yüzün iyice temizlenmesi de çok önemlidir.
Kuru Cildi Hafifletmek İçin Beslenme Yaklaşımları
Bilgisayar radyasyonunun cilt üzerindeki olumsuz etkilerine karşı kesin olarak etkili bir önleyici tedbir bulunmamakla birlikte, sık bilgisayar kullanımının neden olduğu kuruluğu gidermek için günlük yaşamda besin takviyeleri ile cilt durumunu iyileştirebiliriz.
Ginkgo ve Job's Tears Tatlı Çorbası
Bilgisayar kullanıcıları, akciğerleri besleyen ve nemlendiren ginkgo fıstığını düzenli olarak tüketebilirler. Ginkgo fıstığı, Job's tears ve kurutulmuş soya peyniri çubuklarını kaynatarak tatlı bir çorba hazırlayın. Haftada bir veya iki kez tüketin.Ginkgo fıstığı ve coix tohumları, ısıyı giderici ve nemi giderici özelliklere sahiptir. Sıcak ve kuru havalarda bu tatlı çorbayı tüketmek, vücuttaki ısıyı gidererek vücut rahatlığını artırır.
Yeşil Çay
Araştırmalar, yeşil çayın radyasyona karşı koruyucu etkileri olduğunu göstermektedir, bu nedenle düzenli olarak içilmesi tavsiye edilir. Ayrıca, günlük yeterli su alımını sağlayarak cildin nem dengesini koruyun.
Kulağakabuğu mantarı ve kırmızı hurma çorbası
Poria, Çin yam, beyaz kulağakabuğu mantarı (veya siyah kulağakabuğu mantarı) ve kırmızı hurmaları karıştırın. Pişirdikten sonra biraz kaya şekeri ekleyin. Bu karışımı çay veya tatlı olarak tüketebilirsiniz.Beyaz mantar, cilt elastikiyetini artıran, deri altı dokusunu dolgunlaştıran ve cildi yumuşak ve pürüzsüz bırakan kolajen içerir. Su kestanesi ve şeker kamışı suyu Su kestanesi ve şeker kamışını karıştırarak meyve suyu yapmak veya su kestanesini bambu şeker kamışı ile kaynatarak çay yapmak, yin'i besler ve akciğerleri nemlendirir.
Bilgisayar başında uzun süreler geçirenler için, hasar ciltle sınırlı kalmaz. Uzun süre ekrana maruz kalmak gözleri yorar ve aşırı görsel efor karaciğere zarar verebilir. Bu nedenle bilgisayar kullanıcıları karaciğer korumasına öncelik vermelidir. Ayrıca, sık bilgisayar kullanımı genellikle uzun süre oturmayı gerektirir ve bunun sağlık üzerindeki zararlı etkileri göz ardı edilmemelidir. Bilgisayar kullanıcıları bu konuda özellikle dikkatli olmalıdır.