社会の進歩に伴い、肉体労働者は減少傾向にあり、多くのオフィスワーカーは職場でコンピューターを操作しながら業務を遂行しています。コンピューターの電磁波は人体に一定の悪影響を及ぼし、特に肌をダメージさせ、くすみ・シミ・老化を促進します。では、コンピューター作業者のスキンケア方法にはどのようなものがあるでしょうか？
静電気が肌に悪影響を及ぼす
皮膚科専門家の見解では、これはパソコンの起動時に発生する静電気によるものです。静電気は肌にダメージを与え、蛍光画面にほこりや汚れを吸着させます。パソコンユーザーは画面に近づきすぎる傾向があり、大量のほこりが肌に付着することで毛穴が詰まり、色素沈着が起こり、シミの原因となります。
さらに、パソコンユーザーは仕事のストレスが大きく、内分泌系の乱れや心身機能の不調を招き、肌の乾燥やツヤの喪失、老化を加速させる可能性があります。
したがって、パソコンユーザーはまず長時間同じ姿勢で座り続けることを避け、2～3時間ごとに立ち上がって休憩を取り、洗面所で顔を洗うことも効果的です。また、毎日パソコン使用後は顔を徹底的に洗浄し、顔に付着したほこりが肌に影響を与えたり、小さな発疹や紅斑が生じたりするのを防ぐ必要があります。
食養生による肌の乾燥改善
パソコンの電磁波が肌に及ぼす悪影響については、現時点で明確な予防策はありませんが、頻繁なパソコン使用による肌の乾燥については、日常生活で栄養補給に注意することで肌の状態を改善できます。
銀杏とハトムギの甘露煮
パソコンユーザーは銀杏を常食すると良い。銀杏には肺を補い潤す作用がある。銀杏、ハトムギ、湯葉を煮込んだ「湯葉銀杏ハトムギ甘露煮」を週に1～2回摂取すると効果的。銀杏とハトムギには同時に熱を冷まし湿気を取り除く効果もあり、乾燥した暑い時期に銀杏とハトムギの甘露湯を摂取すると、体の熱を冷まし爽快感を得られます。
緑茶
研究報告によると、緑茶には放射線防護作用があるため、普段から積極的に摂取しましょう。同時に肌の水分補給に注意し、毎日十分な水分を摂取することが大切です。
木耳とナツメのスープ
茯苓、山芋、白木耳（または黒木耳）、ナツメを煮込んだ後、少量の氷砂糖を加え、お茶代わりやデザートとして召し上がれます。
ナツメは栄養価が非常に高く、ビタミン含有量はリンゴの20倍です。白木耳に含まれるコラーゲンは肌の弾力性を高め、皮下組織を豊かにし、肌を柔らかく滑らかにします。
馬蹄とサトウキビのジュース
馬蹄とサトウキビを絞ってジュースにするか、馬蹄と竹蔗を煮てお茶にすると、陰を滋養し肺を潤す効果があります。
パソコンユーザーにとって、ダメージを受けるのは肌だけではありません。長時間パソコンに向き合うことで、目は容易に損傷を受けます。長時間の視覚作業は肝臓を傷めるため、肝臓の保護に注意が必要です。また、頻繁なパソコン使用は長時間の座り仕事を意味し、その身体への悪影響は無視できません。パソコンユーザーは特に注意を払う必要があります。