Het voorkomen van stralingsschade houdt voornamelijk in dat men zich beschermt tegen de effecten van elektromagnetische straling op het menselijk lichaam. Dit kan worden bereikt door meer gojibessen en voedingsmiddelen op basis van stuifmeel te eten. Gojibessen voeden de lever en verbeteren het gezichtsvermogen, beschermen het netvlies tegen lichtschade, vangen vrije radicalen weg en bieden weerstand tegen röntgenstraling.Pollen bevatten een overvloed aan biologische voedingsstoffen, waaronder nucleïnezuren, aminozuren, vitamines, niacine en foliumzuur. De aminozuren in pollen versterken de vitaliteit van perifere bloedgranulocyten bij bestraalde dieren, beschermen het beenmerg, de milt, de thymus en andere weefsels, verhogen het gehalte en de activiteit van SOD in het bloed en verlagen het gehalte aan lipideperoxiden. Ze bieden mogelijkheden voor de ontwikkeling van stralingsbeschermende voedingsmiddelen. Caloriecontrole Computergebruikers hebben vaak een zittende levensstijl, waardoor hun energieverbruik afneemt.Een dagelijkse calorie-inname die hoger is dan de lichaamsbehoefte wordt omgezet in vet, wat leidt tot obesitas. De calorie-inname moet daarom worden gecontroleerd om een gezond gewicht te behouden. Geheugenverbetering: Een hogere inname van hoogwaardige eiwitten verbetert het geheugen. Eiwitsupplementen zorgen voor een optimale hersenfysiologie. Geef de voorkeur aan eiwitrijke voedingsmiddelen zoals zuivel, vis, vlees, eieren, gevogelte en sojaproducten.
Bescherming van de gezondheid van de ogen Vitamine A en bètacaroteen ondersteunen de leverfunctie en de gezichtsscherpte, waardoor vermoeidheid van de ogen wordt verminderd. Langdurige blootstelling aan beeldschermen verhoogt het vitamine A-verbruik, wat het gezichtsvermogen kan aantasten. Rijke bronnen zijn onder andere zuivelproducten, eidooiers, paling en dierlijke lever. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan carotenoïden zijn onder andere wortelen, bladgroenten, pompoen en rode zoete aardappelen.
Bestrijd vermoeidheid door supplementen met B-vitamines en vitamine C te nemen. B-vitamines zijn essentieel voor het glucosemetabolisme in hersenweefsel; een tekort kan vermoeidheid en duizeligheid veroorzaken. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan B-vitamines en die de hersenen stimuleren zijn onder andere granen, sojabonen, pinda's, mager vlees, verse vis, sesamzaad, walnoten, shiitake-paddenstoelen en eieren.Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C zijn onder andere vers fruit zoals kiwi's, aardbeien, perziken en citrusvruchten, en groene bladgroenten.
Kalmeer de geest en vul calcium aan om rust te bevorderen. Langdurig achter de computer zitten kan mentale rusteloosheid veroorzaken; calciumsupplementen kunnen helpen om de geest te kalmeren. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium zijn onder andere melk, yoghurt, sojabonen en producten daarvan, gedroogde garnalen, kelp, judasoor, sesampasta en groene bladgroenten.
Het versterken van de immuniteit door middel van zinksupplementen verbetert de afweer. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink zijn onder andere dierlijke lever, sojabonen, mager vlees en noten met een harde schaal (pinda's, walnoten, meloenzaden, enz.).
Het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed: Sommige computerwerkers van middelbare leeftijd, die weinig lichamelijk werk verrichten, kunnen hypercholesterolemie ontwikkelen als hun voeding onevenwichtig is. Door de juiste voedingsmiddelen te kiezen, kan het cholesterolgehalte in het bloed worden verlaagd. Cholesterolverlagende voedingsmiddelen zijn onder andere uien, vis, knoflook, melk, haver, maïs, kelp en shiitake-paddenstoelen.