Starojuma kaitīgās ietekmes novēršana galvenokārt ietver elektromagnētiskā starojuma iedarbības mazināšanu. Ieteicams palielināt goji ogu un ziedputekšņu produktu lietošanu uzturā. Goji ogas baro aknas un uzlabo redzi, aizsargājot tīklenes no gaismas radītiem bojājumiem, neitralizējot brīvos radikāļus un nodrošinot izturību pret rentgenstarojumu.Ziedputekšņi satur daudz bioloģisko uzturvielu, tostarp nukleīnskābes, aminoskābes, vitamīnus, niacīnu un folijskābi. Aminoskābes ziedputekšņos uzlabo perifēro asins granulocītu vitalitāti apstarotiem dzīvniekiem, aizsargā kaulu smadzenes, liesu, aizkrūti un citus audus, palielina SOD saturu un aktivitāti asinīs un samazina lipīdu peroksīdu līmeni. Tiem ir potenciāls izstrādāt pret starojumu aizsargājošus pārtikas produktus. Kaloriju kontrole Datoru lietotāji bieži vien vada mazkustīgu dzīvesveidu, samazinot enerģijas patēriņu.Pārmērīgs ikdienas kaloriju daudzums, kas pārsniedz organisma vajadzības, pārvēršas taukos, izraisot aptaukošanos. Tāpēc, lai saglabātu veselīgu svaru, ir jākontrolē kaloriju daudzums. Atmiņas uzlabošana: Augstas kvalitātes olbaltumvielu daudzuma palielināšana uzlabo atmiņu. Olbaltumvielu piedevas uztur optimālu smadzeņu fizioloģisko stāvokli. Dodiet priekšroku olbaltumvielām bagātiem pārtikas produktiem, piemēram, piena produktiem, zivīm, gaļai, olām, mājputnu gaļai un sojas produktiem.
Acu veselības aizsardzība Vitamīns A un beta-karotīns atbalsta aknu darbību un redzes asumu, mazinot acu nogurumu. Ilgstoša atrašanās pie ekrāna palielina vitamīna A patēriņu, kas var pasliktināties redzi. Bagātīgi vitamīna A avoti ir piena produkti, olu dzeltenumi, zutis un dzīvnieku aknas. Pārtikas produkti, kas bagāti ar karotinoīdiem, ir burkāni, lapu dārzeņi, ķirbis un sarkani batāti.
Cīnieties ar nogurumu, lietojot B vitamīnu un C vitamīna piedevas. B vitamīni ir būtiski glikozes vielmaiņai smadzeņu audos; to trūkums var izraisīt nogurumu un reiboni. Smadzeņu darbību veicinoši pārtikas produkti, kas bagāti ar B vitamīniem, ir graudaugi, sojas pupas, zemesrieksti, liesa gaļa, svaiga zivs, sezama sēklas, valrieksts, šitake sēnes un olas.Pārtikas produkti, kas bagāti ar C vitamīnu, ir svaigi augļi, piemēram, kivi, zemenes, persiki un citrusaugļi, kā arī zaļie lapu dārzeņi.
Kalcija piedevas veicina mieru. Ilgstoša datora lietošana var izraisīt garīgu nemieru; kalcija uzņemšana var izraisīt nomierinošu efektu. Pārtikas produkti, kas bagāti ar kalciju, ir piens, jogurts, sojas pupas un to produkti, žāvētas garneles, brūnaļģes, koksnes ausu sēnes, sezama pasta un zaļie lapu dārzeņi.
Imunitātes stiprināšana ar cinka piedevām uzlabo organisma aizsardzības spējas. Cinka bagāti pārtikas produkti ir dzīvnieku aknas, sojas pupas, liesa gaļa un cietie rieksti (zemesrieksti, valrieksts, meloņu sēklas utt.).
Holesterīna līmeņa pazemināšana asinīs: Dažiem vidēja vecuma datoru lietotājiem, kuriem trūkst fiziskā darba, var attīstīties hiperholesterinēmija, ja viņu uzturs ir nelīdzsvarots. Izvēloties atbilstošus pārtikas produktus, var samazināt holesterīna līmeni asinīs. Pārtikas produkti, kas pazemina holesterīna līmeni, ir sīpoli, zivis, ķiploki, piens, auzas, kukurūza, brūnaļģes un šitake sēnes.