Man måste kunna resa varje dag utan skor, så skornas komfortnivå är avgörande. Ett par bra skor ska inte bara vara vackra, utan också faktiskt skydda fötterna. Den nuvarande variationen av skor, varav många faktiskt är mycket skadade fötter, särskilt höga klackar. Många kvinnor älskar att bära högklackade skor, utan att veta att detta kommer att begravas för framtida artrit dold fara ......

　　Kvinnors kärlek till skönhet att uppmärksamma ---

　　Älskar att bära höga klackar när de är unga, lätt att drabbas av artrit i ålderdomen

　　12 oktober är World Arthritis Day, igår kom Jiangbei District Hospital Orthopaedic Medical Team till Jiangbei District Peng Run community, för att genomföra föreläsningar om förebyggande och behandling av artrit sjukdom, Chongqing Evening News reporter på scenen att många medelålders kvinnor sa att de hade tårna på tårna, vilket påverkar estetiken, men också ger smärta och obehag.

　　Lan Xiufu, chef för den ortopediska avdelningen vid Jiangbei District Hospital of Traditional Chinese Medicine, sa att detta är ett fenomen som måste ses varje dag på kliniken. "Förutom genetiska och traumatiska orsaker orsakas 30 procent av knölarna av att man bär högklackat under lång tid." Kvinnor som bär högklackade skor under lång tid får först stortån att deformeras och luta inåt, varefter stortån också lutar på den andra tån. På grund av klämning och friktion mellan skor kan smärta, rodnad, svullnad, inflammation och till och med kollapsade tvärgående fotbågar, platta fötter, bunions och andra problem också uppstå.

　　Lan Xiufu påminde den kvinnliga allmänheten: "Undvik att gå länge i spetsiga tunna höga klackar. Om du måste bära högklackat bör du alltid blötlägga fötterna i varmt vatten. I vanliga fall bör du göra fler fotövningar, t.ex. göra fler grepprörelser med tårna när du står eller går, eller gå på tå uppåt när du står vertikalt, vilket kan upprepas dussintals gånger om dagen."

　　Dessutom, sa Lan Xiufu, har Chongqing många kullar och sluttningar, och lederna hos medborgare som har klättrat uppför under lång tid skadas lätt. I kombination med klimatets egenskaper, som hög luftfuktighet, är antalet artritpatienter i landet det högsta någonsin. Reumatoid artrit, svår artros, etc. har blivit stadens medelålders och äldre gemensamma funktionshinder nummer en mördare, "många tror att benen är obekväma, fler aktiviteter på det bra, det här är ett missförstånd. Det rätta sättet är att följa de dagliga heta kompresserna, vara uppmärksam på gemensam vila, kan inte bära vikt."

　　Utökad läsning: hälsosamma skor bör vara hur man väljer?

　　Ett bra par skor ska inte bara vara vackra utan faktiskt skydda fötterna. Men de nuvarande allt rikare, snygga skostilarna låter fötterna också uppleva en stor utmaning. I detta avseende bjöd den amerikanska webbplatsen "nätverk av medicinska läkare" in den amerikanska podiatriska medicinska föreningens expert Dr Hillary Brenner, sammanfattade de sex stora fotskadeskorna och deras faror, lär oss hur man väljer skor.

　　Superhöga klackar (klackar över 5 cm). Alltmer höga klackar kan leda till många problem, såsom fotledsförstuvningar, kronisk smärta och kan orsaka generering av smärtsamma hårda knutar på baksidan av hälen (figur 1), liksom blåsor, svullnad, bursit och smärta i hälsenan i foten. Användning av is, ortoser och hälkuddar kan ge tillfällig smärtlindring, men den resulterande deformiteten av fotbenen blir permanent. Om man dessutom bär ultrahöga klackar ökar trycket på mellanfotsbenen på fotryggen, vilket leder till deformering av lederna, inflammation i omgivande vävnader (figur 1) och förstörelse av perifera nerver, vilket kan leda till fraktur om ingen förbättring sker under en längre tid.

　　Därför föreslår Brenner att kvinnors häl till 2 till 3 cm är lämplig (Figur 2); välj inte en tunn häl, för att välja en tjock kort, säkrare, kan göra fötterna mer naturliga och bekväma.

　　Platta skor. Till synes bekväma platta skor kan inte heller hålla fötterna friska. Att bära dessa skor tillåter inte effektivt bågstöd och kan ha en negativ inverkan på knän, höfter och rygg. Dessutom kan bristen på hålfotsstöd också leda till plantar fasciit. För att kompensera för bristerna med platta skor kan du lägga in ortoser eller hälkuddar i skon för att ge ett starkt hålfotsstöd och minska trycket på känsliga områden.

　　Flip-flops. Den enkla konstruktionen av flip-flops ger inte tillräckligt skydd för fötterna, och det finns en högre risk för repor och nötning. Speciellt för diabetiker bör de undvikas, eftersom små skärsår kan leda till allvarliga komplikationer. Precis som flats har flip-flops mestadels platta sulor som inte ger stöd åt fotvalvet och kan också översträcka, riva eller inflammera plantarfascian, vilket kan leda till hälsmärta (figur 3), så använd dem sparsamt på sommaren.

　　Muffin-skor. Muffinskor har tjocka, hårda sulor som kan orsaka okoordinerade fotrörelser när man går. När foten försöker böja sig kan den tjocka, hårda sulan komma i vägen. Om skoskaftet är mycket högre än framsidan kan det också ge extra tryck på mellanfotsbenen. Försök därför att välja skor som har rätt tjocklek och som inte är för höga.

　　Skor med spetsig tå. Spetsiga skor kan göra dig till en fashionista, men de kan stänga in tårna i trånga, små utrymmen, vilket med tiden kan orsaka nervsmärta, bunioncystor, blåsor och hammartår, och till och med låta blåmärken bildas vid nageln. Så för dina fötters hälsas skull, försök att välja skor med en lös tå.

　　Skor med dålig storlek. De flesta kvinnor använder skostorlekar som är mindre än de egentligen behöver, och resultatet är smärtsamma skador: förhårdnader, blåsor, liktornar, liktornar och mycket mer. Långvarig friktion mellan fötter och skor kan också irritera lederna och leda till artrit. Dessutom har studier visat att barnskor som inte passar ordentligt kommer att påverka deras fotutveckling, vilket i sin tur kommer att påverka hälsan hos vuxnas fötter. Därför, när du köper skor, försök att välja eftermiddag eller kväll, när foten är störst; båda fötterna samtidigt för att prova skor, för att bekräfta att varje sko är lämplig; även om de vackraste skorna, men inte heller kan offras på bekostnad av hälsan, om den inte passar foten, är det hjärtlöst att ge upp den.