Vsak dan morate biti sposobni potovati brez čevljev, zato je raven udobja čevljev ključnega pomena. Dober par čevljev ne sme biti le lep, ampak mora tudi dejansko ščititi stopala. Trenutna raznolikost čevljev, od katerih mnogi dejansko zelo bolijo noge, še posebej visoke pete. Mnoge ženske rade nosijo čevlje z visoko peto, ne da bi vedele, da bo to za prihodnost zakopalo artritis skrito nevarnost ......

　　Ženska ljubezen do lepote, ki naj bo pozorna na ---

　　Ljubezen do nošenja visokih pet, ko so mlade, v starosti zlahka trpijo zaradi artritisa

　　12. oktober je svetovni dan artritisa, včeraj, Jiangbei District Hospital Ortopedska medicinska ekipa je prišel v Jiangbei District Peng Run skupnosti, za izvajanje artritisa bolezni preprečevanje in zdravljenje predavanj, Chongqing Evening News reporter na prizorišču, da je veliko žensk srednjih let dejal, da imajo bunions prsti, ki vpliva na estetiko, ampak tudi prinašajo bolečine in nelagodje.

　　Lan Xiufu, direktor ortopedskega oddelka okrožne bolnišnice tradicionalne kitajske medicine Jiangbei, je dejal, da je to pojav, ki ga je treba na kliniki videti vsak dan. "Poleg genetskih in travmatičnih vzrokov je 30 odstotkov butikov posledica dolgotrajnega nošenja visokih pet." Pri ženskah, ki dolgo časa nosijo čevlje z visoko peto, se najprej deformira in nagne navznoter palec na nogi, nato pa se palec na nogi nasloni tudi na drugi prst. Zaradi stiskanja in trenja med čevlji se lahko pojavijo tudi bolečine, rdečina, oteklina, vnetje in celo propadli prečni stopalni loki, ploska stopala, bunioni in druge težave.

　　Lan Xiufu je žensko javnost opomnil: "Izogibajte se dolgotrajni hoji v koničastih tankih visokih petah. Če morate nositi visoke pete, si vedno namočite stopala v vročo vodo. Običajno bi morale izvajati več vaj za stopala, na primer izvajati več gibov prijemanja prstov na nogah, ko stojite ali hodite, ali dvigovanja prstov na nogah, ko stojite navpično, kar lahko ponovite več desetkrat na dan."

　　Poleg tega je Lan Xiufu dejal, da je v Chongqingu veliko hribov in pobočij, zato se sklepi državljanov, ki se že dolgo vzpenjajo v hrib, zlahka poškodujejo. Skupaj z značilnostmi podnebja, kot je velika vlažnost, je število bolnikov z artritisom prvo v državi. Revmatoidni artritis, huda oblika osteoartritisa itd. so postali mestna invalidnost sklepov srednjih let in starejših ubijalec številka ena. "Veliko ljudi misli, da so kosti neprijetne, več dejavnosti na dobrem, to je napačno razumevanje. Pravilen način je, da se držimo vsakodnevnih vročih obkladkov, pazimo na počitek sklepov, ne moremo nositi teže."

　　Razširjeno branje: Kako izbrati zdravo obutev?

　　Dober par čevljev ne bi smel biti le lep, ampak bi moral dejansko ščititi stopala. Vendar pa sedanji vse bolj bogati, domišljijski stili čevljev omogočajo, da so tudi stopala doživela velik izziv. V zvezi s tem je ameriška spletna stran "mreža zdravnikov" povabila strokovnjakinjo Ameriškega podiatričnega zdravniškega združenja Dr. Hillary Brenner, povzela šest glavnih čevljev za poškodbe stopal in njihove nevarnosti ter nas naučila, kako izbrati čevlje.

　　Super visoke pete (pete nad 5 cm). Vedno višje pete lahko povzročijo številne težave, kot so zvini gležnjev, kronične bolečine in lahko povzročijo nastanek bolečih trdih vozlov na zadnjem delu pete (slika 1), pa tudi mehurje, otekline, burzitis in bolečine v Ahilovi tetivi na stopalu. Uporaba ledu, ortopedskih vložkov in blazinic za pete lahko zagotovi začasno lajšanje bolečin, vendar bo nastala deformacija kosti stopala trajna. Poleg tega nošenje zelo visokih pet povzroči tudi večji pritisk na metatarzalne kosti na zadnjem delu stopala, kar povzroči deformacijo sklepa, vnetje okoliških tkiv (slika 1) in uničenje perifernih živcev, kar lahko privede do zloma, če v daljšem časovnem obdobju ne pride do izboljšanja.

　　Zato Brenner predlaga, da je primerna ženska peta do 2 do 3 cm (slika 2); ne izbirajte tanke pete, da izberete debelo kratko, bolj varno, lahko naredi stopala bolj naravna in udobna.

　　Ploščati čevlji. Navidezno udobni ploski čevlji prav tako ne morejo poskrbeti za zdrava stopala. Nošenje teh čevljev ne omogoča učinkovite podpore stopalnemu loku in lahko negativno vpliva na kolena, boke in hrbet. Poleg tega lahko pomanjkanje podpore loka vodi tudi v plantarni fasciitis. Da bi nadomestili pomanjkljivosti ravnih čevljev, lahko v čevelj vstavite ortopedske vložke ali blazinice za peto, ki zagotavljajo močno podporo loku in zmanjšujejo pritisk na občutljive predele.

　　Japonke. Preprosta konstrukcija japonk ne zagotavlja zadostne zaščite stopal, zato obstaja večja nevarnost prask in odrgnin. Zlasti pri diabetikih se jim je treba izogibati, saj lahko majhne ureznine privedejo do resnih zapletov. Tako kot ploski čevlji imajo tudi japonke večinoma ravne podplate, ki ne podpirajo stopalnega loka, poleg tega pa lahko preobremenijo, raztrgajo ali vnamejo plantarno fascijo, kar lahko povzroči bolečine v peti (slika 3), zato jih poleti uporabljajte poredko.

　　Čevlji za mafine. Čevlji Muffin imajo debele in trde podplate, ki lahko povzročijo neusklajeno gibanje stopal pri hoji. Ko se stopalo poskuša upogniti, ga lahko debel in trd podplat ovira. Če je koren čevlja precej višji od sprednjega, lahko dodatno pritiska na metatarzalne kosti. Zato poskušajte izbrati čevlje, ki so ustrezne debeline in katerih korenine niso previsoke.

　　Čevlji s koničastimi prsti. S špičastimi čevlji ste morda modna navdušenka, vendar lahko vaše prste zaprejo v utesnjen, majhen prostor, kar lahko sčasoma povzroči bolečine v živcih, ciste bunijev, mehurje in kladivaste prste ter celo omogoči nastanek modric na nohtih. Zato za zdravje svojih stopal poskušajte izbrati čevlje s prostimi prsti.

　　Čevlji slabe velikosti. Večina žensk nosi čevlje manjših velikosti, kot jih dejansko potrebujejo, posledica tega pa so boleče poškodbe: mozolji, mehurji, otiščanci, otiščanci in drugo. Dolgotrajno trenje med stopali in čevlji lahko draži sklepe in vodi v artritis. Poleg tega so študije pokazale, da otroška obutev, ki se ne prilega pravilno, vpliva na razvoj njihovih stopal, kar posledično vpliva na zdravje stopal odraslih. Zato pri nakupu čevljev poskušajte izbrati popoldne ali zvečer, ko je stopalo največje; obe nogi hkrati preizkusite čevlje, da potrdite, da je vsak čevelj primeren; četudi so čevlji najlepši, pa tudi ne morete žrtvovati na račun zdravja, če se ne prilega stopalu, se mu je brezsrčno odreči.