O persoană trebuie să poată călători în fiecare zi fără pantofi, astfel încât nivelul de confort al pantofilor este crucial. O pereche bună de pantofi nu trebuie să fie doar frumoasă, ci și să protejeze efectiv picioarele. Varietatea actuală de pantofi, dintre care mulți sunt de fapt foarte răniți picioarele, în special tocurile înalte. Multe femei le place să poarte pantofi cu toc înalt, fără să știe că acest lucru va fi îngropat pentru viitor artrita pericol ascuns ......

　　Dragostea femeilor pentru frumusețe să acorde o atenție la ---

　　Dragostea de a purta tocuri înalte atunci când tineri, ușor de a suferi de artrită la bătrânețe

　　12 octombrie este Ziua Mondială a Artritei, ieri, echipa medicală ortopedică a spitalului din districtul Jiangbei a venit în comunitatea Peng Run din districtul Jiangbei, pentru a ține prelegeri despre prevenirea și tratamentul artritei, reporterul Chongqing Evening News a constatat că multe femei de vârstă mijlocie au spus că au monturi la degetele de la picioare, ceea ce afectează estetica, dar aduce și durere și disconfort.

　　Lan Xiufu, director al departamentului de ortopedie al Spitalului Districtual de Medicină Tradițională Chineză Jiangbei, a declarat că acesta este un fenomen care trebuie văzut în fiecare zi în clinică. "Pe lângă cauzele genetice și traumatice, 30 la sută dintre monturi sunt cauzate de purtarea tocurilor înalte pentru o perioadă îndelungată". Femeile care poartă pantofi cu toc înalt pentru o perioadă îndelungată provoacă mai întâi deformarea degetului mare de la picior și înclinarea acestuia spre interior, după care degetul mare de la picior se va sprijini și pe degetul al doilea. Din cauza strângerii și fricțiunii dintre pantofi, pot apărea și dureri, roșeață, umflături, inflamații și chiar arcuri transversale ale picioarelor prăbușite, picioare plate, monturi și alte probleme.

　　Lan Xiufu a reamintit publicului feminin: "Evitați să mergeți mult timp pe tocuri înalte subțiri și ascuțite. Dacă trebuie să purtați tocuri înalte, ar trebui să vă înmuiați întotdeauna picioarele în apă caldă. În mod normal, ar trebui să faceți mai multe exerciții pentru picioare, cum ar fi să faceți mai multe mișcări de prindere a degetelor atunci când stați în picioare sau mergeți, sau să vă ridicați pe vârfuri atunci când stați pe verticală, care pot fi repetate de zeci de ori pe zi."

　　În plus, a spus Lan Xiufu, Chongqing are multe dealuri și pante, iar articulațiile cetățenilor care au urcat dealuri pentru o lungă perioadă de timp sunt ușor rănite. Împreună cu caracteristicile climei, cum ar fi umiditatea ridicată, numărul de pacienți cu artrită în primul din țară. Artrita reumatoidă, osteoartrita severă etc. a devenit ucigașul numărul unu al orașului de vârstă mijlocie și vârstnici cu handicap articular, "mulți oameni cred că oasele sunt incomode, mai multe activități pe bine, aceasta este o neînțelegere. Modul corect este de a adera la compresele calde de zi cu zi, să acorde o atenție la odihna articulațiilor, nu poate suporta greutate."

　　Lectură extinsă: pantofi sănătoși ar trebui să fie cum să alegeți?

　　O pereche bună de pantofi nu ar trebui să fie doar frumoasă, ci ar trebui de fapt să protejeze picioarele. Cu toate acestea, stilurile actuale de pantofi din ce în ce mai bogate, fanteziste, lasă picioarele să experimenteze, de asemenea, o mare provocare. În acest sens, site-ul american "rețea de medici" a invitat expertul American Podiatric Medical Association, Dr. Hillary Brenner, a rezumat cele șase pantofi majore leziuni ale piciorului și pericolele lor, ne învață cum să aleagă pantofi.

　　Tocuri foarte înalte (tocuri de peste 5 cm). Tocurile din ce în ce mai înalte pot duce la multe probleme, cum ar fi entorse de gleznă, dureri cronice și pot provoca generarea de noduri dure dure dureroase în partea din spate a călcâiului (Figura 1), precum și bășici, umflături, bursită și dureri ale tendonului lui Ahile la nivelul piciorului. Utilizarea gheții, a ortezelor și a plăcuțelor pentru călcâi poate oferi o ameliorare temporară a durerii, însă deformarea oaselor piciorului rezultată va fi permanentă. În plus, purtarea tocurilor foarte înalte va exercita o presiune mai mare asupra oaselor metatarsiene de pe partea din spate a piciorului, ceea ce va duce la deformarea articulației, la inflamarea țesuturilor din jur (figura 1) și la distrugerea nervilor periferici, ceea ce poate duce la fractură dacă nu se înregistrează nicio ameliorare pe o perioadă lungă de timp.

　　Prin urmare, Brenner sugerează că tocul femeilor la 2 până la 3 cm este adecvat (Figura 2); nu alegeți un toc subțire, pentru a alege un scurt gros, mai sigur, poate face picioarele mai naturale și confortabile.

　　Pantofi plați. Pantofii plați aparent confortabili, de asemenea, nu pot menține picioarele sănătoase. Purtarea acestor pantofi nu permite un sprijin eficient al arcului și poate avea un impact negativ asupra genunchilor, șoldurilor și spatelui. În plus, lipsa de susținere a arcului poate duce și la fasciită plantară. Pentru a compensa neajunsurile pantofilor plați, puteți pune orteze sau talonete în interiorul pantofului pentru a oferi un suport puternic al arcului și a reduce presiunea asupra zonelor sensibile.

　　Flip-flops. Construcția simplă a flip-flopilor nu oferă suficientă protecție picioarelor și există un risc mai mare de zgârieturi și abraziuni. În special pentru diabetici, aceștia ar trebui evitați, deoarece tăieturile mici pot duce la complicații grave. La fel ca șlapii, șlapii au tălpi în mare parte plate, care nu susțin bolta piciorului și, de asemenea, pot suprasolicita, rupe sau inflama fascia plantară, ceea ce poate duce la dureri de călcâi (figura 3), așa că purtați-i cu moderație vara.

　　Pantofi de tip brioșă. Pantofii tip brioșă au tălpi groase, dure, care pot provoca mișcări necoordonate ale piciorului în timpul mersului. Atunci când piciorul încearcă să se îndoaie, talpa groasă și tare îi poate sta în cale. Dacă rădăcina pantofului este mult mai înaltă decât partea din față, aceasta poate pune, de asemenea, o presiune suplimentară pe metatarsiene. Prin urmare, încercați să alegeți pantofi care au grosimea potrivită și ale căror rădăcini nu sunt prea înalte.

　　Pantofi cu vârf ascuțit. Pantofii ascuțiți te pot face o fashionistă, dar îți pot închide degetele de la picioare în spații mici și aglomerate, care, în timp, pot aduce dureri nervoase, chisturi de monturi, bășici și degete în ciocan și chiar pot permite formarea de vânătăi la nivelul unghiei. Așadar, de dragul sănătății picioarelor tale, încearcă să alegi pantofi cu vârful liber.

　　Pantofi de mărime slabă. Majoritatea femeilor poartă mărimi de pantofi mai mici decât au nevoie de fapt, iar rezultatul este o traumă dureroasă: calusuri, bășici, monturi, corni și multe altele. Frecarea prelungită dintre picioare și pantofi poate, de asemenea, irita articulațiile și duce la artrită. În plus, studiile au arătat că pantofii pentru copii care nu se potrivesc corect le vor afecta dezvoltarea picioarelor, ceea ce la rândul său va afecta sănătatea picioarelor adulților. Prin urmare, atunci când cumpărați pantofi, încercați să alegeți după-amiaza sau seara, când piciorul este cel mai mare; ambele picioare în același timp pentru a încerca pantofii, pentru a confirma că fiecare pantof este potrivit; chiar dacă cei mai frumoși pantofi, dar, de asemenea, nu pot fi sacrificați în detrimentul sănătății, dacă nu se potrivește piciorului, este lipsit de inimă să renunți la el.