Uma pessoa deve poder viajar todos os dias sem sapatos, pelo que o nível de conforto dos sapatos é crucial. Um bom par de sapatos não deve ser apenas bonito, mas também proteger os pés. A atual variedade de sapatos, muitos dos quais, na verdade, magoam muito os pés, especialmente os de salto alto. Muitas mulheres gostam de usar sapatos de salto alto, sem saberem que isso será enterrado para o futuro artrite perigo escondido ......

　　O amor das mulheres pela beleza a que devem prestar atenção ---

　　

　　O dia 12 de outubro é o Dia Mundial da Artrite. Ontem, a equipa médica ortopédica do Hospital Distrital de Jiangbei deslocou-se à comunidade de Peng Run, no distrito de Jiangbei, para realizar palestras sobre a prevenção e o tratamento da artrite. O repórter do Chongqing Evening News constatou que muitas mulheres de meia-idade têm joanetes nos dedos dos pés, o que afecta a estética, mas também provoca dor e desconforto.

　　Lan Xiufu, diretor do departamento de ortopedia do Hospital Distrital de Medicina Tradicional Chinesa de Jiangbei, disse que este é um fenómeno que deve ser visto todos os dias na clínica. "Para além das causas genéticas e traumáticas, 30 por cento dos joanetes são causados pelo uso de saltos altos durante muito tempo". As mulheres que usam sapatos de salto alto durante muito tempo fazem com que o dedo grande do pé se deforme e se incline para dentro, após o que o dedo grande do pé também se apoia no segundo dedo do pé. Devido à compressão e à fricção entre os sapatos, podem também ocorrer dores, vermelhidão, inchaço, inflamação e até mesmo colapso dos arcos transversais dos pés, pés chatos, joanetes e outros problemas.

　　Lan Xiufu recordou ao público feminino: "Evite andar durante muito tempo com saltos altos finos e pontiagudos. Se tiver de usar saltos altos, deve sempre mergulhar os pés em água quente. Normalmente, devem fazer-se mais exercícios para os pés, tais como movimentos de agarrar os dedos dos pés quando estão de pé ou a andar, ou andar em bicos de pés para cima quando estão na vertical, o que pode ser repetido dezenas de vezes por dia".

　　Além disso, Lan Xiufu disse que Chongqing tem muitas colinas e declives, e as articulações dos cidadãos que sobem as colinas durante muito tempo lesionam-se facilmente. Juntamente com as caraterísticas do clima, como a forte humidade, o número de doentes com artrite é o primeiro do país. A artrite reumatoide, a osteoartrite grave, etc., tornaram-se a principal causa de morte de pessoas de meia-idade e idosas com deficiência articular na cidade. "Muitas pessoas pensam que os ossos são desconfortáveis, que mais actividades são boas, mas isso é um equívoco. A maneira correta é aderir às compressas quentes diárias, prestar atenção ao descanso das articulações, não pode suportar peso."

　　Leitura prolongada: sapatos saudáveis devem ser como escolher?

　　Um bom par de sapatos não deve ser apenas bonito, mas deve também proteger os pés. No entanto, os actuais estilos de sapatos cada vez mais ricos e extravagantes permitem que os pés também experimentem um grande desafio. A este respeito, o sítio Web da "rede de médicos" dos EUA convidou a especialista da Associação Americana de Medicina Podiátrica, Dra. Hillary Brenner, a resumir os seis principais sapatos para lesões nos pés e os seus perigos, ensinando-nos a escolher os sapatos.

　　Saltos muito altos (saltos superiores a 5 cm). Os saltos cada vez mais altos podem causar muitos problemas, como entorses do tornozelo, dores crónicas e podem provocar a formação de nós duros e dolorosos na parte de trás do calcanhar (Figura 1), bem como bolhas, inchaço, bursite e dores no tendão de Aquiles do pé. A utilização de gelo, ortóteses e calcanheiras pode proporcionar um alívio temporário da dor, mas a deformação dos ossos do pé daí resultante será permanente. Além disso, o uso de saltos muito altos também exerce mais pressão sobre os ossos metatársicos na parte de trás do pé, levando à deformação das articulações, à inflamação dos tecidos circundantes (Figura 1) e à destruição dos nervos periféricos, o que pode levar a fracturas se não houver melhorias durante um longo período de tempo.

　　Por conseguinte, Brenner sugere que o calcanhar das mulheres deve ter 2 a 3 cm (Figura 2); não escolha um calcanhar fino, mas sim um calcanhar curto e grosso, mais seguro, que torne os pés mais naturais e confortáveis.

　　Sapatos rasos. Os sapatos rasos, aparentemente confortáveis, também não conseguem manter os pés saudáveis. O uso destes sapatos não permite um apoio eficaz do arco e pode ter um impacto negativo nos joelhos, ancas e costas. Para além disso, a falta de apoio do arco pode também levar à fascite plantar. Para compensar as deficiências dos sapatos rasos, pode colocar palmilhas ortopédicas ou calcanheiras no interior do sapato para dar um forte apoio ao arco e reduzir a pressão nas zonas sensíveis.

　　Chinelos. A construção simples dos chinelos não protege suficientemente os pés e existe um maior risco de arranhões e abrasões. Especialmente para os diabéticos, devem ser evitados, uma vez que pequenos cortes podem levar a complicações graves. Tal como as sabrinas, os chinelos de dedo têm, na sua maioria, solas planas que não suportam o arco do pé e podem também esticar demasiado, rasgar ou inflamar a fáscia plantar, o que pode levar a dores no calcanhar (Figura 3), pelo que devem ser usados com moderação no verão.

　　Sapatos "muffin". Os sapatos Muffin têm solas grossas e duras, que podem causar movimentos descoordenados do pé ao caminhar. Quando o pé tenta dobrar-se, a sola grossa e dura pode atrapalhar. Se a raiz do sapato for muito mais alta do que a parte da frente, pode também exercer uma pressão adicional sobre os metatarsos. Por isso, tente escolher sapatos com a espessura correta e cujas raízes não sejam demasiado altas.

　　Sapatos de bico fino. Os sapatos bicudos podem fazer de si uma fashionista, mas podem fechar os dedos dos pés em espaços pequenos e apertados, o que, com o tempo, pode provocar dores nos nervos, quistos nos joanetes, bolhas e dedos em martelo, e até permitir a formação de nódoas negras na unha. Por isso, para bem da saúde dos seus pés, tente escolher sapatos com a biqueira solta.

　　Sapatos de tamanho incorreto. A maioria das mulheres usa sapatos de tamanho inferior ao que realmente necessitam, o que resulta em traumas dolorosos: calosidades, bolhas, joanetes, calosidades e muito mais. A fricção prolongada entre os pés e os sapatos também pode irritar as articulações e levar à artrite. Além disso, estudos demonstraram que os sapatos de criança que não se ajustam corretamente afectam o desenvolvimento do pé, o que, por sua vez, afecta a saúde dos pés dos adultos. Por conseguinte, ao comprar sapatos, tente escolher a tarde ou a noite, quando o pé é maior; ambos os pés ao mesmo tempo para experimentar os sapatos, para confirmar que cada sapato é adequado; mesmo que os sapatos mais bonitos, mas também não podem ser sacrificados à custa da saúde, se não se encaixam no pé, é insensível desistir dele.