É preciso poder viajar todos os dias sem sapatos, portanto o nível de conforto dos calçados é fundamental. Um bom par de sapatos não deve ser apenas bonito, mas também proteger os pés. A variedade atual de sapatos, muitos dos quais, na verdade, machucam muito os pés, especialmente os de salto alto. Muitas mulheres adoram usar sapatos de salto alto, sem saber que isso será um perigo oculto para a futura artrite ......

　　O amor das mulheres pela beleza deve ser observado ---

　　O fato de gostar de usar sapatos de salto alto quando jovem facilita a ocorrência de artrite na velhice

　　Ontem, a equipe médica ortopédica do Hospital Distrital de Jiangbei foi à comunidade de Peng Run, no distrito de Jiangbei, para realizar palestras sobre prevenção e tratamento de doenças causadas pela artrite. O repórter do Chongqing Evening News observou que muitas mulheres de meia-idade dizem ter joanetes nos dedos dos pés, o que afeta a estética, mas também causa dor e desconforto.

　　Lan Xiufu, diretor do departamento de ortopedia do Hospital Distrital de Medicina Tradicional Chinesa de Jiangbei, disse que esse é um fenômeno que deve ser visto todos os dias na clínica. "Além das causas genéticas e traumáticas, 30% dos joanetes são causados pelo uso de salto alto por muito tempo." As mulheres que usam sapatos de salto alto por muito tempo fazem com que o dedão do pé se deforme e se incline para dentro e, em seguida, o dedão do pé também se inclina sobre o segundo dedo. Devido à compressão e ao atrito entre os calçados, também podem ocorrer dor, vermelhidão, inchaço, inflamação e até mesmo colapso dos arcos transversais dos pés, pés chatos, joanetes e outros problemas.

　　Lan Xiufu lembrou ao público feminino: "Evite andar por muito tempo com sapatos de salto alto finos e pontiagudos. Se você tiver que usar salto alto, deve sempre mergulhar os pés em água quente. Normalmente, você deve fazer mais exercícios para os pés, como mais movimentos de agarrar os dedos dos pés quando estiver em pé ou andando, ou andar na ponta dos pés para cima quando estiver na vertical, o que pode ser repetido dezenas de vezes por dia."

　　Além disso, Lan Xiufu disse que Chongqing tem muitos morros e encostas, e as articulações dos cidadãos que estão subindo morros há muito tempo se lesionam facilmente. Juntamente com as características do clima, como a umidade intensa, o número de pacientes com artrite é o primeiro do país. A artrite reumatoide, a osteoartrite grave etc. tornaram-se a principal causa de morte por incapacidade articular em idosos e pessoas de meia-idade da cidade. "Muitas pessoas acham que os ossos são desconfortáveis, que mais atividades são boas, mas isso é um equívoco. A maneira correta é aderir às compressas quentes diárias, prestar atenção ao descanso das articulações e não suportar peso."

　　Leitura ampliada: como escolher calçados saudáveis?

　　Um bom par de sapatos não deve ser apenas bonito, mas também deve proteger os pés. No entanto, os atuais estilos de calçados cada vez mais sofisticados e sofisticados permitem que os pés também enfrentem um grande desafio. A esse respeito, o site americano "network of medical doctors" convidou a especialista da American Podiatric Medical Association, Dra. Hillary Brenner, para resumir os seis principais calçados que causam lesões nos pés e seus perigos e nos ensinar como escolher os calçados.

　　Saltos muito altos (acima de 5 cm). Os saltos cada vez mais altos podem causar muitos problemas, como entorses de tornozelo, dor crônica e podem causar a formação de nós duros e dolorosos na parte de trás do calcanhar (Figura 1), além de bolhas, inchaço, bursite e dor no tendão de Aquiles do pé. O uso de gelo, órteses e protetores de calcanhar pode proporcionar alívio temporário da dor, mas a deformidade resultante dos ossos do pé será permanente. Além disso, o uso de saltos muito altos também exerce mais pressão sobre os ossos metatarsais na parte de trás do pé, levando à deformação da articulação, inflamação dos tecidos circundantes (Figura 1) e destruição dos nervos periféricos, o que pode levar à fratura se não houver melhora por um longo período de tempo.

　　Portanto, Brenner sugere que o calcanhar feminino de 2 a 3 cm seja adequado (Figura 2); não escolha um calcanhar fino, mas sim um calcanhar curto e grosso, mais seguro, que torne os pés mais naturais e confortáveis.

　　Sapatos baixos. Sapatos baixos aparentemente confortáveis também não mantêm os pés saudáveis. O uso desses sapatos não permite um apoio eficaz do arco e pode ter um impacto negativo sobre os joelhos, quadris e costas. Além disso, a falta de suporte do arco também pode levar à fascite plantar. Para compensar as deficiências dos calçados baixos, você pode colocar palmilhas ortopédicas ou calcanheiras dentro do calçado para dar um forte suporte ao arco e reduzir a pressão sobre áreas sensíveis.

　　Chinelos. A construção simples dos chinelos não oferece proteção suficiente para os pés, e há um risco maior de arranhões e abrasões. Especialmente para diabéticos, eles devem ser evitados, pois pequenos cortes podem levar a complicações graves. Assim como as rasteiras, os chinelos têm solas planas que não apoiam o arco do pé e também podem esticar demais, rasgar ou inflamar a fáscia plantar, o que pode causar dor no calcanhar (Figura 3).

　　Sapatos tipo muffin. Os sapatos muffin têm solas grossas e duras, que podem causar movimentos descoordenados do pé ao caminhar. Quando o pé tenta se dobrar, a sola grossa e dura pode atrapalhar. Se a raiz do calçado for muito mais alta do que a parte da frente, ela também pode exercer pressão extra sobre os metatarsos. Portanto, tente escolher calçados com a espessura certa e cujas raízes não sejam muito altas.

　　Sapatos de bico fino. Os sapatos pontiagudos podem torná-lo um fashionista, mas podem fechar os dedos dos pés em espaços pequenos e lotados, o que, com o tempo, pode causar dor nos nervos, cistos de joanete, bolhas e dedos em martelo, além de permitir a formação de hematomas na unha. Portanto, para o bem da saúde de seus pés, tente escolher calçados com a biqueira solta.

　　Sapatos de tamanho inadequado. A maioria das mulheres usa sapatos de tamanho menor do que realmente precisa, e o resultado é um trauma doloroso: calosidades, bolhas, joanetes, calosidades e muito mais. O atrito prolongado entre os pés e os calçados também pode irritar as articulações e levar à artrite. Além disso, estudos demonstraram que os calçados infantis que não se ajustam adequadamente afetam o desenvolvimento dos pés, o que, por sua vez, afeta a saúde dos pés dos adultos. Portanto, ao comprar sapatos, tente escolher o período da tarde ou da noite, quando o pé é maior; experimente os sapatos com os dois pés ao mesmo tempo para confirmar se cada sapato é adequado; mesmo que os sapatos sejam os mais bonitos, não se pode sacrificar a saúde, pois se não couberem no pé, é insensível desistir deles.