Je moet elke dag zonder schoenen kunnen reizen, dus het comfortniveau van de schoenen is cruciaal. Een goed paar schoenen moet niet alleen mooi zijn, maar de voeten ook echt beschermen. De huidige verscheidenheid aan schoenen, waarvan er vele zijn eigenlijk zeer pijn voeten, vooral hoge hakken. Veel vrouwen houden van schoenen met hoge hakken te dragen, niet wetende dat dit zal worden begraven voor de toekomst artritis verborgen gevaar ......

　　Vrouwen de liefde van schoonheid om aandacht te besteden aan ---

　　Liefde voor hoge hakken te dragen als ze jong zijn, gemakkelijk om artritis lijden op oudere leeftijd

　　12 oktober is de World Arthritis Day, gisteren, de Jiangbei District Hospital Orthopedische Medical Team kwam naar de Jiangbei District Peng Run gemeenschap, uit te voeren artritis ziektepreventie en behandeling lezingen, Chongqing Evening News verslaggever op de scène die veel vrouwen van middelbare leeftijd zei te hebben bunions van de tenen, die de esthetiek beïnvloedt, maar brengen ook pijn en ongemak.

　　Lan Xiufu, directeur van de orthopedische afdeling van het Jiangbei District Ziekenhuis voor Traditionele Chinese Geneeskunde, zei dat dit een fenomeen is dat elke dag in de kliniek gezien moet worden. "Naast genetische en traumatische oorzaken wordt 30 procent van de bunions veroorzaakt door het langdurig dragen van hoge hakken." Vrouwen die lang schoenen met hoge hakken dragen, vervormen eerst de grote teen en kantelen naar binnen, waarna de grote teen ook op de tweede teen gaat leunen. Door knelling en wrijving tussen de schoenen kunnen ook pijn, roodheid, zwelling, ontsteking en zelfs ingezakte dwarse voetbogen, platvoeten, eeltknobbels en andere problemen ontstaan.

　　Lan Xiufu herinnerde het vrouwelijke publiek eraan: "Vermijd lang op puntige, dunne hoge hakken te lopen. Als je hoge hakken moet dragen, moet je je voeten altijd in heet water weken. Normaal gesproken moet je meer voetoefeningen doen, zoals meer teengrijpende bewegingen maken als je staat of loopt, of met je tenen omhoog lopen als je verticaal staat, wat tientallen keren per dag herhaald kan worden."

　　Bovendien, zei Lan Xiufu, heeft Chongqing veel heuvels en hellingen, en de gewrichten van burgers die lange tijd bergopwaarts klimmen raken gemakkelijk geblesseerd. In combinatie met de kenmerken van het klimaat, zoals een hoge luchtvochtigheid, is het aantal artritispatiënten in Chongqing de eerste van het land. Reumatoïde artritis, ernstige artrose, enz. is uitgegroeid tot de stad van middelbare leeftijd en ouderen gewrichtshandicap nummer een moordenaar, "veel mensen denken dat de botten zijn ongemakkelijk, meer activiteiten op het goede, dit is een misverstand. De juiste manier is om zich te houden aan de dagelijkse warme kompressen, aandacht besteden aan gezamenlijke rust, kan geen gewicht dragen."

　　Uitgebreid lezen: gezonde schoenen moet worden hoe te kiezen?

　　Een goed paar schoenen moet niet alleen mooi zijn, maar moet ook echt de voeten beschermen. Echter, de huidige steeds rijker, fancy schoen stijlen laat de voeten ook ervaren een grote uitdaging. In dit verband heeft de Amerikaanse "netwerk van medische artsen" website nodigde de American Podiatric Medical Association deskundige Dr Hillary Brenner, vatte de zes belangrijkste voetblessure schoenen en hun gevaren, leren ons hoe we schoenen te kiezen.

　　Superhoge hakken (hakken van meer dan 5 cm). Steeds hogere hakken kunnen tot veel problemen leiden, zoals enkelverstuikingen, chronische pijn en kunnen leiden tot het ontstaan van pijnlijke harde knopen aan de achterkant van de hiel (Figuur 1), evenals blaren, zwelling, slijmbeursontsteking en pijn aan de achillespees in de voet. Het gebruik van ijs, steunzolen en hielkussens kan de pijn tijdelijk verlichten, maar de resulterende vervorming van de voetbotten is blijvend. Daarnaast zorgt het dragen van extreem hoge hakken ook voor meer druk op de middenvoetsbeentjes aan de achterkant van de voet, wat leidt tot vervorming van het gewricht, ontsteking van de omliggende weefsels (Figuur 1) en vernietiging van de perifere zenuwen, wat kan leiden tot een fractuur als er gedurende een lange periode geen verbetering optreedt.

　　Daarom stelt Brenner voor dat vrouwen hak tot 2 tot 3 cm is geschikt (figuur 2), kies niet voor een dunne hak, om te kiezen voor een dikke korte, meer veilige, kan de voeten meer natuurlijk en comfortabel.

　　Platte schoenen. Schijnbaar comfortabele platte schoenen kunnen de voeten ook niet gezond houden. Het dragen van deze schoenen zorgt niet voor een effectieve ondersteuning van de voetboog en kan een negatieve invloed hebben op de knieën, heupen en rug. Bovendien kan het gebrek aan ondersteuning van de voetboog ook leiden tot fasciitis plantaris. Om de tekortkomingen van platte schoenen te compenseren, kun je steunzolen of hielkussentjes in de schoen stoppen om de voetboog goed te ondersteunen en de druk op gevoelige plekken te verminderen.

　　Slippers. De eenvoudige constructie van teenslippers geeft niet genoeg bescherming aan de voeten en er is een hoger risico op krassen en schaafwonden. Vooral voor diabetici moeten ze worden vermeden, omdat kleine snijwondjes tot ernstige complicaties kunnen leiden. Net als platte schoenen hebben teenslippers meestal platte zolen die de voetboog niet ondersteunen en ze kunnen ook de fascia plantaris overstrekken, scheuren of ontsteken, wat kan leiden tot hielpijn (Afbeelding 3), dus draag ze spaarzaam in de zomer.

　　Moffelschoenen. Moffelschoenen hebben dikke, harde zolen, die ongecoördineerde voetbewegingen kunnen veroorzaken tijdens het lopen. Als de voet probeert te buigen, kan de dikke, harde zool in de weg zitten. Als de onderkant van de schoen veel hoger is dan de voorkant, kan dat ook extra druk geven op de middenvoetsbeentjes. Probeer daarom schoenen te kiezen die de juiste dikte hebben en waarvan de wortel niet te hoog is.

　　Puntschoenen. Puntige schoenen maken je misschien een fashionista, maar ze kunnen je tenen opsluiten in drukke, kleine ruimtes, wat na verloop van tijd kan leiden tot zenuwpijn, bunioncysten, blaren en hamertenen, en zelfs tot kneuzingen aan de nagel. Probeer voor de gezondheid van je voeten dus schoenen met een losse teen te kiezen.

　　Schoenen met een slechte maat. De meeste vrouwen dragen schoenmaten die kleiner zijn dan ze eigenlijk nodig hebben en het resultaat is pijnlijk trauma: eelt, blaren, eeltknobbels, likdoorns en nog veel meer. Langdurige wrijving tussen voeten en schoenen kan ook gewrichten irriteren en tot artritis leiden. Bovendien hebben onderzoeken aangetoond dat kinderschoenen die niet goed passen de ontwikkeling van hun voeten beïnvloeden, wat weer gevolgen heeft voor de gezondheid van de voeten van volwassenen. Daarom, bij het kopen van schoenen, proberen om de middag of avond, wanneer de voet het grootst is kiezen; beide voeten op hetzelfde moment om schoenen te proberen, om te bevestigen dat elke schoen geschikt is, zelfs als de mooiste schoenen, maar ook niet kan worden opgeofferd ten koste van de gezondheid, als het niet past de voet, is het harteloos op te geven.