Si deve essere in grado di viaggiare ogni giorno senza scarpe, quindi il livello di comfort delle scarpe è fondamentale. Un buon paio di scarpe non deve essere solo bello, ma deve anche proteggere i piedi. L'attuale varietà di scarpe, molte delle quali fanno effettivamente molto male ai piedi, soprattutto i tacchi alti. Molte donne amano indossare scarpe con il tacco alto, senza sapere che questo sarà sepolto per il futuro artrite pericolo nascosto ......

　　L'amore delle donne per la bellezza per prestare attenzione a ---

　　L'amore per i tacchi alti in gioventù, è facile che soffrano di artrite in età avanzata

　　Il 12 ottobre è la Giornata mondiale dell'artrite, ieri l'équipe medica ortopedica dell'ospedale distrettuale di Jiangbei si è recata nella comunità di Peng Run, nel distretto di Jiangbei, per tenere conferenze sulla prevenzione e il trattamento delle malattie artritiche; il reporter del Chongqing Evening News ha constatato che molte donne di mezza età hanno detto di avere i calli alle dita dei piedi, il che influisce sull'estetica, ma porta anche dolore e disagio.

　　Lan Xiufu, direttore del dipartimento ortopedico dell'ospedale distrettuale di Jiangbei di Medicina Tradizionale Cinese, ha dichiarato che questo è un fenomeno che deve essere visto ogni giorno in clinica. "Oltre alle cause genetiche e traumatiche, il 30% dei bunion è causato dall'uso di tacchi alti per molto tempo". Le donne che indossano scarpe con i tacchi alti per lungo tempo causano innanzitutto la deformazione e l'inclinazione dell'alluce verso l'interno, dopodiché l'alluce si appoggia anche sul secondo dito. A causa dello schiacciamento e dell'attrito tra le scarpe, possono insorgere dolore, arrossamento, gonfiore, infiammazione e persino cedimento dell'arco trasversale del piede, piedi piatti, calli e altri problemi.

　　Lan Xiufu ha ricordato al pubblico femminile: "Evitate di camminare a lungo con tacchi alti sottili e a punta. Se dovete indossare i tacchi alti, dovreste sempre immergere i piedi in acqua calda. Di solito si dovrebbero fare più esercizi per i piedi, come ad esempio fare più movimenti di presa delle dita quando si sta in piedi o si cammina, o camminare in punta di piedi verso l'alto quando si sta in verticale, da ripetere decine di volte al giorno".

　　Inoltre, Lan Xiufu ha detto che Chongqing ha molte colline e pendii, e le articolazioni dei cittadini che si arrampicano in salita per molto tempo si infortunano facilmente. Insieme alle caratteristiche del clima, come la forte umidità, il numero di pazienti affetti da artrite è il primo del Paese. L'artrite reumatoide, l'osteoartrite grave, ecc. sono diventate il killer numero uno della disabilità articolare della città, "molte persone pensano che le ossa siano scomode, più attività sul bene, questo è un malinteso. Il modo corretto è quello di attenersi agli impacchi caldi quotidiani, prestare attenzione al riposo delle articolazioni, non sopportare pesi".

　　Lettura estesa: le scarpe sane dovrebbero essere come scegliere?

　　Un buon paio di scarpe non deve essere solo bello, ma deve anche proteggere i piedi. Tuttavia, gli attuali stili di scarpe sempre più ricchi e fantasiosi lasciano che i piedi sperimentino anche una grande sfida. A questo proposito, il sito web statunitense "network of medical doctors" ha invitato l'esperta dell'American Podiatric Medical Association, la dottoressa Hillary Brenner, a riassumere i sei principali infortuni ai piedi e i loro rischi, insegnandoci come scegliere le scarpe.

　　Tacchi altissimi (tacchi superiori a 5 cm). I tacchi sempre più alti possono portare a molti problemi, come distorsioni della caviglia, dolore cronico e possono causare la generazione di dolorosi nodi duri nella parte posteriore del tallone (Figura 1), oltre a vesciche, gonfiore, borsite e dolore al tendine d'Achille del piede. L'uso di ghiaccio, ortesi e talloniere può fornire un sollievo temporaneo dal dolore, ma la conseguente deformità delle ossa del piede sarà permanente. Inoltre, l'uso di tacchi altissimi comporta una maggiore pressione sulle ossa metatarsali sul dorso del piede, con conseguente deformazione dell'articolazione, infiammazione dei tessuti circostanti (Figura 1) e distruzione dei nervi periferici, che può portare a fratture se non si ottengono miglioramenti per un lungo periodo di tempo.

　　Pertanto, Brenner suggerisce che il tacco delle donne sia appropriato da 2 a 3 cm (Figura 2); non scegliere un tacco sottile, ma un tacco spesso e corto, più sicuro, può rendere i piedi più naturali e confortevoli.

　　Scarpe basse. Anche le scarpe piatte, apparentemente comode, non sono in grado di mantenere i piedi in salute. Indossare queste scarpe non consente un efficace sostegno dell'arco plantare e può avere un impatto negativo su ginocchia, fianchi e schiena. Inoltre, la mancanza di sostegno dell'arco plantare può portare alla fascite plantare. Per ovviare alle carenze delle scarpe basse, è possibile inserire all'interno della scarpa dei plantari o delle talloniere per dare un forte sostegno all'arco plantare e ridurre la pressione sulle zone sensibili.

　　Infradito. La struttura semplice delle infradito non protegge a sufficienza i piedi e il rischio di graffi e abrasioni è più elevato. Soprattutto per i diabetici sono da evitare, perché piccoli tagli possono portare a gravi complicazioni. Come le scarpe basse, anche le infradito hanno suole per lo più piatte che non sostengono l'arco plantare e possono anche allungare eccessivamente, strappare o infiammare la fascia plantare, con conseguente dolore al tallone (Figura 3).

　　Scarpe a forma di muffola. Le scarpe a forma di muffin hanno suole spesse e dure, che possono causare un movimento scoordinato del piede durante la camminata. Quando il piede cerca di piegarsi, la suola spessa e dura può ostacolarlo. Se la radice della scarpa è molto più alta della parte anteriore, può anche esercitare una pressione supplementare sui metatarsi. Cercate quindi di scegliere scarpe dello spessore giusto e con la radice non troppo alta.

　　Scarpe a punta. Le scarpe a punta possono farvi diventare delle fashioniste, ma possono chiudere le dita dei piedi in spazi ristretti e affollati, che con il tempo possono provocare dolori ai nervi, cisti dell'alluce, vesciche e dita a martello, e persino la formazione di lividi sull'unghia. Quindi, per la salute dei vostri piedi, cercate di scegliere scarpe con la punta allentata.

　　Scarpe di dimensioni inadeguate. La maggior parte delle donne indossa un numero di scarpe più piccolo di quello di cui ha bisogno e il risultato sono traumi dolorosi: calli, vesciche, calli, duroni e altro ancora. L'attrito prolungato tra i piedi e le scarpe può anche irritare le articolazioni e portare all'artrite. Inoltre, alcuni studi hanno dimostrato che le scarpe per bambini che non calzano correttamente influiscono sullo sviluppo dei loro piedi, che a sua volta influisce sulla salute dei piedi degli adulti. Pertanto, al momento dell'acquisto delle scarpe, cercate di scegliere il pomeriggio o la sera, quando il piede è più grande; entrambi i piedi allo stesso tempo per provare le scarpe, per confermare che ogni scarpa è adatta; anche se le scarpe più belle, ma anche non può essere sacrificato a scapito della salute, se non si adatta il piede, è senza cuore a rinunciare.