Az embernek képesnek kell lennie arra, hogy minden nap cipő nélkül utazzon, ezért a cipő kényelmi szintje döntő fontosságú. Egy jó cipőnek nemcsak szépnek kell lennie, hanem ténylegesen védenie is kell a lábat. A jelenlegi sokféle cipő, sokan közülük valójában nagyon fáj a lábnak, különösen a magas sarkú cipők. Sok nő szeret magas sarkú cipőt viselni, nem tudva, hogy ez eltemetve lesz a jövő arthritis rejtett veszélyt ......

　　A nők szeretete a szépség, hogy figyeljen ---

　　Szerelem viselni magas sarkú cipő, amikor fiatal, könnyen szenvednek ízületi gyulladás idős korban

　　Október 12. az Arthritis Világnapja, tegnap, a Jiangbei Kerületi Kórház Ortopédiai Orvosi Csapat jött a Jiangbei Kerület Peng Run közösség, hogy végezzen arthritis betegség megelőzése és kezelése előadások, Chongqing Evening News riporter a helyszínen, hogy sok középkorú nők azt mondta, hogy a bütykök a lábujjak, ami befolyásolja az esztétika, hanem hozza a fájdalom és a kényelmetlenség.

　　Lan Xiufu, a Jiangbei Kerületi Hagyományos Kínai Orvosi Kórház ortopédiai osztályának igazgatója szerint ez egy olyan jelenség, amelyet minden nap látni kell a klinikán. "A genetikai és traumás okok mellett a bütykök 30 százalékát a hosszú ideig tartó magas sarkú cipő viselése okozza". A hosszú ideig magas sarkú cipőt viselő nők először a nagylábujj deformálódását és befelé dőlését okozzák, majd a nagylábujj a második lábujjra is ráhajlik. A cipők közötti szorítás és súrlódás miatt fájdalom, bőrpír, duzzanat, gyulladás és akár beesett keresztboltozatú lábfej, lúdtalp, bütyök és egyéb problémák is előfordulhatnak.

　　Lan Xiufu emlékeztette a női közönséget: "Kerülje a hosszú ideig tartó járkálást hegyes, vékony, magas sarkú cipőben. Ha magas sarkú cipőt kell viselnie, mindig áztassa a lábát forró vízben. Általában több lábgyakorlatot kell végezni, például több lábujjfogásos mozdulatot kell végezni, amikor állunk vagy sétálunk, vagy lábujjhegyen felfelé lépkedni, amikor függőlegesen állunk, amit naponta több tucatszor is megismételhetünk".

　　Lan Xiufu elmondta továbbá, hogy Csungkingban sok a domb és a lejtő, és a hosszú ideig hegyet mászó polgárok ízületei könnyen megsérülnek. Az éghajlat jellemzőivel, például a nagy páratartalommal párosulva az ízületi gyulladásos betegek száma az országban az első. Reumás ízületi gyulladás, súlyos osteoarthritis, stb. vált a város középkorú és idősek ízületi fogyatékosság első számú gyilkos, "sokan úgy gondolják, hogy a csontok kényelmetlen, több tevékenység a jó, ez egy félreértés. A helyes út a napi meleg borogatások betartása, az ízületi pihenésre való odafigyelés, nem lehet súlyt viselni".

　　Bővített olvasás: egészséges cipő legyen, hogyan kell választani?

　　Egy jó cipőnek nemcsak szépnek kell lennie, hanem valóban védenie kell a lábakat. Azonban a jelenlegi egyre gazdagabb, divatos cipőstílusok hagyják a lábakat is nagy kihívást jelentenek. Ebben a tekintetben az amerikai "orvosok hálózata" weboldal meghívta az amerikai Podiatric Medical Association szakértője, Dr. Hillary Brenner, összefoglalta a hat fő lábsérülés cipő és azok veszélyeit, tanítson meg minket, hogyan válasszuk ki a cipőt.

　　Szuper magas sarkú cipők (5 cm-nél magasabb sarkú cipők). Az egyre magasabb sarkú cipők számos problémához vezethetnek, mint például bokaficam, krónikus fájdalom, és fájdalmas, kemény csomók kialakulását okozhatják a sarok hátsó részén (1. ábra), valamint hólyagok, duzzanat, bursitis és Achilles-ín fájdalom a lábfejben. A jég, az ortézisek és a sarokbetétek használata átmeneti fájdalomcsillapítást nyújthat, de a lábfej csontjainak ebből eredő deformitása maradandó lesz. Ezenkívül az ultramagas sarok viselése nagyobb nyomást gyakorol a lábfej hátsó részén lévő lábközépcsontokra, ami az ízület deformációjához, a környező szövetek gyulladásához (1. ábra) és a perifériás idegek pusztulásához vezet, ami töréshez vezethet, ha hosszú időn keresztül nem történik javulás.

　　Ezért Brenner azt javasolja, hogy a nők sarka 2-3 cm-re megfelelő (2. ábra); ne válasszon vékony sarkat, hogy válasszon egy vastag rövid, biztonságosabb, természetesebbé és kényelmesebbé teheti a lábat.

　　Lapos cipő. A látszólag kényelmes lapos cipők sem tarthatják egészségesen a lábakat. Az ilyen cipők viselése nem teszi lehetővé a hatékony boltozat alátámasztását, ami hátrányosan befolyásolhatja a térdet, a csípőt és a hátat. Ráadásul a boltozati alátámasztás hiánya talpgyulladáshoz is vezethet. A lapos cipők hiányosságainak pótlására ortéziseket vagy sarokbetéteket helyezhet a cipő belsejébe, amelyek erős boltívtartást biztosítanak, és csökkentik az érzékeny területekre nehezedő nyomást.

　　Flip-flopok. A flip-flopok egyszerű szerkezete nem nyújt elegendő védelmet a lábnak, és nagyobb a karcolások és horzsolások kockázata. Különösen cukorbetegek számára kerülendőek, mivel a kis vágások komoly szövődményekhez vezethetnek. A laposcipőkhöz hasonlóan a flip-flopoknak is többnyire lapos a talpuk, amely nem támasztja alá a lábfej boltozatát, és túlfeszítheti, elszakíthatja vagy gyulladásba hozhatja a talpi szalagot, ami sarokfájdalomhoz vezethet (3. ábra), ezért nyáron takarékosan viseljük őket.

　　Muffin cipők. A muffincipőknek vastag, kemény talpa van, ami járás közben koordinálatlan lábmozgást okozhat. Amikor a lábfej hajlítani próbál, a vastag, kemény talp útban lehet. Ha a cipő töve jóval magasabb, mint az eleje, az szintén extra nyomást gyakorolhat a lábközépcsontokra. Ezért igyekezzen olyan cipőt választani, amely megfelelő vastagságú, és amelynek a töve nem túl magas.

　　A hegyes orrú cipők. A hegyes cipőkkel lehet, hogy divatosnak számítasz, de szűk, kis helyre zárhatják a lábujjaidat, ami idővel idegfájdalmat, bütyökcisztákat, hólyagokat és kalapácsujjakat okozhat, és még zúzódások kialakulását is lehetővé teszi a körömnél. Lábaid egészsége érdekében tehát igyekezz olyan cipőt választani, amelyben a lábujjak szabadon állnak.

　　Rosszul méretezett cipők. A legtöbb nő olyan cipőméretet visel, amely kisebb, mint amekkorára valójában szüksége van, és az eredmény fájdalmas traumák: bőrkeményedés, hólyagok, bütykök, tyúkszemek és egyebek. A láb és a cipő közötti hosszan tartó súrlódás az ízületeket is irritálhatja, és ízületi gyulladáshoz vezethet. Emellett tanulmányok kimutatták, hogy a nem megfelelően illeszkedő gyermekcipők befolyásolják a lábfejlődésüket, ami viszont kihat a felnőttek lábának egészségére. Ezért a cipővásárláskor próbálja meg kiválasztani a délutánt vagy az estét, amikor a láb a legnagyobb; mindkét láb egyszerre próbálja ki a cipőket, hogy megerősítse, hogy minden cipő megfelelő; még akkor is, ha a legszebb cipő, de nem lehet feláldozni az egészség rovására, ha nem illik a lábához, szívtelen feladni.