Kenkiä on voitava käyttää joka päivä ilman kenkiä, joten kenkien mukavuus on ratkaisevan tärkeää. Hyvän kenkäparin ei pitäisi olla vain kaunis, vaan sen pitäisi myös suojata jalkoja. Nykyinen valikoima kenkiä, joista monet ovat itse asiassa hyvin satuttaa jalat, erityisesti korkokengät. Monet naiset rakastavat käyttää korkeakorkoisia kenkiä, tietämättä, että tämä haudataan tulevaisuuden niveltulehdus piilotettu vaara ......

　　Naisten kauneudenrakkaus kiinnittää huomiota ---

　　Rakkaus käyttää korkokenkiä, kun nuori, helppo kärsiä niveltulehduksesta vanhuudessa

　　12. lokakuuta on maailman niveltulehdus päivä, eilen, Jiangbei District Hospital Ortopedian Medical Team tuli Jiangbei District Peng Run yhteisö, suorittaa niveltulehdus sairauden ehkäisy ja hoito luentoja, Chongqing Evening News toimittaja paikalle, että monet keski-ikäiset naiset sanoi olevan bunions varpaiden, joka vaikuttaa estetiikka, mutta myös tuoda kipua ja epämukavuutta.

　　Lan Xiufu, Jiangbei District Hospital of Traditional Chinese Medicinein ortopedisen osaston johtaja, sanoi, että tämä on ilmiö, joka on nähtävä joka päivä klinikalla. "Perinnöllisten ja traumaattisten syiden lisäksi 30 prosenttia pullistumista johtuu siitä, että korkokenkiä on käytetty pitkään." Naiset, jotka käyttävät korkokenkiä pitkään, aiheuttavat ensin isovarpaan muodonmuutoksen ja kallistumisen sisäänpäin, minkä jälkeen isovarvas nojaa myös toiseen varpaaseen. Kenkien puristumisen ja kitkan vuoksi voi esiintyä myös kipua, punoitusta, turvotusta, tulehdusta ja jopa jalkojen poikittaiskaarien romahtamista, litteitä jalkoja, pullistumia ja muita ongelmia.

　　Lan Xiufu muistutti naisyleisöä: "Vältä kävelemästä pitkään teräväkärkisissä ohuissa korkokengissä. Jos on pakko käyttää korkokenkiä, kannattaa aina liottaa jalat kuumassa vedessä. Normaalisti sinun pitäisi tehdä enemmän jalkaharjoituksia, kuten tehdä enemmän varpaiden tarttumisliikkeitä seistessäsi tai kävellessäsi tai varpaiden kärkikahvoja ylöspäin seisoessasi pystysuorassa, joita voi toistaa kymmeniä kertoja päivässä."

　　Lisäksi Lan Xiufu sanoi, että Chongqingissa on paljon mäkiä ja rinteitä, ja pitkään ylämäkeen kiipeilevien kansalaisten nivelet loukkaantuvat helposti. Yhdessä ilmaston ominaisuuksien, kuten raskaan kosteuden, kanssa niveltulehduspotilaiden määrä on maan ensimmäinen. Nivelreuma, vaikea nivelrikko, jne. on tullut kaupungin keski-ikäisten ja vanhusten nivelrikko numero yksi tappaja, "monet ihmiset ajattelevat, että luut ovat epämiellyttäviä, enemmän toimintaa hyvä, tämä on väärinkäsitys. Oikea tapa on noudattaa päivittäisiä kuumia pakkauksia, kiinnittää huomiota nivelten lepoon, ei voi kantaa painoa."

　　Laajennettu lukeminen: terveelliset kengät pitäisi olla miten valita?

　　Hyvän kenkäparin ei pitäisi olla vain kaunis, vaan sen pitäisi todella suojata jalkoja. Kuitenkin nykyinen yhä rikkaampi, fancy kenkä tyylejä anna jalat myös kokenut suuri haaste. Tältä osin Yhdysvaltain "lääkäreiden verkosto" -sivusto kutsui American Podiatric Medical Associationin asiantuntijan, tohtori Hillary Brennerin, yhteenvedon kuudesta tärkeimmästä jalkavammakengästä ja niiden vaaroista, opettaa meille, miten valita kengät.

　　Erittäin korkeat korot (yli 5 cm korkokengät). Yhä korkeammat korkokengät voivat johtaa moniin ongelmiin, kuten nilkan nyrjähdyksiin, krooniseen kipuun, ja ne voivat aiheuttaa kivuliaiden kovien solmujen syntymistä kantapään takaosaan (kuva 1) sekä rakkuloita, turvotusta, bursiittia ja akillesjänteen kipua jalassa. Jään, ortoosien ja kantapäätyynyjen käyttö voi lievittää kipua tilapäisesti, mutta siitä johtuva jalkaterän luiden epämuodostuma on pysyvä. Lisäksi erittäin korkeiden korkokenkien käyttäminen lisää painetta jalkaterän takaosan metatarsaaliluun luihin, mikä johtaa nivelen epämuodostumiseen, ympäröivien kudosten tulehdukseen (kuva 1) ja ääreishermojen tuhoutumiseen, mikä voi johtaa murtumaan, jos tilanne ei parane pitkän ajan kuluessa.

　　Siksi Brenner ehdottaa, että naisten kantapää 2-3 cm on sopiva (kuva 2); älä valitse ohut kantapää, valita paksu lyhyt, turvallisempi, voi tehdä jaloista luonnollisemmat ja mukavammat.

　　Litteät kengät. Näennäisen mukavat litteät kengät eivät myöskään voi pitää jalkoja terveinä. Näiden kenkien käyttäminen ei mahdollista tehokasta kaaritukea, ja niillä voi olla kielteinen vaikutus polviin, lantioon ja selkään. Lisäksi kaarituen puute voi johtaa myös plantaarifaskiittiin. Litteiden kenkien puutteita voi korvata laittamalla kengän sisään ortoosit tai kantapäätyynyt, jotka antavat vahvan kaarituen ja vähentävät paineita herkille alueille.

　　Flip-flopit. Flip-floppien yksinkertainen rakenne ei suojaa jalkoja riittävästi, ja naarmujen ja hiertymien riski on suurempi. Etenkin diabeetikoiden tulisi välttää niitä, sillä pienet viillot voivat johtaa vakaviin komplikaatioihin. Kuten lattiaan, myös varvastossuissa on useimmiten litteät pohjat, jotka eivät tue jalkaholvia, ja ne voivat myös ylivenyttää, repiä tai tulehduttaa plantaarifaskiaa, mikä voi johtaa kantapääkipuihin (kuva 3), joten niitä kannattaa käyttää kesällä säästeliäästi.

　　Muffin-kengät. Muffin-kengissä on paksut, kovat pohjat, jotka voivat aiheuttaa jalkaterän koordinoimattoman liikkeen kävelyn aikana. Kun jalka yrittää taipua, paksu, kova pohja voi olla tiellä. Jos kengän tyvi on paljon korkeammalla kuin etuosa, se voi myös aiheuttaa ylimääräistä painetta metatarsaaliluun. Yritä siis valita kengät, jotka ovat sopivan paksuiset ja joiden juuret eivät ole liian korkealla.

　　Teräväkärkiset kengät. Teräväkärkiset kengät saattavat tehdä sinusta muotitietoisen, mutta ne voivat sulkea varpaasi ahtaaseen, pieneen tilaan, mikä ajan mittaan voi aiheuttaa hermokipuja, polvikystia, rakkuloita ja vasaravarpaita ja jopa mahdollistaa mustelmien muodostumisen kynsiin. Jalkojesi terveyden vuoksi yritä siis valita kengät, joissa on väljät varpaat.

　　Huonosti mitoitetut kengät. Useimmat naiset käyttävät kengänkokoja, jotka ovat pienempiä kuin he todellisuudessa tarvitsevat, ja tuloksena on kivuliaita vammoja: kovettumia, rakkuloita, pullaa, naurisjalkoja ja paljon muuta. Jalkojen ja kenkien pitkäaikainen kitka voi myös ärsyttää niveliä ja johtaa niveltulehdukseen. Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että lasten kengät, jotka eivät sovi oikein, vaikuttavat lasten jalkojen kehitykseen, mikä puolestaan vaikuttaa aikuisten jalkojen terveyteen. Siksi, kun ostat kenkiä, yritä valita iltapäivällä tai illalla, kun jalka on suurin; molemmat jalat samaan aikaan kokeilla kenkiä, vahvistaa, että kukin kenkä on sopiva; vaikka kaunein kengät, mutta ei myöskään voida uhrata terveyden kustannuksella, jos se ei sovi jalka, se on sydämetön luopua siitä.