Iga päev peab olema võimalik reisida ilma kingadeta, seega on kingade mugavus ülioluline. Hea kingapaar ei peaks olema mitte ainult ilus, vaid ka tegelikult jalgu kaitsma. Praegune valik kingi, millest paljud on tegelikult väga haiget jalale, eriti kõrged kontsad. Paljud naised armastavad kanda kõrgete kontsadega kingi, teadmata, et see matab tulevase artriidi varjatud ohtu ......

　　Naiste iluarmastus, et pöörata tähelepanu ---

　　Armastus kanda kõrged kontsad, kui noor, lihtne kannatada artriidi vanaduses

　　12. oktoober on maailma artriidi päev, eile, Jiangbei District Hospital ortopeedia Medical Team tuli Jiangbei District Peng Run kogukond, et viia läbi artriidi haiguse ennetamise ja ravi loengud, Chongqing Evening News reporter kohapeal, et paljud keskealiste naiste ütles, et on bunions varbad, mis mõjutab esteetika, vaid ka tuua valu ja ebamugavustunne.

　　Lan Xiufu, Jiangbei District Hospital of Traditional Chinese Medicine ortopeedilise osakonna direktor, ütles, et see on nähtus, mida tuleb kliinikus iga päev näha. "Lisaks geneetilistele ja traumaatilistele põhjustele on 30 protsenti põsesarnadest põhjustatud kõrgete kontsade pikaaegsest kandmisest." Naised, kes kannavad pikka aega kõrgete kontsadega kingi, põhjustavad kõigepealt suure varba deformeerumise ja kallutumise sissepoole, mille järel kaldub suur varvas ka teisele varbale. Jalatsite pigistamise ja hõõrdumise tõttu võivad tekkida ka valu, punetus, turse, põletik ja isegi kokkuvarisenud põikpära, lamejalad, punnid ja muud probleemid.

　　Lan Xiufu tuletas naisterahvale meelde: "Vältige pikka aega teravmeelsetes õhukestes kõrgetes kontsades kõndimist. Kui peate kandma kõrgeid kontsasid, peaksite alati jalgu kuumas vees leotama. Tavaliselt peaksite tegema rohkem jalaharjutusi, näiteks tegema rohkem varvaste haaravaid liigutusi seistes või kõndides või püsti seistes tippudega ülespoole, mida võib korrata kümneid kordi päevas."

　　Lisaks ütles Lan Xiufu, et Chongqingis on palju künkaid ja nõlvu ning pikka aega ülesmäge roninud kodanike liigesed saavad kergesti vigastada. Koos kliima omadustega, nagu raske niiskus, on artriidipatsientide arv riigi esimene. Reumatoidartriit, raske osteoartriit jne on muutunud linna keskealiste ja eakate liigeste puude number üks tapja, "paljud inimesed arvavad, et luud on ebamugav, rohkem tegevusi hea, see on vääritimõistmine. Õige viis on kinni pidada igapäevastest kuumadest kompressidest, pöörata tähelepanu liigeste puhkamisele, ei saa kanda kaalu."

　　Laiendatud lugemine: tervislikud kingad peaksid olema, kuidas valida?

　　Hea paar kingi ei peaks olema mitte ainult ilus, vaid peaks tegelikult kaitsma jalgu. Kuid praegune üha rikkalikum, fancy kinga stiilid lasevad jalad ka kogenud suur väljakutse. Sellega seoses USA "arstide võrgustik" veebisait kutsus Ameerika Podiatric Medical Association ekspert dr Hillary Brenner, võttis kokku kuus peamist jalavigastuse kingad ja nende ohud, õpetab meile, kuidas valida kingad.

　　Ülikõrged kontsad (kontsad üle 5 cm). Üha kõrgemad kontsad võivad põhjustada mitmeid probleeme, näiteks pahkluu nihestamist, kroonilist valu ja põhjustada valusate kõvade sõlmede tekkimist kanna tagaküljel (joonis 1), samuti villid, turse, bursiit ja Achilleuse kõõluse valu jalas. Jää, ortooside ja kannapolstrite kasutamine võib pakkuda ajutist valu leevendust, kuid sellest tulenev jalaluude deformatsioon on püsiv. Lisaks sellele avaldab ülikõrgete kontsade kandmine suuremat survet jala tagaküljel asuvatele metatarsaalluudele, mis põhjustab liigese deformatsiooni, ümbritsevate kudede põletikku (joonis 1) ja perifeersete närvide hävimist, mis võib viia luumurdeni, kui pikema aja jooksul ei toimu paranemist.

　　Seetõttu soovitab Brenner, et naiste kanna 2 kuni 3 cm on asjakohane (joonis 2); ärge valige õhuke kand, et valida paks lühike, turvalisem, võib teha jalad loomulikumaks ja mugavamaks.

　　Lamejalatsid. Pealtnäha mugavad lamedad kingad ei saa ka jalgu tervena hoida. Nende jalatsite kandmine ei võimalda tõhusat kaarjatuge, mis võib kahjustada põlvi, puusasid ja selga. Lisaks sellele võib puuduv kaarjatugi põhjustada ka plantar fasciiti. Lamejalatsite puuduste korvamiseks võib kinga sisse panna ortoosid või kannapadjad, mis annavad tugeva tugevaid tugevaid jalakaarepolstreid ja vähendavad survet tundlikele piirkondadele.

　　Flip-flops. Flip-flopide lihtne konstruktsioon ei kaitse jalgu piisavalt ning suurem on kriimustuste ja hõõrdumiste oht. Eriti diabeetikute puhul tuleks neid vältida, sest väikesed lõikused võivad põhjustada tõsiseid tüsistusi. Nagu plätud, on ka flip-flopidel enamasti lamedad tallad, mis ei toeta jalatalda ja võivad ka jalalaba üle venitada, rebestada või põletikuliseks muuta, mis võib põhjustada kannavalu (joonis 3), seega kandke neid suvel harva.

　　Muffinijalatsid. Muffinijalatsitel on paks ja kõva tald, mis võib kõndimisel põhjustada jalgade ebakoordineeritud liikumist. Kui jalg püüab painduda, võib paks ja kõva tald olla takistuseks. Kui jalatsi tüvi on palju kõrgemal kui esiosa, võib see avaldada täiendavat survet ka jalatsipealsetele. Seepärast püüdke valida sobiva paksusega jalanõud, mille tallaosa ei ole liiga kõrge.

　　Teravkingad kingad. Teravkingad võivad sind küll moekaks teha, kuid need võivad sulgeda varbad kitsastesse, väikestesse ruumidesse, mis aja jooksul võivad tekitada närvivalu, põsesarnade tsüstid, villid ja vasaravarbad ning võimaldada isegi verevalumite tekkimist küünte juures. Niisiis, proovige oma jalgade tervise huvides valida lahtiste varvastega kingad.

　　Halva suurusega kingad. Enamik naisi kannab kingade suurusi, mis on väiksemad, kui nad tegelikult vajavad, ja tulemuseks on valusad traumad: kõõlustunud jalad, villid, põsesarnad, kanarbikud ja palju muud. Pikaajaline hõõrdumine jalgade ja kingade vahel võib ärritada ka liigeseid ja viia artriidi tekkimiseni. Lisaks sellele on uuringud näidanud, et laste jalanõud, mis ei sobi korralikult, mõjutavad nende jalgade arengut, mis omakorda mõjutab täiskasvanute jalgade tervist. Seetõttu, kui osta kingad, proovige valida pärastlõunal või õhtul, kui jalg on suurim; mõlemad jalad samal ajal proovida kingad, et kinnitada, et iga kinga on sobiv; isegi kui kõige ilusamad kingad, kuid ka ei saa ohverdada tervise arvelt, kui see ei sobi jalale, on südametu loobuda sellest.