Uno debe poder viajar todos los días sin zapatos, por lo que el nivel de comodidad del calzado es crucial. Un buen par de zapatos no sólo debe ser hermoso, pero también realmente proteger los pies. La variedad actual de zapatos, muchos de los cuales son en realidad los pies muy heridos, especialmente los tacones altos. Muchas mujeres les encanta usar zapatos de tacón alto, sin saber que esto será enterrado para el futuro artritis peligro oculto ......

　　El amor de las mujeres de la belleza que prestar atención a ---

　　El amor a usar tacones altos cuando son jóvenes, fácil de sufrir de artritis en la vejez

　　El 12 de octubre es el Día Mundial de la Artritis, ayer, el Hospital del Distrito de Jiangbei Ortopedia Equipo Médico llegó a la Jiangbei Distrito Peng Run comunidad, para llevar a cabo la prevención de la enfermedad de la artritis y el tratamiento de conferencias, Chongqing Evening News reportero en la escena que muchas mujeres de mediana edad, dijo tener juanetes de los dedos del pie, lo que afecta a la estética, sino que también traen el dolor y el malestar.

　　Lan Xiufu, director del departamento de ortopedia del Hospital del Distrito de Jiangbei de Medicina Tradicional China, dijo que este es un fenómeno que debe ser visto todos los días en la clínica. "Además de las causas genéticas y traumáticas, el 30% de los juanetes se deben a llevar tacones altos durante mucho tiempo". Las mujeres que llevan zapatos de tacón alto durante mucho tiempo provocan primero que el dedo gordo se deforme y se incline hacia dentro, después de lo cual el dedo gordo se apoyará también en el segundo dedo. Debido a la compresión y la fricción entre los zapatos, también pueden aparecer dolor, enrojecimiento, hinchazón, inflamación e incluso hundimiento del arco transversal del pie, pies planos, juanetes y otros problemas.

　　Lan Xiufu recordó al público femenino: "Evite caminar durante mucho tiempo con tacones puntiagudos y finos. Si tienes que llevar tacones altos, siempre debes remojar los pies en agua caliente. Normalmente, hay que hacer más ejercicios con los pies, como hacer más movimientos de agarre de los dedos al estar de pie o caminar, o ponerse de puntillas al estar de pie en vertical, que pueden repetirse docenas de veces al día."

　　Además, según Lan Xiufu, Chongqing tiene muchas colinas y cuestas, y las articulaciones de los ciudadanos que llevan mucho tiempo subiendo cuestas se lesionan con facilidad. Unido a las características del clima, como la fuerte humedad, el número de enfermos de artritis es el primero del país. La artritis reumatoide, la osteoartritis severa, etc se ha convertido en la ciudad de mediana edad y ancianos discapacidad articular número uno, "mucha gente piensa que los huesos son incómodos, más actividades en el bien, esto es un malentendido. La forma correcta es adherirse a las compresas calientes diarias, prestar atención al descanso articular, no puede soportar peso."

　　Lectura extendida: zapatos sanos debe ser ¿cómo elegir?

　　Un buen par de zapatos no sólo debe ser hermoso, pero en realidad debe proteger los pies. Sin embargo, la actual cada vez más ricos, estilos de zapatos de lujo dejar que los pies también experimentó un gran desafío. En este sentido, los EE.UU. "red de médicos" sitio web invitado a la Asociación Médica Americana de Podología experto Dr. Hillary Brenner, resumió los seis principales zapatos de lesiones en los pies y sus peligros, nos enseñan cómo elegir los zapatos.

　　Super tacones altos (tacones de más de 5 cm). Los tacones cada vez más altos pueden provocar muchos problemas, como esguinces de tobillo, dolor crónico, y pueden causar la generación de dolorosos nudos duros en la parte posterior del talón (Figura 1), así como ampollas, hinchazón, bursitis y dolor en el tendón de Aquiles del pie. El uso de hielo, plantillas ortopédicas y taloneras puede aliviar temporalmente el dolor, pero la deformidad resultante de los huesos del pie será permanente. Además, el uso de tacones muy altos también ejercerá más presión sobre los huesos metatarsianos de la parte posterior del pie, lo que provocará la deformación de la articulación, la inflamación de los tejidos circundantes (Figura 1) y la destrucción de los nervios periféricos, que puede conducir a la fractura si no se produce ninguna mejora durante un largo periodo de tiempo.

　　Por lo tanto, Brenner sugiere que el talón de las mujeres a 2 a 3 cm es apropiado (Figura 2); no elija un tacón fino, para elegir un corto grueso, más seguro, puede hacer que los pies más natural y confortable.

　　Zapatos planos. Los zapatos planos, aparentemente cómodos, tampoco pueden mantener los pies sanos. El uso de estos zapatos no permite un apoyo eficaz del arco, lo que puede afectar negativamente a las rodillas, las caderas y la espalda. Además, la falta de sujeción del arco también puede provocar fascitis plantar. Para compensar las deficiencias de los zapatos planos, puedes colocar plantillas ortopédicas o taloneras en el interior del zapato para dar un fuerte soporte al arco y reducir la presión sobre las zonas sensibles.

　　Chanclas. La sencilla construcción de las chanclas no ofrece suficiente protección a los pies, y existe un mayor riesgo de rozaduras y abrasiones. Especialmente en el caso de los diabéticos, deben evitarse, ya que los pequeños cortes pueden dar lugar a complicaciones graves. Al igual que las sandalias planas, las chanclas tienen suelas planas que no sujetan el arco del pie, y también pueden estirar demasiado, desgarrar o inflamar la fascia plantar, lo que puede provocar dolor en el talón (figura 3), por lo que hay que llevarlas con moderación en verano.

　　Zapatos Muffin. Los zapatos de magdalena tienen suelas gruesas y duras, que pueden provocar un movimiento descoordinado del pie al caminar. Cuando el pie intenta doblarse, la suela gruesa y dura puede interponerse. Si la base del zapato es mucho más alta que la parte delantera, también puede ejercer una presión adicional sobre los metatarsos. Por tanto, procura elegir zapatos del grosor adecuado y cuyas raíces no sean demasiado altas.

　　Zapatos de punta. Puede que los zapatos de punta te conviertan en una fashionista, pero pueden encerrar los dedos de los pies en espacios reducidos y apretados, lo que con el tiempo puede provocar dolores nerviosos, quistes en los juanetes, ampollas y dedos en martillo, e incluso permitir que se formen hematomas en la uña. Así que, por el bien de la salud de tus pies, procura elegir zapatos con la puntera suelta.

　　Calzado de mala talla. La mayoría de las mujeres calzan zapatos más pequeños de lo que realmente necesitan, y el resultado son dolorosos traumatismos: callosidades, ampollas, juanetes, durezas, etc. La fricción prolongada entre pies y zapatos también puede irritar las articulaciones y provocar artritis. Además, los estudios han demostrado que el calzado infantil que no se ajusta correctamente afectará al desarrollo de sus pies, lo que a su vez repercutirá en la salud de los pies de los adultos. Por lo tanto, al comprar zapatos, trate de elegir la tarde o noche, cuando el pie es el más grande; ambos pies al mismo tiempo para tratar de zapatos, para confirmar que cada zapato es adecuado; incluso si los zapatos más hermosos, pero también no puede ser sacrificado a expensas de la salud, si no se ajusta al pie, será cruel a abandonarlo.