Man muss in der Lage sein, jeden Tag ohne Schuhe zu reisen, daher ist der Komfort der Schuhe entscheidend. Ein gutes Paar Schuhe sollte nicht nur schön sein, sondern die Füße auch tatsächlich schützen. Die derzeitige Vielfalt an Schuhen, von denen viele tatsächlich sehr schmerzhaft für die Füße sind, vor allem hohe Absätze. Viele Frauen lieben es, hochhackige Schuhe zu tragen, nicht wissend, dass dies für die Zukunft Arthritis versteckte Gefahr ...... begraben werden.

　　Die Liebe der Frauen zur Schönheit zu beachten ---

　　Liebe zum Tragen von High Heels, wenn jung, leicht zu leiden von Arthritis im Alter

　　12. Oktober ist der Welt-Arthrose-Tag, gestern, der Jiangbei District Hospital Orthopaedic Medical Team kam zu den Jiangbei District Peng Run Gemeinschaft, zur Durchführung von Arthritis Krankheit Prävention und Behandlung Vorträge, Chongqing Evening News Reporter auf der Szene, dass viele Frauen mittleren Alters gesagt, um Ballenzehen der Zehen, die die Ästhetik beeinträchtigt, sondern auch Schmerzen und Unbehagen bringen.

　　Lan Xiufu, Direktor der orthopädischen Abteilung des Jiangbei District Hospital of Traditional Chinese Medicine, sagte, dass dies ein Phänomen ist, das jeden Tag in der Klinik gesehen werden muss. "Neben genetischen und traumatischen Ursachen werden 30 Prozent der Ballenzehen durch langes Tragen hoher Absätze verursacht. Bei Frauen, die lange Zeit hochhackige Schuhe tragen, verformt sich zunächst die große Zehe und kippt nach innen, woraufhin sich die große Zehe auch auf die zweite Zehe stützt. Durch die Quetschung und Reibung zwischen den Schuhen können Schmerzen, Rötungen, Schwellungen, Entzündungen und sogar eingefallene Fußquergewölbe, Plattfüße, Ballenzehen und andere Probleme auftreten.

　　Lan Xiufu erinnerte die weibliche Öffentlichkeit: "Vermeiden Sie es, lange Zeit in spitzen, dünnen Stöckelschuhen zu laufen. Wenn Sie hohe Absätze tragen müssen, sollten Sie Ihre Füße immer in heißem Wasser einweichen. Normalerweise sollten Sie mehr Fußübungen machen, z. B. mehr Zehengreifbewegungen beim Stehen oder Gehen, oder auf Zehenspitzen nach oben gehen, wenn Sie senkrecht stehen, was Dutzende Male am Tag wiederholt werden kann."

　　Außerdem, so Lan Xiufu, gibt es in Chongqing viele Hügel und Steigungen, und die Gelenke von Bürgern, die lange Zeit bergauf geklettert sind, werden leicht verletzt. In Verbindung mit den klimatischen Bedingungen, wie der hohen Luftfeuchtigkeit, ist die Zahl der Arthritis-Patienten die erste des Landes. Rheumatoide Arthritis, schwere Arthrose, etc. hat sich die Stadt mittleren Alters und ältere Menschen gemeinsame Behinderung Nummer eins Killer, "viele Leute denken, dass die Knochen unbequem sind, mehr Aktivitäten auf die gut, das ist ein Missverständnis. Der richtige Weg ist, um die tägliche heiße Kompressen haften, achten Sie auf gemeinsame Ruhe, kann nicht tragen Gewicht."

　　Erweiterte Lesung: gesunde Schuhe sollten, wie zu wählen?

　　Ein gutes Paar Schuhe sollte nicht nur schön sein, sondern auch die Füße schützen. Allerdings lassen die aktuellen, immer reichhaltigeren, ausgefallenen Schuhmodelle die Füße auch eine große Herausforderung erleben. In diesem Zusammenhang, die US "Netzwerk von Ärzten" Website eingeladen, die American Podiatric Medical Association Experte Dr. Hillary Brenner, fasst die sechs wichtigsten Fußverletzungen Schuhe und ihre Gefahren, lehren uns, wie man Schuhe wählen.

　　Super hohe Absätze (Absätze über 5 cm). Zunehmend hohe Absätze können zu vielen Problemen führen, wie z. B. Knöchelverstauchungen, chronischen Schmerzen und der Entstehung schmerzhafter harter Knoten an der Rückseite der Ferse (Abbildung 1) sowie Blasen, Schwellungen, Schleimbeutelentzündungen und Achillessehnenschmerzen im Fuß. Eis, Einlagen und Fersenpolster können die Schmerzen zwar vorübergehend lindern, die daraus resultierende Verformung der Fußknochen ist jedoch dauerhaft. Außerdem wird durch das Tragen ultrahoher Absätze der Druck auf die Mittelfußknochen im hinteren Teil des Fußes erhöht, was zu einer Verformung des Gelenks, einer Entzündung des umliegenden Gewebes (Abbildung 1) und einer Zerstörung der peripheren Nerven führt, die zu einem Bruch führen kann, wenn über einen längeren Zeitraum keine Besserung eintritt.

　　Daher schlägt Brenner, dass Frauen die Ferse auf 2 bis 3 cm angemessen ist (Abbildung 2); wählen Sie nicht eine dünne Ferse, um eine dicke kurze, mehr sicher, kann die Füße natürlicher und bequemer zu machen.

　　Flache Schuhe. Auch scheinbar bequeme flache Schuhe können die Füße nicht gesund halten. Das Tragen dieser Schuhe ermöglicht keine wirksame Unterstützung des Fußgewölbes und kann sich negativ auf Knie, Hüfte und Rücken auswirken. Darüber hinaus kann die fehlende Unterstützung des Fußgewölbes auch zu Plantarfasziitis führen. Um die Unzulänglichkeiten flacher Schuhe auszugleichen, können Sie Einlagen oder Fersenpolster in den Schuh einlegen, die das Fußgewölbe stark stützen und den Druck auf empfindliche Bereiche verringern.

　　Flip-Flops. Die einfache Konstruktion von Flip-Flops bietet den Füßen keinen ausreichenden Schutz, und es besteht ein höheres Risiko von Kratzern und Schürfwunden. Vor allem Diabetiker sollten sie vermeiden, da kleine Schnitte zu ernsthaften Komplikationen führen können. Wie flache Schuhe haben auch Flip-Flops meist flache Sohlen, die das Fußgewölbe nicht stützen. Außerdem können sie die Plantarfaszie überdehnen, einreißen oder entzünden, was zu Fersenschmerzen führen kann (Abbildung 3), weshalb sie im Sommer nur selten getragen werden sollten.

　　Muffin-Schuhe. Muffin-Schuhe haben dicke, harte Sohlen, die beim Gehen eine unkoordinierte Fußbewegung verursachen können. Wenn der Fuß versucht, sich zu beugen, kann die dicke, harte Sohle hinderlich sein. Wenn der Fußrücken viel höher ist als der vordere Teil des Schuhs, kann er auch zusätzlichen Druck auf die Mittelfußknochen ausüben. Versuchen Sie daher, Schuhe zu wählen, die die richtige Dicke haben und deren Fußrücken nicht zu hoch ist.

　　Spitz zulaufende Schuhe. Spitz zulaufende Schuhe machen Sie vielleicht zu einer Fashionista, aber sie können Ihre Zehen in engen, kleinen Räumen einschließen, was im Laufe der Zeit zu Nervenschmerzen, Ballenzysten, Blasen und Hammerzehen führen und sogar blaue Flecken am Nagel entstehen lassen kann. Versuchen Sie also, der Gesundheit Ihrer Füße zuliebe, Schuhe mit einer lockeren Spitze zu wählen.

　　Schlecht sitzende Schuhe. Die meisten Frauen tragen Schuhgrößen, die kleiner sind, als sie eigentlich brauchen, und das Ergebnis sind schmerzhafte Verletzungen: Schwielen, Blasen, Ballen, Hühneraugen und mehr. Die anhaltende Reibung zwischen Füßen und Schuhen kann auch die Gelenke reizen und zu Arthritis führen. Außerdem haben Studien gezeigt, dass Kinderschuhe, die nicht richtig passen, die Entwicklung der Füße beeinträchtigen, was sich wiederum auf die Gesundheit der Füße von Erwachsenen auswirkt. Daher beim Kauf von Schuhen, versuchen, den Nachmittag oder Abend zu wählen, wenn der Fuß ist die größte; beide Füße zur gleichen Zeit, um Schuhe zu versuchen, um zu bestätigen, dass jeder Schuh geeignet ist; auch wenn die schönsten Schuhe, sondern auch nicht auf Kosten der Gesundheit geopfert werden, wenn es nicht den Fuß passen, ist es herzlos, es aufzugeben.