男性精子品質越高，在雙方健康狀態下越容易受孕。反之，若男性精子存在問題，可能導致受孕困難或不孕症。然而當今存在眾多影響精子數量與品質的因素，例如輻射。研究顯示，從事IT產業的男性比一般男性面臨更高不孕風險。此外影響精子的因素更為多元，以下將深入探討。
影響精子品質的若干因素
1. 吸菸與過量飲酒
研究發現，每日吸菸超過31支或吸菸史逾十年的男性，其精子數量與活動力會顯著下降，畸形精子比例更會倍增。酒精屬性腺毒素，過量攝取將導致性腺中毒。男性可能引發睾丸損傷、睾丸萎縮、生殖功能衰退、血中睾酮濃度降低，導致精子損傷、畸形、數量減少、發育不良及活動力下降，甚至誘發勃起功能障礙（ED）與射精障礙。
2、肥胖
近年肥胖症發生率逐年攀升，已成為影響民眾身心健康的社會問題。肥胖者初期雖無明顯自覺症狀，卻潛藏多重健康風險，尤其男性肥胖會影響睪丸、陰莖等生殖系統發育。其病理機制在於脂肪組織具將男性荷爾蒙轉化為女性荷爾蒙的特性，導致男性體內雄性激素減少、雌性激素相對增加，進而阻礙精子生成並損害精子品質。肥胖者更可能誘發高血壓、糖尿病等疾病，這些病症會引發生理功能障礙。
3、環境污染
我們生活的環境中，空氣、水源、土壤皆含有鉛、汞、鎘等有害金屬，以及各類農藥、殺蟲劑，加上人們服用特定藥物等，這些影響人類生殖的化學物質正對精子構成威脅。專家指出，男性精子減少主要源於環境因素產生的化學物質，這些物質會導致男性生殖系統退化性萎縮，引發異常交配行為並影響人體荷爾蒙受體，進而干擾胚胎生殖系統發育，造成下一代男性胚胎女性化、睾丸萎縮及精子數量持續減少。
4、性傳染病蔓延
近年性傳染病廣泛擴散，藥物濫用更助長其蔓延速度，此乃生物學因素對人類生殖造成的重大危害。多數性病不僅會引發生殖系統發炎、損傷與結構改變，更因多種病原體直接干擾生殖細胞形成，誘發基因突變與精子畸形，或引發免疫反應產生抗精子抗體，破壞精子導致不孕。
5、核輻射
核輻射對睾丸具有特別強烈的破壞作用。睾丸是人體器官中對核輻射最敏感的器官之一，即使低劑量亦會降低精子品質，甚至引發暫時性無精子症。據專家估算，200至300倫琴的輻射劑量即可導致精子生成障礙。X射線會導致精子畸形與品質下降，低劑量X射線照射可能損傷精原細胞基因或引發精子頭部異常，進而導致胎兒畸形、流產、早產或智力障礙。熱輻射亦是導致精子品質下降的重要因素。專家指出，睾丸置於超過45℃的環境中，僅需兩小時便會抑制精子生成與精子活動能力。桑拿浴、熱水浴、高溫作業、穿著緊身褲等行為，皆會損害睾丸的精子製造能力與精子活動能力。
六、電磁波影響
現代社會隨著生活水準提升，電腦、彩色電視、空調、冰箱、電熱毯、手機、雷射排版機、密集無線發射裝置等各類電器使用，產生不同波長與頻率的電磁波。雖肉眼不可見，卻正悄然侵蝕人體生殖細胞，無情摧毀精子且難以防範。
如何提升精子數量與品質？
1、飲食調整：攝取大量綠黃色蔬菜有助改善精子品質。因其富含維生素C、維生素E、鋅、硒等促進精子生長的營養素。同時應積極攝取堅果類與魚類富含的Omega-3脂肪酸，這些成分皆能促進精子細胞生長。
2、重視運動：男性過度肥胖會導致鼠蹊部溫度升高，阻礙精子生長並引發不孕。因此維持體重在標準範圍內有助提升精子品質，但需注意運動強度應適中。劇烈運動會升高體溫，破壞精子生長所需的涼爽環境。
3、補充微量元素：鋅補充對精子減少症及精子無力症具一定療效，服用後精子數量明顯增加，可有效改善精子活力低下問題。
4、補充精胺酸：精胺酸是精子生成不可或缺的成分，精子減少症患者精液中的胺基酸含量明顯低於正常男性。
5、戒菸戒酒：吸菸與過量飲酒是精子的頭號敵人。部分男性對菸草毒素極為敏感，尼古丁會損傷精子。澳洲化學家指出，男性戒菸後血液中性激素會增加。
匈牙利醫學博士主張，吸菸者精液中的精子數量少於非吸菸者，且畸形精子數量較多。例如成年男性每日吸菸30支，精子存活率僅剩40%，同時精子畸形率會上升。由此可見，長期大量吸菸是導致不孕的重要因素之一。此外，過量飲酒會降低生殖腺功能，引發精子染色體異常，進而造成胎兒畸形與發育不良。因此青少年時期應養成戒菸戒酒的習慣，成年後即使無法完全戒除，也須避免過度攝取。