Ju högre kvalitet en mans spermier har, desto lättare är det att uppnå befruktning när båda partnerna är friska. Omvänt kan det vara svårt eller till och med omöjligt att bli gravid om en mans spermier är nedsatta. Det finns dock många faktorer som påverkar spermiernas antal och kvalitet, till exempel strålning. Studier visar att män som arbetar inom IT-branschen löper högre risk för infertilitet än den allmänna befolkningen. Dessutom finns det många andra faktorer som påverkar spermiernas hälsa. Låt oss undersöka dem nedan.
Flera faktorer som påverkar spermiekvaliteten
1. Rökning och alkoholmissbruk
Forskning visar att män som röker mer än 31 cigaretter om dagen eller har rökt i mer än tio år upplever en betydligt minskad spermiekoncentration och rörlighet, tillsammans med en betydande ökning av onormala spermier.Alkohol är ett gonadotoxin; överdriven konsumtion kan förgifta könskörtlarna. Hos män yttrar sig detta i form av testikelskador, testikelatrofi, nedsatt reproduktionsfunktion, minskade testosteronnivåer i blodet samt skador, onormala celler, minskning, underutveckling och nedsatt rörlighet hos spermierna. Det kan också orsaka erektil dysfunktion (ED) och anejakulation.
2. Fetma hos människor
Under de senaste åren har förekomsten av fetma visat en årlig uppåtgående trend och blivit ett samhällsproblem som påverkar människors fysiska och psykiska hälsa.Inledningsvis kan överviktiga personer inte uppvisa några uppenbara subjektiva symtom, men det finns flera latenta risker. Särskilt hos män påverkar fetma utvecklingen av reproduktionsorganen, såsom testiklarna och penis, negativt. Den underliggande mekanismen innebär att fettvävnad omvandlar androgener till östrogener, vilket minskar nivåerna av manliga hormoner samtidigt som de relativa östrogennivåerna ökar. Detta försämrar spermieproduktionen och komprometterar spermiekvaliteten.Fetma kan också utlösa högt blodtryck och diabetes, tillstånd som kan orsaka fysiologisk dysfunktion. 3. Miljöföroreningar Vår omgivning innehåller många kemikalier i luft, vatten och jord som påverkar människans fortplantning. Dessa inkluderar skadliga metaller som bly, kvicksilver och kadmium, olika bekämpningsmedel och insektsmedel samt vissa läkemedel, som alla utgör hot mot spermierna.Experter pekar på att minskningen av spermier hos män främst orsakas av kemikalier som produceras av miljöfaktorer. Dessa ämnen kan leda till degeneration och atrofi av det manliga reproduktionssystemet, onormalt parningsbeteende och störningar i hormonreceptorfunktionen. Detta påverkar i sin tur utvecklingen av det embryonala reproduktionssystemet, vilket resulterar i feminisering av manliga embryon, mindre testiklar och ytterligare minskat spermieantal i efterföljande generationer.
4. Spridningen av sexuellt överförbara sjukdomar
Under de senaste åren har sexuellt överförbara sjukdomar spridit sig i stor utsträckning, och spridningen av droger har ytterligare bidragit till detta. Detta utgör ett stort biologiskt hot mot människans fortplantning.De flesta sexuellt överförbara sjukdomar orsakar inte bara inflammation, skador och strukturella förändringar i reproduktionssystemet, utan många patogener kan också direkt påverka bildandet av könsceller. De kan orsaka genetiska mutationer, spermieavvikelser eller utlösa immunreaktioner som producerar antikroppar mot spermier, vilket leder till förstörelse av spermier och infertilitet.
5. Kärnstrålning
Kärnstrålning utgör en betydande destruktiv potential för testiklarna, eftersom de är bland de organ i människokroppen som är mest strålningskänsliga. Även låga doser kan försämra spermiekvaliteten och orsaka tillfällig azoospermi.Experter uppskattar att stråldoser på 200–300 röntgen kan försämra spermatogenesen. Röntgenstrålning orsakar spermieavvikelser och försämrad kvalitet; lågdosexponering kan skada det genetiska materialet i spermatogena celler eller resultera i onormala spermiehuvuden, vilket leder till fosterskador, missfall, för tidig födsel eller intellektuell funktionsnedsättning. Värmestrålning är också en betydande orsak till försämrad spermiekvalitet.Experter anger att när testikelmiljön överstiger 45 °C kan spermieproduktionen och rörligheten hindras inom två timmar. Aktiviteter som bastu, bad i alltför varmt vatten, arbete i miljöer med hög temperatur och användning av åtsittande byxor kan alla försämra testiklarnas spermieproduktionsförmåga och spermierörligheten.
6. Elektromagnetiska effekter
I dagens samhälle, med förbättrade levnadsstandarder, genererar användningen av olika elektriska apparater – såsom datorer, färg-tv-apparater, luftkonditioneringsapparater, kylskåp, elektriska filtar, mobiltelefoner, lasertypsättningsutrustning och täta radiosändare – elektromagnetiska vågor med olika våglängder och frekvenser.Även om dessa vågor är osynliga påverkar de tyst människans reproduktionsceller och skadar spermierna på ett skoningslöst sätt som är svårt att skydda sig mot.
Hur kan man förbättra spermiernas antal och kvalitet?
1. Kostförändringar: Att äta mer gröna grönsaker förbättrar spermiernas kvalitet, eftersom de innehåller vitamin C och E, zink, selen och andra näringsämnen som är bra för spermiernas utveckling.Nötter och fisk, som är rika på omega-3-fettsyror, bör också konsumeras regelbundet, eftersom dessa näringsämnen stöder spermiernas utveckling. 2. Prioritera motion: Överdriven fetma hos män höjer temperaturen i pungen, vilket försämrar spermiernas utveckling och potentiellt kan orsaka infertilitet. Att hålla en hälsosam vikt inom normalintervallet förbättrar därför spermiernas kvalitet.Träningsintensiteten bör dock vara måttlig, eftersom ansträngande aktivitet kan höja temperaturen och störa den svala miljö som är nödvändig för spermiernas utveckling. 3. Komplettera med spårämnen: Zinktillskott har visat sig vara effektivt mot oligospermi och nekrospermi, med en markant ökning av spermiernas antal efter behandlingen. Denna metod är effektiv mot låg spermierörlighet.
4. Tillskott av arginin: Arginin är en viktig komponent för spermieproduktionen. Spermaprover från män med oligospermi visar betydligt lägre aminosyranivåer jämfört med friska män.
5. Avstå från rökning och alkohol: Rökning och överdriven alkoholkonsumtion är spermiernas största fiender. Vissa mäns kroppar är mycket känsliga för toxiner i cigaretter, och nikotin kan vara dödligt för spermier.En australisk kemist har konstaterat att män som slutar röka får ökade nivåer av könshormoner i blodet. En ungersk läkare har hävdat att rökare har lägre spermieantal och högre andel onormala spermier i sin sperma. Till exempel har vuxna män som röker 30 cigaretter om dagen endast 40 % livskraftiga spermier, tillsammans med en förhöjd andel onormala spermier.Det är uppenbart att långvarig kraftig rökning är en viktig faktor som bidrar till infertilitet. Alkoholmissbruk minskar inte bara reproduktionskörtlarnas funktion utan orsakar också kromosomavvikelser i spermierna, vilket kan leda till missbildningar hos fostret eller utvecklingsstörningar. Därför bör unga människor odla vanor som innebär att de avstår från tobak och alkohol. Även om vuxna inte slutar helt är måttfullhet fortfarande viktigt.