Višja je kakovost moškega sperme, lažje je doseči oploditev, če sta oba partnerja zdrava. Nasprotno, če je moška sperma okvarjena, je zanositev lahko težka ali celo nemogoča. Vendar pa na število in kakovost sperme vpliva številni dejavniki, kot je sevanje. Študije kažejo, da so moški, ki delajo v IT-poklicih, izpostavljeni večjemu tveganju za neplodnost kot splošna populacija. Poleg tega na zdravje sperme vpliva še veliko drugih dejavnikov. Spodaj jih bomo podrobneje raziskali.
Več dejavnikov, ki vplivajo na kakovost sperme
1. Kajenje in zloraba alkohola
Raziskave kažejo, da imajo moški, ki pokadijo več kot 31 cigaret na dan ali kadijo več kot deset let, znatno zmanjšano število in gibljivost sperme, hkrati pa se znatno poveča število abnormalnih spermijev.Alkohol je gonadotoksin; prekomerno uživanje lahko zastrupi spolne žleze. Pri moških se to kaže kot poškodba testisov, atrofija testisov, zmanjšana reproduktivna funkcija, zmanjšana raven testosterona v krvi ter poškodba, nenormalnosti, zmanjšanje, nezadostni razvoj in motilnost sperme. Lahko povzroči tudi erektilno disfunkcijo (ED) in anejakulacijo.
2. Debelost pri ljudeh
V zadnjih letih se pojavnost debelosti iz leta v leto povečuje, kar je postalo družbeni problem, ki vpliva na telesno in duševno zdravje ljudi.Sprva debeli posamezniki morda ne kažejo nobenih očitnih subjektivnih simptomov, vendar obstaja več latentnih tveganj. Zlasti pri moških debelost negativno vpliva na razvoj reproduktivnih organov, kot so testisi in penis. Osnovni mehanizem vključuje pretvorbo androgenov v estrogene v maščobnem tkivu, kar zmanjša raven moških hormonov in poveča relativno raven estrogenov. To ovira proizvodnjo sperme in ogroža njeno kakovost.Debelost lahko povzroči tudi hipertenzijo in diabetes, stanja, ki lahko povzročijo fiziološko disfunkcijo. 3. Onesnaževanje okolja Naše okolje vsebuje številne kemikalije v zraku, vodi in tleh, ki vplivajo na človeško reprodukcijo. Mednje spadajo škodljive kovine, kot so svinec, živo srebro in kadmij, različni pesticidi in insekticidi ter nekatera farmacevtska sredstva, ki vsi ogrožajo sperme.Strokovnjaki navajajo, da je zmanjšanje števila moških spermijev v prvi vrsti posledica kemikalij, ki nastajajo zaradi okoljskih dejavnikov. Te snovi lahko povzročijo degeneracijo in atrofijo moškega reproduktivnega sistema, nenormalno paritveno vedenje in motnje v delovanju hormonskih receptorjev. To posledično vpliva na razvoj embrionalnega reproduktivnega sistema, kar povzroča feminizacijo moških zarodkov, manjša moda in nadaljnje zmanjšanje števila spermijev v naslednjih generacijah.
4. Širjenje spolno prenosljivih bolezni
V zadnjih letih so se spolno prenosljive bolezni močno razširile, njihovo širjenje pa dodatno spodbuja razširjenost drog. To predstavlja veliko biološko grožnjo za človeško reprodukcijo.Večina spolno prenosljivih bolezni ne povzroča le vnetja, poškodb in strukturnih sprememb reproduktivnega sistema, ampak lahko mnogi patogeni neposredno vplivajo tudi na nastajanje zarodnih celic. Lahko povzročijo genske mutacije, anomalije sperme ali sprožijo imunski odziv, ki proizvaja protitelesa proti spermi, kar vodi do uničenja sperme in neplodnosti.
5. Jedrska sevanja
Jedrska sevanja predstavljajo znatno nevarnost za testise, saj so ti med organi človeškega telesa, ki so najbolj občutljivi na sevanje. Že nizke doze lahko zmanjšajo kakovost sperme in povzročijo začasno azoospermijo.Strokovnjaki ocenjujejo, da lahko odmerki sevanja od 200 do 300 rentgenov poslabšajo spermatogenezo. Rentgenski žarki povzročajo anomalije sperme in zmanjšano kakovost; izpostavljenost nizkim odmerkom rentgenskih žarkov lahko poškoduje genetski material spermatogenih celic ali povzroči anomalije glavic sperme, kar vodi do malformacij ploda, spontanskega splava, prezgodnjega poroda ali duševne zaostalosti. Toplotno sevanje je prav tako pomemben vzrok za zmanjšano kakovost sperme.Strokovnjaki navajajo, da se pri temperaturi nad 45 °C v okolju testisov v dveh urah lahko ovira proizvodnja in gibljivost sperme. Dejavnosti, kot so savna, kopanje v preveč vroči vodi, delo v okolju z visokimi temperaturami in nošenje tesnih hlač, lahko vplivajo na sposobnost testisov za proizvodnjo sperme in gibljivost sperme.
6. Elektromagnetni učinki
V današnji družbi, z izboljšanim življenjskim standardom, uporaba različnih električnih naprav, kot so računalniki, barvni televizorji, klimatske naprave, hladilniki, električne odeje, mobilni telefoni, laserska oprema za sestavljanje in gost radio oddajniki, ustvarja elektromagnetne valove različnih valovnih dolžin in frekvenc.Čeprav so te valove nevidne, tiho vplivajo na človeške reproduktivne celice in neusmiljeno poškodujejo sperme na načine, pred katerimi se je težko zaščititi.
Kako izboljšati število in kakovost sperme?
1. Prilagoditve prehrane: Uživanje več zelene zelenjave lahko izboljša kakovost sperme, saj vsebuje vitamine C in E, cink, selen in druge hranilne snovi, ki so koristne za razvoj sperme.Redno uživajte tudi oreščke in ribe, ki so bogate z omega-3 maščobnimi kislinami, saj te hranilne snovi podpirajo razvoj spermijev.
2. Dajte prednost telesni vadbi: Prekomerna debelost pri moških lahko zviša temperaturo mod, kar ovira razvoj spermijev in lahko povzroči neplodnost. Ohranjanje zdrave telesne teže v standardnih mejah tako izboljša kakovost spermijev.Vendar pa mora biti intenzivnost vadbe zmerna, saj lahko naporna aktivnost zviša temperaturo in moti hladno okolje, ki je bistveno za razvoj sperme. 3. Dodajanje mikroelementov: Dodajanje cinka je učinkovito pri oligospermiji in nekrospermiji, saj se po zdravljenju opazi znatno povečanje števila spermijev. Ta pristop učinkovito rešuje problem nizke gibljivosti sperme.
4. Dodajanje arginina: Arginin je bistvena sestavina za proizvodnjo sperme. Sperma moških z oligospermijo ima običajno znatno nižjo vsebnost aminokislin kot sperma zdravih moških.Avstralski kemik je ugotovil, da se po prenehanju kajenja pri moških poveča raven spolnih hormonov v krvi. Madžarski zdravnik je trdil, da imajo kadilci nižje število spermijev in višjo stopnjo abnormalnih spermijev v semenski tekočini. Na primer, odrasli moški, ki pokadijo 30 cigaret na dan, imajo le 40-odstotno stopnjo preživetja spermijev, poleg tega pa imajo tudi višjo stopnjo abnormalnosti spermijev.Očitno je, da je dolgotrajno intenzivno kajenje pomemben dejavnik, ki prispeva k neplodnosti. Zloraba alkohola ne le zmanjša delovanje reproduktivnih žlez, ampak povzroča tudi kromosomske anomalije v spermiju, kar lahko vodi do malformacij ploda ali razvojnih pomanjkljivosti. Zato bi morali mladi gojiti navade, da se vzdržijo tobaka in alkohola. Tudi če odrasli ne prenehajo povsem, je zmernost še vedno bistvena.