Чем выше качество спермы мужчины, тем легче достичь оплодотворения, если оба партнера здоровы. И наоборот, если сперма мужчины имеет проблемы, зачатие может быть затруднено или даже невозможно. Однако в настоящее время на количество и качество спермы влияют многочисленные факторы, такие как радиация. Исследования показывают, что ИТ-специалисты подвержены более высокому риску бесплодия, чем мужчины в целом. Кроме того, на здоровье спермы влияют многие другие факторы. Рассмотрим их ниже.
Несколько факторов, влияющих на качество спермы
1. Курение и злоупотребление алкоголем
Исследования показывают, что у мужчин, которые выкуривают более 31 сигареты в день или курят более десяти лет, значительно снижается количество и подвижность сперматозоидов, а также значительно увеличивается количество аномальных сперматозоидов.Алкоголь является гонадотоксином; чрезмерное употребление может отравлять половые железы. У мужчин это проявляется в виде повреждения яичек, атрофии яичек, снижения репродуктивной функции, снижения уровня тестостерона в крови, а также повреждения, аномалий, уменьшения количества, недоразвития и ослабления подвижности сперматозоидов. Это также может вызвать эректильную дисфункцию (ЭД) и анеякуляцию.
2. Ожирение у человека
В последние годы заболеваемость ожирением демонстрирует тенденцию к ежегодному росту, становясь социальной проблемой, влияющей на физическое и психическое здоровье людей.Вначале у людей с ожирением могут не наблюдаться явные субъективные симптомы, однако существует множество скрытых рисков. Особенно у мужчин ожирение негативно влияет на развитие репродуктивной системы, включая яички и пенис. Механизм этого явления заключается в том, что жировая ткань преобразует андрогены в эстрогены, снижая уровень мужских гормонов и повышая относительный уровень эстрогенов. Это нарушает сперматогенез и ухудшает качество спермы.Ожирение также может вызвать гипертонию и диабет, которые могут привести к физиологической дисфункции. 3. Загрязнение окружающей среды В окружающей среде, в воздухе, воде и почве, содержится множество химических веществ, которые влияют на репродуктивную функцию человека. К ним относятся вредные металлы, такие как свинец, ртуть и кадмий, различные пестициды и инсектициды, а также некоторые фармацевтические препараты, которые представляют угрозу для сперматозоидов.Эксперты указывают, что снижение количества сперматозоидов у мужчин в первую очередь вызвано химическими веществами, образующимися под воздействием факторов окружающей среды. Эти вещества могут приводить к дегенерации и атрофии мужской репродуктивной системы, аномальному поведению при спаривании и нарушению функции гормональных рецепторов. Впоследствии это влияет на развитие эмбриональной репродуктивной системы, приводя к феминизации мужских эмбрионов, уменьшению размера яичек и дальнейшему снижению количества сперматозоидов у последующих поколений.
4. Распространение заболеваний, передаваемых половым путем
В последние годы заболевания, передаваемые половым путем, получили широкое распространение, а распространение наркотиков еще больше усилило их распространение. Это представляет собой серьезную биологическую угрозу для репродуктивной функции человека.Большинство заболеваний, передаваемых половым путем, не только вызывают воспаление, повреждение и структурные изменения репродуктивной системы, но многие патогены также могут напрямую влиять на образование половых клеток. Они могут вызывать генетические мутации, аномалии сперматозоидов или вызывать иммунные реакции, которые производят антиспермальные антитела, приводящие к разрушению сперматозоидов и бесплодию.
5. Ядерное излучение
Ядерное излучение представляет значительную угрозу для яичек, поскольку они являются одними из наиболее чувствительных к излучению органов человеческого тела. Даже низкие дозы могут снизить качество спермы и вызвать временную азооспермию.По оценкам экспертов, дозы радиации 200–300 рентген могут ухудшить сперматогенез. Рентгеновские лучи вызывают аномалии сперматозоидов и снижение их качества; воздействие низких доз может повредить генетический материал сперматогенных клеток или привести к аномалиям головок сперматозоидов, что приводит к порокам развития плода, выкидышам, преждевременным родам или умственной отсталости. Тепловое излучение также является значительной причиной снижения качества спермы.Эксперты указывают, что при температуре яичек выше 45 °C производство и подвижность сперматозоидов могут быть нарушены в течение двух часов. Такие действия, как посещение сауны, купание в чрезмерно горячей воде, работа в условиях высокой температуры и ношение обтягивающих брюк, могут ухудшить способность яичек производить сперматозоиды и их подвижность.
6. Электромагнитные воздействия
В современном обществе, с повышением уровня жизни, использование различных электроприборов, таких как компьютеры, цветные телевизоры, кондиционеры, холодильники, электрические одеяла, мобильные телефоны, лазерные наборные машины и плотные радиопередатчики, генерирует электромагнитные волны различной длины и частоты.Хотя эти волны невидимы, они незаметно воздействуют на репродуктивные клетки человека, безжалостно повреждая сперматозоиды, от чего трудно защититься.
Как улучшить количество и качество сперматозоидов?
1. Корректировка рациона питания: употребление большего количества зеленых овощей может улучшить качество сперматозоидов, поскольку они содержат витамины C и E, цинк, селен и другие питательные вещества, полезные для развития сперматозоидов.Орехи и рыба, богатые жирными кислотами омега-3, также должны регулярно употребляться в пищу, так как эти питательные вещества способствуют развитию сперматозоидов. 2. Уделяйте приоритетное внимание физическим упражнениям: чрезмерное ожирение у мужчин может повысить температуру мошонки, ухудшить развитие сперматозоидов и потенциально вызвать бесплодие. Поддержание здорового веса в пределах нормы, таким образом, улучшает качество спермы.Однако интенсивность упражнений должна быть умеренной, так как интенсивная физическая нагрузка может повысить температуру, нарушая прохладную среду, необходимую для развития сперматозоидов. 3. Принимайте добавки с микроэлементами: добавки с цинком демонстрируют эффективность при олигоспермии и некроспермии, после лечения наблюдается заметное увеличение количества сперматозоидов. Этот подход эффективно решает проблему низкой подвижности сперматозоидов.
4. Добавки с аргинином: аргинин является важным компонентом для производства сперматозоидов. В образцах спермы мужчин с олигоспермией уровень аминокислот значительно ниже, чем у здоровых мужчин.
5. Отказ от курения и алкоголя: курение и чрезмерное употребление алкоголя являются главными врагами сперматозоидов. Организм некоторых мужчин очень чувствителен к токсинам, содержащимся в сигаретах, а никотин может быть смертельным для сперматозоидов.Австралийский химик отметил, что после отказа от курения у мужчин повышается уровень половых гормонов в крови. Венгерский врач утверждает, что у курильщиков количество сперматозоидов в сперме ниже, а доля аномальных сперматозоидов выше. Например, у взрослых мужчин, выкуривающих 30 сигарет в день, жизнеспособность сперматозоидов составляет всего 40%, а доля аномальных сперматозоидов повышена.Очевидно, что длительное интенсивное курение является значительным фактором, способствующим бесплодию. Злоупотребление алкоголем не только снижает функцию репродуктивных желез, но и вызывает хромосомные аномалии в сперме, что может привести к порокам развития плода или нарушениям развития. Поэтому молодые люди должны приучать себя к воздержанию от табака и алкоголя. Даже если взрослые не бросают курить полностью, умеренность остается необходимым условием.