Quanto maior for a qualidade do esperma de um homem, mais fácil será conseguir a fertilização quando ambos os parceiros estiverem saudáveis. Por outro lado, se o esperma de um homem estiver comprometido, a concepção pode ser difícil ou mesmo impossível. No entanto, vários fatores afetam atualmente a contagem e a qualidade do esperma, como a radiação. Estudos indicam que os homens que trabalham na área de TI enfrentam um risco maior de infertilidade do que a população em geral. Além disso, muitos outros fatores afetam a saúde do esperma. Vamos explorá-los abaixo.
Vários fatores que afetam a qualidade do esperma
1. Tabagismo e abuso de álcool
Pesquisas indicam que homens que fumam mais de 31 cigarros por dia ou fumam há mais de dez anos apresentam uma redução significativa na contagem e motilidade do esperma, além de um aumento substancial no número de espermatozoides anormais.O álcool é uma gonadotoxina; o consumo excessivo pode envenenar as gónadas. Nos homens, isso manifesta-se como danos testiculares, atrofia testicular, diminuição da função reprodutiva, redução dos níveis de testosterona no sangue e danos, anomalias, redução, subdesenvolvimento e motilidade prejudicada do esperma. Também pode induzir disfunção erétil (DE) e anejaculação.
2. Obesidade humana
Nos últimos anos, a incidência da obesidade tem apresentado uma tendência ascendente ano após ano, tornando-se uma questão social que afeta a saúde física e mental das pessoas.Inicialmente, os indivíduos obesos podem não apresentar sintomas subjetivos óbvios, mas persistem vários riscos latentes. Particularmente nos homens, a obesidade afeta negativamente o desenvolvimento dos órgãos reprodutivos, como os testículos e o pénis. O mecanismo subjacente envolve o tecido adiposo que converte androgénios em estrogénios, reduzindo os níveis de hormonas masculinas e aumentando os níveis relativos de estrogénios. Isso prejudica a produção de esperma e compromete a sua qualidade.A obesidade também pode precipitar hipertensão e diabetes, condições que podem induzir disfunção fisiológica. 3. Poluição ambiental O nosso ambiente contém inúmeras substâncias químicas no ar, na água e no solo que afetam a reprodução humana. Estas incluem metais nocivos, como chumbo, mercúrio e cádmio; diversos pesticidas e inseticidas; e certos produtos farmacêuticos, todos representando ameaças ao esperma.Os especialistas indicam que a redução do esperma masculino é causada principalmente por substâncias químicas produzidas por fatores ambientais. Estas substâncias podem levar à degeneração e atrofia do sistema reprodutor masculino, comportamento sexual anormal e perturbação da função dos recetores hormonais. Isto afeta subsequentemente o desenvolvimento do sistema reprodutor embrionário, resultando na feminização dos embriões masculinos, testículos mais pequenos e redução ainda maior da contagem de espermatozoides nas gerações seguintes.
4. A proliferação de doenças sexualmente transmissíveis
Nos últimos anos, as doenças sexualmente transmissíveis se espalharam amplamente, com a proliferação de drogas alimentando ainda mais a sua disseminação. Isso representa uma grande ameaça biológica à reprodução humana.A maioria das doenças sexualmente transmissíveis não só causa inflamação, danos e alterações estruturais no sistema reprodutor, como muitos agentes patogénicos também podem afetar diretamente a formação das células germinativas. Podem induzir mutações genéticas, anomalias no esperma ou desencadear respostas imunitárias que produzem anticorpos anti-esperma, levando à destruição do esperma e à infertilidade.
5. Radiação nuclear
A radiação nuclear representa um potencial destrutivo significativo para os testículos, uma vez que estes se encontram entre os órgãos mais sensíveis à radiação do corpo humano. Mesmo doses baixas podem diminuir a qualidade do esperma e causar azoospermia temporária.Os especialistas estimam que doses de radiação de 200 a 300 roentgen podem prejudicar a espermatogênese. Os raios X causam anomalias espermáticas e redução da qualidade; a exposição a baixas doses pode danificar o material genético das células espermatogênicas ou resultar em cabeças espermáticas anormais, levando a malformações fetais, aborto espontâneo, parto prematuro ou deficiência intelectual. A radiação térmica também é uma causa significativa da diminuição da qualidade do esperma.Especialistas indicam que, quando o ambiente testicular excede 45 °C, a produção e a motilidade do esperma podem ser prejudicadas em duas horas. Atividades como saunas, banhos em água excessivamente quente, trabalho em ambientes com altas temperaturas e uso de calças justas podem prejudicar a capacidade de produção de esperma dos testículos e a motilidade do esperma.
6. Efeitos eletromagnéticos
Na sociedade atual, com melhores padrões de vida, o uso de vários aparelhos elétricos — como computadores, televisores a cores, aparelhos de ar condicionado, frigoríficos, cobertores elétricos, telemóveis, equipamentos de composição a laser e transmissores de rádio densos — gera ondas eletromagnéticas de diferentes comprimentos de onda e frequências.Embora invisíveis, essas ondas afetam silenciosamente as células reprodutivas humanas, danificando impiedosamente os espermatozoides de maneiras difíceis de se proteger.
Como melhorar a contagem e a qualidade do esperma?
1. Ajustes na dieta: consumir mais vegetais verdes melhora a qualidade do esperma, pois eles contêm vitaminas C e E, zinco, selénio e outros nutrientes benéficos para o desenvolvimento do esperma.Nozes e peixes, ricos em ácidos gordos ómega-3, também devem ser consumidos regularmente, pois esses nutrientes apoiam o desenvolvimento das células espermáticas. 2. Priorize o exercício: a obesidade excessiva nos homens pode elevar a temperatura do escroto, prejudicando o desenvolvimento do esperma e potencialmente causando infertilidade. Manter um peso saudável dentro dos limites padrão melhora a qualidade do esperma.No entanto, a intensidade do exercício deve ser moderada, pois atividades extenuantes podem elevar a temperatura, prejudicando o ambiente fresco essencial para o desenvolvimento do esperma. 3. Suplementos de oligoelementos: a suplementação de zinco demonstra eficácia para oligospermia e necrospermia, com aumentos significativos na contagem de espermatozoides observados após o tratamento. Essa abordagem trata eficazmente a baixa motilidade espermática.
4. Suplementação com arginina: a arginina é um componente essencial para a produção de esperma. Amostras de sémen de homens com oligospermia apresentam níveis significativamente mais baixos de aminoácidos em comparação com homens saudáveis.
5. Abstenção de fumar e beber álcool: fumar e o consumo excessivo de álcool são os principais inimigos do esperma. O corpo de alguns homens é altamente sensível às toxinas dos cigarros, e a nicotina pode ser letal para o esperma.Um químico australiano observou que, ao deixar de fumar, os homens apresentam níveis mais elevados de hormonas sexuais no sangue. Um médico húngaro afirmou que os fumadores têm contagens de espermatozoides mais baixas e taxas mais elevadas de espermatozoides anormais no sémen. Por exemplo, homens adultos que fumam 30 cigarros por dia apresentam apenas uma taxa de sobrevivência de espermatozoides de 40%, juntamente com taxas elevadas de anomalias espermáticas.Evidentemente, o tabagismo intenso e prolongado é um fator significativo que contribui para a infertilidade. O abuso de álcool não só diminui a função das glândulas reprodutoras, como também causa anomalias cromossómicas no esperma, podendo levar a malformações fetais ou deficiências de desenvolvimento. Portanto, os jovens devem cultivar hábitos de abstinência do tabaco e do álcool. Mesmo que os adultos não deixem completamente, a moderação continua a ser essencial.