Im wyższa jakość nasienia mężczyzny, tym łatwiejsze jest osiągnięcie zapłodnienia, gdy oboje partnerzy są zdrowi. I odwrotnie, jeśli nasienie mężczyzny jest uszkodzone, poczęcie może być trudne lub nawet niemożliwe. Jednak obecnie na liczbę i jakość nasienia wpływa wiele czynników, takich jak promieniowanie. Badania wskazują, że mężczyźni wykonujący zawody związane z informatyką są bardziej narażeni na bezpłodność niż ogół społeczeństwa. Ponadto na zdrowie nasienia wpływa wiele innych czynników. Przyjrzyjmy się im poniżej.
Kilka czynników wpływających na jakość nasienia
1. Palenie tytoniu i nadużywanie alkoholu
Badania wskazują, że mężczyźni, którzy palą ponad 31 papierosów dziennie lub palą od ponad dziesięciu lat, doświadczają znacznego spadku liczby i ruchliwości plemników, a także znacznego wzrostu liczby plemników nieprawidłowych.Alkohol jest substancją toksyczną dla gonad; nadmierne spożycie może zatruć gonady. U mężczyzn objawia się to uszkodzeniem jąder, zanikiem jąder, osłabieniem funkcji rozrodczych, obniżeniem poziomu testosteronu we krwi oraz uszkodzeniem, nieprawidłowościami, zmniejszeniem liczby, niedorozwojem i upośledzeniem ruchliwości plemników. Może również powodować zaburzenia erekcji (ED) i brak wytrysku.
2. Otyłość u ludzi
W ostatnich latach częstość występowania otyłości wykazuje tendencję wzrostową w ujęciu rok do roku, stając się problemem społecznym wpływającym na zdrowie fizyczne i psychiczne ludzi.Początkowo osoby otyłe mogą nie wykazywać żadnych oczywistych objawów subiektywnych, jednak istnieje wiele ukrytych zagrożeń. Szczególnie u mężczyzn otyłość niekorzystnie wpływa na rozwój narządów rozrodczych, takich jak jądra i penis. Mechanizm leżący u podstaw tego zjawiska polega na przekształcaniu androgenów w estrogeny przez tkankę tłuszczową, co powoduje obniżenie poziomu hormonów męskich przy jednoczesnym wzroście względnego poziomu estrogenów. Utrudnia to produkcję plemników i pogarsza ich jakość.Otyłość może również wywołać nadciśnienie i cukrzycę, schorzenia, które mogą powodować zaburzenia fizjologiczne. 3. Zanieczyszczenie środowiska W naszym otoczeniu znajduje się wiele substancji chemicznych w powietrzu, wodzie i glebie, które mają wpływ na reprodukcję człowieka. Należą do nich szkodliwe metale, takie jak ołów, rtęć i kadm, różne pestycydy i środki owadobójcze oraz niektóre leki, które stanowią zagrożenie dla plemników.Eksperci wskazują, że spadek liczby plemników u mężczyzn jest spowodowany przede wszystkim substancjami chemicznymi wytwarzanymi przez czynniki środowiskowe. Substancje te mogą prowadzić do degeneracji i atrofii męskiego układu rozrodczego, nieprawidłowych zachowań godowych oraz zaburzeń funkcji receptorów hormonalnych. W konsekwencji wpływa to na rozwój embrionalnego układu rozrodczego, powodując feminizację męskich embrionów, zmniejszenie rozmiarów jąder i dalszy spadek liczby plemników w kolejnych pokoleniach.
4. Rozprzestrzenianie się chorób przenoszonych drogą płciową
W ostatnich latach choroby przenoszone drogą płciową rozprzestrzeniły się na szeroką skalę, a ich rozprzestrzenianie się dodatkowo napędza rozprzestrzenianie się narkotyków. Stanowi to poważne zagrożenie biologiczne dla reprodukcji człowieka.Większość chorób przenoszonych drogą płciową nie tylko powoduje stany zapalne, uszkodzenia i zmiany strukturalne układu rozrodczego, ale wiele patogenów może również bezpośrednio wpływać na tworzenie się komórek rozrodczych. Mogą one wywoływać mutacje genetyczne, nieprawidłowości w nasieniu lub wyzwalać reakcje immunologiczne, które powodują produkcję przeciwciał przeciwko plemnikom, prowadząc do ich zniszczenia i bezpłodności.
5. Promieniowanie jądrowe
Promieniowanie jądrowe stanowi poważne zagrożenie dla jąder, ponieważ są one jednym z najbardziej wrażliwych na promieniowanie narządów ludzkiego ciała. Nawet niewielkie dawki mogą obniżyć jakość nasienia i spowodować tymczasową azoospermię.Eksperci szacują, że dawki promieniowania wynoszące 200–300 rentgenów mogą upośledzać spermatogenezę. Promieniowanie rentgenowskie powoduje nieprawidłowości plemników i obniżenie ich jakości; narażenie na niskie dawki może uszkodzić materiał genetyczny komórek spermatogenicznych lub spowodować nieprawidłowości główek plemników, prowadząc do wad rozwojowych płodu, poronienia, przedwczesnego porodu lub niepełnosprawności intelektualnej. Promieniowanie cieplne jest również istotną przyczyną obniżenia jakości nasienia.Eksperci wskazują, że gdy temperatura w okolicy jąder przekracza 45°C, produkcja i ruchliwość plemników mogą ulec zaburzeniu w ciągu dwóch godzin. Czynności takie jak sauna, kąpiele w zbyt gorącej wodzie, praca w środowisku o wysokiej temperaturze oraz noszenie obcisłych spodni mogą osłabiać zdolność jąder do produkcji plemników i ruchliwość plemników.
6. Oddziaływanie elektromagnetyczne
W dzisiejszym społeczeństwie, wraz z poprawą standardów życia, korzystanie z różnych urządzeń elektrycznych, takich jak komputery, telewizory kolorowe, klimatyzatory, lodówki, koce elektryczne, telefony komórkowe, urządzenia do składu laserowego i gęste nadajniki radiowe, generuje fale elektromagnetyczne o różnych długościach i częstotliwościach.Chociaż fale te są niewidoczne, mają one cichy wpływ na ludzkie komórki rozrodcze, bezlitośnie uszkadzając plemniki w sposób, przed którym trudno się chronić.
Jak poprawić liczbę i jakość plemników?
1. Zmiany w diecie: Spożywanie większej ilości zielonych warzyw może poprawić jakość plemników, ponieważ zawierają one witaminy C i E, cynk, selen i inne składniki odżywcze korzystne dla rozwoju plemników.Orzechy i ryby, bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, również powinny być spożywane regularnie, ponieważ te składniki odżywcze wspomagają rozwój plemników. 2. Priorytetowe traktowanie ćwiczeń fizycznych: Nadmierna otyłość u mężczyzn podnosi temperaturę moszny, zaburzając rozwój plemników i potencjalnie powodując bezpłodność. Utrzymanie zdrowej wagi w standardowych granicach poprawia zatem jakość plemników.Intensywność ćwiczeń powinna być jednak umiarkowana, ponieważ forsowna aktywność fizyczna może podwyższyć temperaturę, zakłócając chłodne środowisko niezbędne do rozwoju plemników. 3. Suplementacja pierwiastków śladowych: Suplementacja cynku wykazuje skuteczność w przypadku oligospermii i nekrospermii, a po zakończeniu leczenia obserwuje się znaczny wzrost liczby plemników. Podejście to skutecznie rozwiązuje problem niskiej ruchliwości plemników.
4. Suplementacja argininą: Arginina jest niezbędnym składnikiem do produkcji plemników. Nasienie mężczyzn z oligospermią charakteryzuje się zazwyczaj znacznie niższym poziomem aminokwasów niż nasienie zdrowych mężczyzn.Australijski chemik zauważył, że po rzuceniu palenia u mężczyzn obserwuje się wzrost poziomu hormonów płciowych we krwi. Węgierski lekarz stwierdził, że palacze mają mniejszą liczbę plemników i wyższy odsetek nieprawidłowych plemników w nasieniu. Na przykład dorośli mężczyźni palący 30 papierosów dziennie wykazują tylko 40% żywotności plemników, a także podwyższony odsetek nieprawidłowości plemników.Najwyraźniej długotrwałe intensywne palenie jest istotnym czynnikiem przyczyniającym się do niepłodności. Nadużywanie alkoholu nie tylko osłabia funkcjonowanie gruczołów rozrodczych, ale także powoduje nieprawidłowości chromosomowe w plemnikach, co może prowadzić do wad rozwojowych płodu lub zaburzeń rozwoju. Dlatego młodzi ludzie powinni wyrobić sobie nawyk powstrzymywania się od palenia tytoniu i picia alkoholu. Nawet jeśli dorośli nie rzucą całkowicie palenia, umiar pozostaje niezbędny.