Jo høyere kvalitet en manns sæd har, desto lettere er det å oppnå befruktning når begge partnerne er friske. Omvendt, hvis en manns sæd er svekket, kan det være vanskelig eller til og med umulig å bli gravid. Imidlertid er det mange faktorer som påvirker sædkvaliteten og -antallet, for eksempel stråling. Studier viser at menn i IT-yrker har høyere risiko for infertilitet enn den generelle befolkningen. I tillegg er det mange andre faktorer som påvirker sædhelsen. La oss se nærmere på dem nedenfor.
Flere faktorer som påvirker sædkvaliteten
1. Røyking og alkoholmisbruk
Forskning viser at menn som røyker mer enn 31 sigaretter daglig eller har røkt i mer enn ti år, opplever en betydelig reduksjon i sædkvaliteten og bevegeligheten, sammen med en betydelig økning i unormale sædceller.Alkohol er et gonadotoksin; overdreven inntak kan forgifte kjønnsorganene. Hos menn manifesterer dette seg som testikkelskader, testikkelatrofi, nedsatt reproduksjonsfunksjon, reduserte testosteronnivåer i blodet og spermieskader, unormale sædceller, reduksjon, underutvikling og nedsatt bevegelighet. Det kan også forårsake erektil dysfunksjon (ED) og anejakulasjon.
2. Overvekt hos mennesker
De siste årene har forekomsten av overvekt vist en årlig oppadgående trend, og blitt et samfunnsproblem som påvirker folks fysiske og mentale helse.I begynnelsen kan overvektige personer ikke vise noen åpenbare subjektive symptomer, men det finnes likevel flere latente risikoer. Spesielt hos menn påvirker fedme utviklingen av reproduktive systemer, inkludert testikler og penis, negativt. Den underliggende mekanismen innebærer at fettvev omdanner androgener til østrogener, noe som reduserer nivået av mannlige hormoner og øker det relative nivået av østrogen. Dette svekker spermatogenesen og kompromitterer sædkvaliteten.Overvekt kan også fremskynde hypertensjon og diabetes, tilstander som kan forårsake fysiologisk dysfunksjon. 3. Miljøforurensning Omgivelsene våre inneholder mange kjemikalier i luft, vann og jord som påvirker menneskets reproduksjon. Disse inkluderer skadelige metaller som bly, kvikksølv og kadmium, ulike plantevernmidler og insektmidler, samt visse medisiner, som alle utgjør en trussel mot sædceller.Eksperter indikerer at reduksjonen i mannlig sæd primært skyldes kjemikalier produsert av miljøfaktorer. Disse stoffene kan føre til degenerasjon og atrofi av det mannlige reproduksjonssystemet, unormal parringsatferd og forstyrrelse av hormonreseptorfunksjonen. Dette påvirker deretter utviklingen av det embryonale reproduksjonssystemet, noe som resulterer i feminisering av mannlige embryoer, mindre testikler og ytterligere redusert sædkvalitet i påfølgende generasjoner.
4. Spredning av seksuelt overførbare sykdommer
De siste årene har seksuelt overførbare sykdommer spredt seg vidt, og spredningen av narkotika har ytterligere bidratt til dette. Dette utgjør en stor biologisk trussel mot menneskelig reproduksjon.De fleste seksuelt overførbare sykdommer forårsaker ikke bare betennelse, skade og strukturelle endringer i reproduksjonssystemet, men mange patogener kan også direkte påvirke dannelsen av kjønnsceller. De kan indusere genetiske mutasjoner, sædabnormiteter eller utløse immunresponser som produserer antistoffer mot sædceller, noe som fører til ødeleggelse av sædceller og infertilitet.
5. Kjernefysisk stråling
Kjernefysisk stråling utgjør en betydelig destruktiv trussel mot testiklene, da disse er blant de mest strålingsfølsomme organene i menneskekroppen. Selv lave doser kan redusere sædkvaliteten og forårsake midlertidig azoospermi.Eksperter anslår at stråledoser på 200–300 røntgen kan svekke spermatogenesen. Røntgenstråler forårsaker sædabnormiteter og redusert kvalitet; lavdoseeksponering kan skade det genetiske materialet i spermatogene celler eller føre til unormale sædhoder, noe som kan føre til fosterskader, spontanabort, for tidlig fødsel eller utviklingshemning. Termisk stråling er også en betydelig årsak til redusert sædkvalitet.Eksperter indikerer at når testikkelmiljøet overstiger 45 °C, kan spermaproduksjonen og bevegeligheten hemmes innen to timer. Aktiviteter som badstue, bading i for varmt vann, arbeid i miljøer med høy temperatur og bruk av tettsittende bukser kan alle svekke testiklenes spermaproduksjonskapasitet og spermienes bevegelighet.
6. Elektromagnetiske effekter
I dagens samfunn, med forbedrede levestandarder, genererer bruk av ulike elektriske apparater – som datamaskiner, farge-TV-er, klimaanlegg, kjøleskap, elektriske tepper, mobiltelefoner, lasertypesettingsutstyr og tette radiosendere – elektromagnetiske bølger med forskjellige bølgelengder og frekvenser.Selv om disse bølgene er usynlige, påvirker de stille menneskets reproduktive celler og skader sædceller på måter som er vanskelige å beskytte seg mot.
Hvordan forbedre antall og kvalitet på sædceller?
1. Kostholdsendringer: Å spise mer grønnsaker kan forbedre sædkvaliteten, da de inneholder vitamin C og E, sink, selen og andre næringsstoffer som er gunstige for sædutviklingen.Nøtter og fisk, som er rike på omega-3-fettsyrer, bør også spises regelmessig, da disse næringsstoffene støtter utviklingen av sædceller.
2. Prioriter trening: Overvekt hos menn kan øke temperaturen i pungen, svekke sædutviklingen og potensielt føre til infertilitet. Å opprettholde en sunn vekt innenfor standardområdet forbedrer dermed sædkvaliteten.Treningsintensiteten bør imidlertid være moderat, da anstrengende aktivitet kan øke temperaturen og forstyrre det kjølige miljøet som er viktig for sædutviklingen. 3. Tilskudd av sporstoffer: Zinktilskudd har vist seg å være effektivt mot oligospermi og nekrospermi, med merkbar økning i sædkvaliteten etter behandling. Denne tilnærmingen er effektiv mot lav sædmotilitet.
4. Tilskudd av arginin: Arginin er en viktig komponent for sædproduksjon. Sæd fra menn med oligospermi har vanligvis betydelig lavere aminosyrenivåer enn hos friske menn.En australsk kjemiker bemerket at menn opplever økte nivåer av kjønnshormoner i blodet når de slutter å røyke. En ungarsk lege hevdet at røykere har lavere sædkvalitet og høyere forekomst av unormale sædceller i sæden. For eksempel har voksne menn som røyker 30 sigaretter daglig, bare 40 % levedyktige sædceller, i tillegg til økt forekomst av sædabnormiteter.Det er åpenbart at langvarig tung røyking er en viktig faktor som bidrar til infertilitet. Alkoholmisbruk reduserer ikke bare reproduksjonskjertlenes funksjon, men forårsaker også kromosomavvik i sædceller, noe som potensielt kan føre til misdannelser hos fosteret eller utviklingsmangler. Derfor bør unge mennesker utvikle vaner som gjør at de avstår fra tobakk og alkohol. Selv om voksne ikke slutter helt, er det viktig å være moderat.