Jo augstāka ir vīrieša spermas kvalitāte, jo vieglāk ir panākt apaugļošanos, ja abi partneri ir veseli. Pretēji, ja vīrieša sperma ir bojāta, apaugļošanās var būt grūta vai pat neiespējama. Tomēr spermas skaitu un kvalitāti ietekmē daudzi faktori, piemēram, starojums. Pētījumi liecina, ka vīriešiem, kuri strādā IT jomā, ir lielāks neauglības risks nekā pārējai sabiedrībai. Turklāt spermas veselību ietekmē daudzi citi faktori. Izpētiem tos zemāk.
Vairāki faktori, kas ietekmē spermas kvalitāti
1. Smēķēšana un alkohola pārmērīga lietošana
Pētījumi liecina, ka vīriešiem, kuri smēķē vairāk nekā 31 cigareti dienā vai smēķē jau vairāk nekā desmit gadus, ievērojami samazinās spermatozoīdu skaits un kustīgums, kā arī ievērojami palielinās patoloģisko spermatozoīdu skaits.Alkohols ir gonadotoksīns; pārmērīga lietošana var saindēt dzimumdziedzeri. Vīriešiem tas izpaužas kā sēklinieku bojājumi, sēklinieku atrofija, samazināta reproduktīvā funkcija, pazemināts testosterona līmenis asinīs, kā arī spermatozoīdu bojājumi, patoloģijas, samazināts skaits, nepietiekama attīstība un kustīguma traucējumi. Tas var izraisīt arī erektīlo disfunkciju (ED) un anejakulāciju.
2. Cilvēku aptaukošanās
Pēdējos gados aptaukošanās sastopamība ir parādījusi ikgadēju pieauguma tendenci, kļūstot par sabiedrības problēmu, kas ietekmē cilvēku fizisko un garīgo veselību.Sākotnēji aptaukošanās skartajiem indivīdiem var nebūt acīmredzamu subjektīvu simptomu, tomēr pastāv vairāki latenti riski. Īpaši vīriešiem aptaukošanās negatīvi ietekmē reproduktīvo orgānu, piemēram, sēklinieku un dzimumlocekļa, attīstību. Pamata mehānisms ir saistīts ar to, ka taukaudos androgēni tiek pārvērsti par estrogēniem, samazinot vīriešu hormonu līmeni un palielinot relatīvo estrogēnu līmeni. Tas traucē spermatozoīdu ražošanu un pasliktina spermatozoīdu kvalitāti.Aptaukošanās var izraisīt arī hipertensiju un diabētu, kas ir stāvokļi, kas var izraisīt fizioloģisku disfunkciju. 3. Vides piesārņojums Mūsu apkārtējā vide satur daudzas ķīmiskas vielas gaisā, ūdenī un augsnē, kas ietekmē cilvēka reproduktīvo funkciju. Tās ir kaitīgas metāli, piemēram, svins, dzīvsudrabs un kadmijs, dažādi pesticīdi un insekticīdi, kā arī noteikti medikamenti, kas visi apdraud spermu.Eksperti norāda, ka vīriešu spermatozoīdu skaita samazināšanās galvenokārt ir saistīta ar ķīmiskajām vielām, kas rodas no vides faktoriem. Šīs vielas var izraisīt vīriešu reproduktīvās sistēmas deģenerāciju un atrofiju, patoloģisku pārošanās uzvedību un hormonu receptoru darbības traucējumus. Tas savukārt ietekmē embriju reproduktīvās sistēmas attīstību, izraisot vīriešu embriju feminizāciju, sēklinieku samazināšanos un turpmāko paaudžu spermatozoīdu skaita samazināšanos.
4. Seksuāli transmisīvo slimību izplatība
Pēdējos gados seksuāli transmisīvās slimības ir plaši izplatījušās, un to izplatību vēl vairāk veicina narkotiku izplatība. Tas rada nopietnu bioloģisku apdraudējumu cilvēku reproduktīvajai sistēmai.Lielākā daļa seksuāli transmisīvo slimību ne tikai izraisa iekaisumu, bojājumus un strukturālas izmaiņas reproduktīvajā sistēmā, bet daudzi patogēni var arī tieši ietekmēt dzimumšūnu veidošanos. Tie var izraisīt ģenētiskas mutācijas, spermatozoīdu patoloģijas vai izraisīt imūno reakciju, kas rada pret spermatozoīdiem vērstas antivielas, izraisot spermatozoīdu iznīcināšanu un neauglību.
5. Kodolstarojums
Kodolstarojums rada ievērojamu destruktīvu potenciālu sēkliniekos, jo tie ir vieni no cilvēka ķermeņa visvairāk pret starojumu jutīgajiem orgāniem. Pat nelielas devas var samazināt spermas kvalitāti un izraisīt pagaidu azoospermiju.Eksperti lēš, ka starojuma devas 200–300 rentgenos var pasliktinā spermatogēnēzi. Rentgenstari izraisa spermatozoīdu anomālijas un kvalitātes pasliktināšanos; nelielas devas var bojāt spermatogēno šūnu ģenētisko materiālu vai izraisīt spermatozoīdu galviņu anomālijas, kas var izraisīt augļa malformācijas, spontāno aborts, priekšlaicīgas dzemdības vai intelektuālu invaliditāti. Termiskais starojums arī ir nozīmīgs spermatozoīdu kvalitātes pasliktināšanās cēlonis.Eksperti norāda, ka, ja sēklinieku temperatūra pārsniedz 45 °C, spermatozoīdu ražošana un kustīgums var tikt traucēts divu stundu laikā. Tādas aktivitātes kā saunas apmeklēšana, peldēšanās pārāk karstā ūdenī, darbs augstas temperatūras vidē un cieši pieguļošu bikšu valkāšana var traucēt sēklinieku spermatozoīdu ražošanas spēju un spermatozoīdu kustīgumu.
6. Elektromagnētiskā ietekme
Mūsdienu sabiedrībā, kur dzīves līmenis ir uzlabojies, dažādu elektriskā aprīkojuma, piemēram, datoru, krāsu televizoru, gaisa kondicionieru, ledusskapju, elektriskā seguma, mobilo tālruņu, lāzera tipogrāfijas iekārtu un blīvu radio raidītāju, izmantošana rada elektromagnētiskos viļņus ar dažādiem viļņu garumiem un frekvencēm.Lai gan šie viļņi ir neredzami, tie klusi ietekmē cilvēka reproduktīvās šūnas, nežēlīgi bojājot spermatozoīdus tādā veidā, pret kuru ir grūti aizsargāties.
Kā uzlabot spermatozoīdu skaitu un kvalitāti?
1. Uztura korekcijas: Lielāks zaļo dārzeņu patēriņš var uzlabot spermatozoīdu kvalitāti, jo tie satur C un E vitamīnus, cinku, selēnu un citus spermatozoīdu attīstībai labvēlīgus uzturvielas.Regulāri jālieto arī rieksti un zivis, kas bagātas ar omega-3 taukskābēm, jo šīs uzturvielas atbalsta spermatozoīdu attīstību. 2. Dodiet priekšroku fiziskām aktivitātēm: pārmērīga aptaukošanās vīriešiem var paaugstināt sēklinieku temperatūru, traucējot spermatozoīdu attīstību un potenciāli izraisot neauglību. Tādējādi veselīga svara uzturēšana standarta diapazonā uzlabo spermatozoīdu kvalitāti.Tomēr fizisko aktivitāšu intensitātei jābūt mērenai, jo pārāk intensīvas aktivitātes var paaugstināt temperatūru, traucējot spermatozoīdu attīstībai nepieciešamo vēsāku vidi. 3. Lietojiet mikroelementu piedevas: Cinka piedevas ir efektīvas oligospermijas un nekrospermijas gadījumā, un pēc ārstēšanas novērots ievērojams spermatozoīdu skaita pieaugums. Šī metode efektīvi risina spermatozoīdu kustīguma samazināšanās problēmu.
4. Argīnīna papildināšana: Argīnīns ir būtiska sastāvdaļa spermatozoīdu ražošanā. Vīriešu ar oligospermiju spermas paraugos ir ievērojami zemāks aminoskābju līmenis nekā veseliem vīriešiem.Austrālijas ķīmiķis atzīmēja, ka, atmestot smēķēšanu, vīriešiem palielinās dzimumhormonu līmenis asinīs. Ungāru ārsts apgalvoja, ka smēķētājiem ir zemāks spermatozoīdu skaits un augstāks patoloģisku spermatozoīdu īpatsvars spermā. Piemēram, pieaugušajiem vīriešiem, kuri smēķē 30 cigaretes dienā, spermatozoīdu dzīvotspēja ir tikai 40 %, kā arī ir paaugstināts patoloģisku spermatozoīdu īpatsvars.Acīmredzot, ilgstoša smēķēšana ir nozīmīgs faktors, kas veicina neauglību. Pārmērīga alkohola lietošana ne tikai samazina reproduktīvo dziedzeru funkcijas, bet arī izraisa hromosomu anomālijas spermā, kas var izraisīt augļa malformācijas vai attīstības traucējumus. Tāpēc jauniešiem vajadzētu attīstīt ieradumus atturēties no tabakas un alkohola lietošanas. Pat ja pieaugušie neatsakās no smēķēšanas pilnībā, viņiem vajadzētu nodrošināt mērenību.