Kuo aukštesnė vyro spermos kokybė, tuo lengviau pasiekti apvaisinimą, kai abu partneriai yra sveiki. Atvirkščiai, jei vyro sperma yra pažeista, apvaisinimas gali būti sudėtingas ar net neįmanomas. Tačiau dabar spermos skaičių ir kokybę veikia daug veiksnių, pvz., radiacija. Tyrimai rodo, kad IT srities profesijų vyrai susiduria su didesne nevaisingumo rizika nei bendra vyrų populiacija. Be to, spermos sveikatą veikia ir daug kitų veiksnių. Toliau aptarkime juos.
Keletas veiksnių, turinčių įtakos spermos kokybei
1. Rūkymas ir piktnaudžiavimas alkoholiu
Tyrimai rodo, kad vyrai, kurie per dieną surūko daugiau nei 31 cigaretę arba rūkė ilgiau nei dešimt metų, patiria žymiai sumažėjusį spermos kiekį ir judrumą, taip pat žymiai padidėjusį nenormalios spermos kiekį.Alkoholis yra gonadotoksinas; per didelis jo vartojimas gali apnuodyti lytines liaukas. Vyrams tai pasireiškia sėklidžių pažeidimais, sėklidžių atrofija, sumažėjusia reprodukcine funkcija, sumažėjusiu testosterono kiekiu kraujyje, spermos pažeidimais, anomalijomis, sumažėjimu, nepakankamu išsivystymu ir susilpnėjusiu judrumu. Tai taip pat gali sukelti erekcijos disfunkciją (ED) ir anejakuliaciją.
2. Žmogaus nutukimas
Pastaraisiais metais nutukimo atvejų skaičius kasmet didėja, todėl tai tampa visuomenine problema, turinčia įtakos žmonių fizinei ir psichinei sveikatai.Iš pradžių nutukę asmenys gali nejausti jokių akivaizdžių subjektyvių simptomų, tačiau išlieka daug latentinės rizikos. Ypač vyrams nutukimas neigiamai veikia reprodukcinių sistemų, įskaitant sėklides ir varpą, vystymąsi. Pagrindinis mechanizmas yra susijęs su riebalinio audinio androgenų konversija į estrogenus, dėl kurios sumažėja vyrų hormonų lygis, o santykinis estrogenų lygis padidėja. Tai sutrikdo spermatogenezę ir pablogina spermos kokybę.Nutukimas taip pat gali paskatinti hipertenziją ir diabetą – ligas, kurios gali sukelti fiziologinę disfunkciją. 3. Aplinkos tarša Mūsų aplinkoje yra daug cheminių medžiagų ore, vandenyje ir dirvožemyje, kurios daro poveikį žmogaus reprodukcijai. Tai yra kenksmingi metalai, tokie kaip švinas, gyvsidabris ir kadmis, įvairūs pesticidai ir insekticidai, taip pat tam tikri vaistai, kurie visi kelia grėsmę spermatozoidams.Ekspertai nurodo, kad vyrų spermos kiekio mažėjimą pirmiausia lemia cheminės medžiagos, susidarančios dėl aplinkos veiksnių. Šios medžiagos gali sukelti vyrų reprodukcinės sistemos degeneraciją ir atrofiją, nenormalų poravimosi elgesį ir hormonų receptorių funkcijos sutrikimą. Tai vėliau daro įtaką embrionų reprodukcinės sistemos vystymuisi, dėl ko vyriški embrionai tampa feministiški, sėklidės mažesnės, o vėlesnėse kartose dar labiau sumažėja spermos kiekis.
4. Lytiniu keliu plintančių ligų plitimas
Pastaraisiais metais lytiniu keliu plintančios ligos plačiai paplito, o narkotikų plitimas dar labiau paskatino jų plitimą. Tai kelia didelę biologinę grėsmę žmogaus reprodukcijai.Dauguma lytiniu keliu plintančių ligų ne tik sukelia uždegimą, pažeidimus ir reprodukcinės sistemos struktūrinius pokyčius, bet daugelis patogenų taip pat gali tiesiogiai paveikti lytinių ląstelių susidarymą. Jie gali sukelti genetinės mutacijos, spermos anomalijas arba imuninius atsakus, kurie gamina antisperminius antikūnus, dėl kurių sunaikinama sperma ir atsiranda nevaisingumas.
5. Branduolinė spinduliuotė
Branduolinė spinduliuotė kelia didelį pavojų sėklidėms, nes jos yra vienos iš labiausiai spinduliuotei jautrių žmogaus organų. Net mažos dozės gali pabloginti spermos kokybę ir sukelti laikinę azoospermiją.Ekspertai apskaičiavo, kad 200–300 rentgenų radiacijos dozės gali pabloginti spermatogenezę. Rentgeno spinduliai sukelia spermos anomalijas ir kokybės pablogėjimą; mažos dozės gali pažeisti spermatogeninių ląstelių genetinę medžiagą arba sukelti spermos galvutės anomalijas, dėl kurių gali atsirasti vaisiaus malformacijos, persileidimas, priešlaikinis gimdymas arba intelekto sutrikimai. Terminė radiacija taip pat yra svarbi spermos kokybės pablogėjimo priežastis.Ekspertai nurodo, kad kai sėklidžių temperatūra viršija 45 °C, spermos gamyba ir judrumas gali būti sutrikdyti per dvi valandas. Tokios veiklos kaip saunos, maudymasis pernelyg karštu vandeniu, darbas aukštoje temperatūroje ir dėvėjimas prigludusių kelnių gali pakenkti sėklidžių spermos gamybos gebėjimui ir spermos judrumui.
6. Elektromagnetinis poveikis
Šiandieninėje visuomenėje, kur gyvenimo lygis yra pagerėjęs, naudojami įvairūs elektros prietaisai, tokie kaip kompiuteriai, spalvoti televizoriai, oro kondicionieriai, šaldytuvai, elektrinės antklodės, mobilieji telefonai, lazerinės spausdinimo įranga ir tankūs radijo siųstuvai, kurie generuoja skirtingo ilgio ir dažnio elektromagnetines bangas.Nors šios bangos nematomos, jos tyliai veikia žmogaus reprodukcines ląsteles, negailestingai kenkdamos spermatozoidams, ir nuo to sunku apsisaugoti.
Kaip pagerinti spermatozoidų skaičių ir kokybę?
1. Mitybos pokyčiai: Daugiau žalių daržovių vartojimas pagerina spermos kokybę, nes jos turi vitaminų C ir E, cinko, seleno ir kitų spermos vystymuisi naudingų maistinių medžiagų.Riešutai ir žuvis, turintys daug omega-3 riebalų rūgščių, taip pat turėtų būti vartojami reguliariai, nes šie maistiniai elementai palaiko spermatozoidų vystymąsi. 2. Teikite pirmenybę fiziniams pratimams: per didelis vyrų nutukimas padidina kapšelio temperatūrą, o tai kenkia spermatozoidų vystymuisi ir gali sukelti nevaisingumą. Todėl išlaikant sveiką svorį normos ribose pagerėja spermos kokybė.Tačiau fizinis krūvis turėtų būti vidutinio intensyvumo, nes pernelyg intensyvi veikla gali padidinti temperatūrą ir sutrikdyti spermos vystymuisi būtiną vėsią aplinką. 3. Vartokite mikroelementų papildus: cinko papildai yra veiksmingi oligospermijos ir nekrospermijos atvejais, po gydymo pastebimas spermos kiekio padidėjimas. Šis metodas veiksmingai sprendžia spermos judrumo sumažėjimo problemą.
4. Argininas: Argininas yra būtinas komponentas spermos gamybai. Vyrų, sergančių oligospermija, sperma paprastai pasižymi žymiai mažesniu amino rūgščių kiekiu nei sveikų vyrų.Australijos chemikas pastebėjo, kad mesti rūkyti vyrai patiria padidėjusį lytinių hormonų kiekį kraujyje. Vengrijos gydytojas teigė, kad rūkantieji turi mažesnį spermatozoidų skaičių ir didesnį nenormalių spermatozoidų kiekį sperma. Pavyzdžiui, suaugę vyrai, kurie per dieną surūko 30 cigarečių, turi tik 40 % gyvybingų spermatozoidų ir padidėjusį nenormalių spermatozoidų kiekį.Akivaizdu, kad ilgalaikis intensyvus rūkymas yra svarbus veiksnys, prisidedantis prie nevaisingumo. Piktnaudžiavimas alkoholiu ne tik silpnina reprodukcinių liaukų funkciją, bet ir sukelia chromosomų anomalijas spermatozoiduose, o tai gali lemti vaisiaus apsigimimus ar vystymosi sutrikimus. Todėl jauni žmonės turėtų ugdyti įpročius nevartoti tabako ir alkoholio. Net jei suaugusieji visiškai nemeta rūkyti, svarbu išlaikyti saiką.