Semakin tinggi kualitas sperma seorang pria, semakin mudah proses pembuahan terjadi jika kedua pasangan sehat. Sebaliknya, jika kualitas sperma pria terganggu, pembuahan mungkin sulit atau bahkan tidak mungkin. Namun, banyak faktor kini memengaruhi jumlah dan kualitas sperma, seperti radiasi. Studi menunjukkan bahwa pria yang bekerja di bidang IT memiliki risiko infertilitas lebih tinggi dibandingkan populasi pria pada umumnya. Selain itu, banyak faktor lain yang memengaruhi kesehatan sperma. Mari kita bahas lebih lanjut di bawah ini.
Beberapa faktor yang memengaruhi kualitas sperma
1. Merokok dan penyalahgunaan alkohol
Penelitian menunjukkan bahwa pria yang merokok lebih dari 31 batang sehari atau memiliki riwayat merokok lebih dari sepuluh tahun mengalami penurunan signifikan dalam jumlah sperma dan motilitas, serta peningkatan yang signifikan dalam sperma abnormal.Alkohol adalah gonadotoksin; konsumsi berlebihan dapat meracuni gonad. Pada pria, hal ini manifestasi sebagai kerusakan testis, atrofi testis, penurunan fungsi reproduksi, penurunan kadar testosteron darah, dan kerusakan sperma, kelainan, penurunan jumlah, perkembangan yang tidak sempurna, serta motilitas yang terganggu. Hal ini juga dapat menyebabkan disfungsi ereksi (DE) dan anejakulasi.
2. Obesitas pada Manusia
Dalam beberapa tahun terakhir, insiden obesitas menunjukkan tren kenaikan tahunan, menjadi masalah sosial yang memengaruhi kesehatan fisik dan mental masyarakat.Awalnya, individu obesitas mungkin tidak menunjukkan gejala subjektif yang jelas, namun risiko laten tetap ada. Khususnya pada pria, obesitas berdampak negatif pada perkembangan organ reproduksi seperti testis dan penis. Mekanisme dasarnya melibatkan jaringan lemak yang mengubah androgen menjadi estrogen, menurunkan kadar hormon laki-laki sambil meningkatkan kadar estrogen relatif. Hal ini mengganggu produksi sperma dan menurunkan kualitas sperma.Obesitas juga dapat memicu hipertensi dan diabetes, kondisi yang dapat menyebabkan disfungsi fisiologis. 3. Polusi Lingkungan Lingkungan sekitar kita mengandung berbagai zat kimia di udara, air, dan tanah yang berdampak pada reproduksi manusia. Zat-zat ini termasuk logam berbahaya seperti timbal, merkuri, dan kadmium; pestisida dan insektisida yang beragam; serta obat-obatan tertentu, semua yang mengancam kesehatan sperma.Para ahli menunjukkan bahwa penurunan jumlah sperma pada pria terutama disebabkan oleh zat kimia yang dihasilkan dari faktor lingkungan. Zat-zat ini dapat menyebabkan degenerasi dan atrofi sistem reproduksi pria, perilaku kawin yang abnormal, serta gangguan fungsi reseptor hormon. Hal ini kemudian mempengaruhi perkembangan sistem reproduksi embrio, menyebabkan feminisasi embrio pria, testis yang lebih kecil, dan penurunan jumlah sperma pada generasi berikutnya.
4. Penyebaran Penyakit Menular Seksual
Dalam beberapa tahun terakhir, penyakit menular seksual telah menyebar luas, dengan penyebaran obat-obatan semakin mempercepat penyebarannya. Hal ini mewakili ancaman biologis yang signifikan bagi reproduksi manusia.Sebagian besar penyakit menular seksual tidak hanya menyebabkan peradangan, kerusakan, dan perubahan struktural pada sistem reproduksi, tetapi banyak patogen juga dapat secara langsung mempengaruhi pembentukan sel germinal. Mereka dapat memicu mutasi genetik, kelainan sperma, atau memicu respons imun yang menghasilkan antibodi anti-sperma, yang mengakibatkan kerusakan sperma dan infertilitas.
5. Radiasi Nuklir
Radiasi nuklir memiliki potensi destruktif yang signifikan terhadap testis, karena organ ini termasuk yang paling sensitif terhadap radiasi dalam tubuh manusia. Bahkan dosis rendah pun dapat mengurangi kualitas sperma dan menyebabkan azoospermia sementara.Para ahli memperkirakan bahwa dosis radiasi 200–300 roentgen dapat mengganggu spermatogenesis. Sinar-X menyebabkan kelainan sperma dan penurunan kualitas; paparan dosis rendah dapat merusak materi genetik sel spermatogenik atau menyebabkan kepala sperma abnormal, yang dapat menyebabkan kelainan janin, keguguran, kelahiran prematur, atau gangguan intelektual. Radiasi termal juga merupakan penyebab utama penurunan kualitas sperma.Para ahli menunjukkan bahwa ketika lingkungan testis melebihi 45°C, produksi dan motilitas sperma dapat terganggu dalam dua jam. Aktivitas seperti sauna, mandi air panas berlebihan, bekerja di lingkungan ber suhu tinggi, dan mengenakan celana ketat dapat merusak kemampuan testis dalam memproduksi sperma dan motilitas sperma.
6. Efek Elektromagnetik
Di masyarakat modern dengan standar hidup yang meningkat, penggunaan berbagai alat elektronik—seperti komputer, televisi berwarna, pendingin udara, lemari es, selimut listrik, telepon seluler, peralatan pengetikan laser, dan pemancar radio padat—semua menghasilkan gelombang elektromagnetik dengan panjang gelombang dan frekuensi yang berbeda.Meskipun tidak terlihat, gelombang ini secara diam-diam mempengaruhi sel reproduksi manusia, merusak sperma dengan cara yang sulit dicegah.
Bagaimana cara meningkatkan jumlah dan kualitas sperma?
1. Penyesuaian pola makan: Mengonsumsi lebih banyak sayuran hijau dapat meningkatkan kualitas sperma, karena mengandung vitamin C dan E, seng, selenium, dan nutrisi lain yang bermanfaat untuk perkembangan sperma.Kacang-kacangan dan ikan, yang kaya akan asam lemak omega-3, juga harus dikonsumsi secara teratur, karena nutrisi ini mendukung perkembangan sel sperma.
2. Prioritaskan olahraga: Obesitas berlebihan pada pria dapat meningkatkan suhu skrotum, mengganggu perkembangan sperma, dan berpotensi menyebabkan infertilitas. Menjaga berat badan dalam rentang normal sehingga meningkatkan kualitas sperma.Namun, intensitas olahraga harus moderat, karena aktivitas yang terlalu berat dapat meningkatkan suhu, mengganggu lingkungan dingin yang esensial untuk perkembangan sperma. 3. Suplemen unsur trace: Suplemen zinc terbukti efektif untuk oligospermia dan necrospermia, dengan peningkatan signifikan dalam jumlah sperma setelah pengobatan. Pendekatan ini secara efektif mengatasi motilitas sperma yang rendah.
4. Suplemen arginin: Arginin adalah komponen esensial untuk produksi sperma. Sampel semen dari pria dengan oligospermia menunjukkan tingkat asam amino yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan pria sehat.Seorang ahli kimia Australia mencatat bahwa setelah berhenti merokok, pria mengalami peningkatan kadar hormon seksual dalam darah mereka.
Seorang dokter medis Hungaria menegaskan bahwa perokok memiliki jumlah sperma yang lebih rendah dan tingkat abnormalitas sperma yang lebih tinggi dalam semen mereka. Misalnya, pria dewasa yang merokok 30 batang rokok per hari hanya memiliki 40% viabilitas sperma, disertai dengan tingkat abnormalitas sperma yang lebih tinggi.Jelas, merokok berat dalam jangka panjang merupakan faktor signifikan yang berkontribusi pada infertilitas. Penyalahgunaan alkohol tidak hanya mengurangi fungsi kelenjar reproduksi tetapi juga menyebabkan kelainan kromosom pada sperma, yang berpotensi menyebabkan kelainan janin atau kekurangan perkembangan. Oleh karena itu, generasi muda sebaiknya membiasakan diri untuk menghindari tembakau dan alkohol. Meskipun orang dewasa tidak berhenti sepenuhnya, moderasi tetap penting.