Minél jobb minőségű a férfi sperma, annál könnyebb a megtermékenyítés, ha mindkét partner egészséges. Ezzel szemben, ha a férfi sperma minősége romlik, a fogamzás nehéz vagy akár lehetetlen is lehet. Számos tényező befolyásolja azonban a sperma számát és minőségét, például a sugárzás. Tanulmányok szerint az informatikai szakembereknél nagyobb a meddőség kockázata, mint az átlagos férfi populációban. Ezenkívül számos más tényező is befolyásolja a sperma egészségét. Ezeket az alábbiakban vizsgáljuk meg.
A sperma minőségét befolyásoló tényezők
1. Dohányzás és alkoholfogyasztás
A kutatások szerint azoknál a férfiaknál, akik naponta több mint 31 cigarettát szívnak, vagy több mint tíz éve dohányoznak, jelentősen csökken a spermiumok száma és mozgékonysága, és jelentősen megnő a rendellenes spermiumok aránya.Az alkohol gonadotoxikus anyag, túlzott fogyasztása mérgezheti a nemi mirigyeket. Férfiaknál ez hereszöveti károsodás, hereszöveti sorvadás, csökkent reproduktív funkció, csökkent vértesztoszteronszint, valamint spermiumkárosodás, rendellenességek, csökkenés, alulfejlődés és mozgékonyságromlás formájában nyilvánul meg. Ezenkívül merevedési zavarokat (ED) és ejakulációhiányt is okozhat.
2. Emberi elhízás
Az elmúlt években az elhízás előfordulása évről évre emelkedő tendenciát mutat, és társadalmi problémává vált, amely hatással van az emberek fizikai és mentális egészségére.Kezdetben az elhízott személyeknél nem jelentkeznek nyilvánvaló szubjektív tünetek, azonban több rejtett kockázat is fennáll. Különösen a férfiaknál az elhízás kedvezőtlenül befolyásolja a reproduktív rendszerek, többek között a herék és a pénisz fejlődését. Az alapvető mechanizmusban a zsírszövet az androgéneket ösztrogénekké alakítja, csökkentve a férfi hormonok szintjét, miközben növeli a relatív ösztrogénszintet. Ez rontja a spermatogenezist és rontja a sperma minőségét.Az elhízás magas vérnyomást és cukorbetegséget is kiválthat, amelyek fiziológiai diszfunkciót okozhatnak. 3. Környezetszennyezés Környezetünkben számos, az emberi reprodukcióra hatást gyakorló vegyi anyag található a levegőben, a vízben és a talajban. Ezek közé tartoznak az ólom, higany és kadmium káros fémek, különböző peszticidek és rovarirtók, valamint bizonyos gyógyszerek, amelyek mind veszélyt jelentenek a spermiumokra.A szakértők szerint a férfi spermiumok számának csökkenését elsősorban a környezeti tényezők által termelt vegyi anyagok okozzák. Ezek az anyagok a férfi reproduktív rendszer degenerációjához és sorvadásához, abnormális párzási viselkedéshez és a hormonreceptorok működésének zavarához vezethetnek. Ez viszont befolyásolja az embrionális reproduktív rendszer fejlődését, ami a férfi embriók feminizálódásához, kisebb herékhez és a következő generációkban a spermiumok számának további csökkenéséhez vezet.
4. A nemi úton terjedő betegségek elterjedése
Az elmúlt években a nemi úton terjedő betegségek széles körben elterjedtek, és a kábítószerek elterjedése tovább fokozta terjedésüket. Ez jelentős biológiai veszélyt jelent az emberi reprodukcióra nézve.A legtöbb nemi úton terjedő betegség nemcsak gyulladást, károsodást és szerkezeti változásokat okoz a reproduktív rendszerben, hanem sok kórokozó közvetlenül is befolyásolhatja a nemi sejtek képződését. Genetikai mutációkat, spermium rendellenességeket okozhatnak, vagy olyan immunválaszokat válthatnak ki, amelyek spermiumellenes antitesteket termelnek, ami a spermiumok elpusztulásához és meddőséghez vezet.
5. Nukleáris sugárzás
A nukleáris sugárzás jelentős károsító hatással bír a herékre, mivel ezek az emberi test legérzékenyebb szervei közé tartoznak a sugárzás tekintetében. Még alacsony dózisok is ronthatják a sperma minőségét, és ideiglenes azoospermiát okozhatnak.A szakértők becslései szerint 200–300 röntgen sugárzás ronthatja a spermatogenezist. A röntgensugarak spermiumrendellenességeket és minőségromlást okoznak; alacsony dózisú sugárterhelés károsíthatja a spermatogén sejtek genetikai anyagát, vagy rendellenes spermiumfejeket eredményezhet, ami magzati rendellenességekhez, vetéléshez, koraszüléshez vagy értelmi fogyatékossághoz vezethet. A hősugárzás szintén jelentős oka a spermiumok minőségromlásának.A szakértők szerint, ha a herék hőmérséklete meghaladja a 45 °C-ot, a spermiumtermelés és a spermiumok mozgékonysága két órán belül csökkenhet. Az olyan tevékenységek, mint a szauna, a túl meleg vízben való fürdés, a magas hőmérsékletű környezetben való munkavégzés és a szűk nadrág viselése mind ronthatják a herék spermiumtermelő képességét és a spermiumok mozgékonyságát.
6. Elektromágneses hatások
A mai társadalomban, az életszínvonal javulásával, a különböző elektromos készülékek – például számítógépek, színes televíziók, légkondicionálók, hűtőszekrények, elektromos takarók, mobiltelefonok, lézeres szedőgépek és sűrű rádióadók – használata különböző hullámhosszúságú és frekvenciájú elektromágneses hullámokat generál.Bár láthatatlanok, ezek a hullámok csendesen hatnak az emberi reproduktív sejtekre, és kegyetlenül károsítják a spermiumokat, ami ellen nehéz védekezni.
Hogyan lehet javítani a spermiumok számát és minőségét?
1. Étrend-változtatások: A zöld zöldségek fogyasztása javíthatja a spermiumok minőségét, mivel C- és E-vitamint, cinket, szelént és más, a spermiumok fejlődéséhez előnyös tápanyagokat tartalmaznak.Az omega-3 zsírsavakban gazdag dióféléket és halakat is rendszeresen kell fogyasztani, mivel ezek a tápanyagok támogatják a spermiumok fejlődését. 2. Tegye prioritássá a testmozgást: A férfiak túlzott elhízása emelheti a herezacskó hőmérsékletét, ami rontja a spermiumok fejlődését és potenciálisan meddőséget okozhat. Az egészséges testsúly fenntartása a normál tartományon belül tehát javítja a spermiumok minőségét.A testmozgás intenzitása azonban mérsékelt legyen, mivel a megerőltető tevékenység emelheti a hőmérsékletet, megzavarva a spermiumok fejlődéséhez elengedhetetlen hűvös környezetet. 3. Nyomelem-kiegészítők: A cink-kiegészítés hatékonynak bizonyul az oligospermia és a nekrospermia esetén, a kezelés után a spermiumok számának jelentős növekedése figyelhető meg. Ez a megközelítés hatékonyan kezeli az alacsony spermiummozgékonyságot.
4. Arginin-kiegészítés: Az arginin a spermiumtermelés elengedhetetlen összetevője. Az oligospermiában szenvedő férfiak spermamintáiban az aminosavszint jelentősen alacsonyabb, mint az egészséges férfiakéban.Egy ausztrál kémikus megállapította, hogy a dohányzás abbahagyása után a férfiak vérében megnő a nemi hormonok szintje. Egy magyar orvos azt állította, hogy a dohányosok spermiumszáma alacsonyabb, és spermiumukban magasabb az abnormális spermiumok aránya. Például a napi 30 cigarettát elszívó felnőtt férfiaknál a spermiumok túlélési aránya csak 40%, és a spermiumok abnormális aránya is magas.Nyilvánvaló, hogy a hosszan tartó erős dohányzás jelentősen hozzájárul a meddőséghez. Az alkoholfogyasztás nemcsak csökkenti a nemi mirigyek működését, hanem kromoszómális rendellenességeket is okoz a spermiumokban, ami magzati rendellenességekhez vagy fejlődési zavarokhoz vezethet. Ezért a fiataloknak meg kell tanulniuk a dohányzás és az alkoholfogyasztás mellőzését. Még ha a felnőttek nem is hagyják abba teljesen, a mértékletesség továbbra is elengedhetetlen.