Mitä parempi miehen siemennesteen laatu on, sitä helpompi on saavuttaa hedelmöitys, kun molemmat kumppanit ovat terveitä. Päinvastoin, jos miehen siemenneste on heikentynyt, hedelmöitys voi olla vaikeaa tai jopa mahdotonta. Siemennesteen määrään ja laatuun vaikuttavat kuitenkin nykyään lukuisat tekijät, kuten säteily. Tutkimukset osoittavat, että IT-alan ammattilaisilla on suurempi riski hedelmättömyyteen kuin väestössä yleensä. Lisäksi monet muut tekijät vaikuttavat siemennesteen terveyteen. Tutustutaan niihin alla.
Useat tekijät vaikuttavat sperman laatuun
1. Tupakointi ja alkoholin väärinkäyttö
Tutkimukset osoittavat, että miehillä, jotka polttavat yli 31 savuketta päivässä tai ovat polttaneet yli kymmenen vuotta, sperman määrä ja liikkuvuus ovat merkittävästi heikentyneet ja epänormaalien siittiöiden määrä on lisääntynyt huomattavasti.Alkoholi on gonadotoksiini; liiallinen kulutus voi myrkyttää sukurauhaset. Miehillä tämä ilmenee kiveksien vaurioina, kiveksien surkastumisena, lisääntymistoiminnan heikkenemisenä, veren testosteronipitoisuuden laskemisena sekä siittiöiden vaurioina, poikkeavuuksina, vähenemisenä, alikehittyneisyytenä ja liikkuvuuden heikkenemisenä. Se voi myös aiheuttaa erektiohäiriöitä (ED) ja ejakulaation puuttumista.
2. Ihmisen liikalihavuus
Viime vuosina liikalihavuuden esiintyvyys on osoittanut vuosi vuodelta nousevaa trendiä, ja siitä on tullut yhteiskunnallinen ongelma, joka vaikuttaa ihmisten fyysiseen ja henkiseen terveyteen.Alun perin liikalihavilla henkilöillä ei välttämättä ole ilmeisiä subjektiivisia oireita, mutta useita piileviä riskejä on olemassa. Erityisesti miehillä liikalihavuus vaikuttaa haitallisesti sukupuolielinten, kuten kivesten ja peniksen, kehitykseen. Taustalla oleva mekanismi liittyy rasvakudoksen muuntamaan androgeeneihin estrogeeneiksi, mikä vähentää miesten hormonitasoja ja nostaa suhteellisia estrogeenitasoja. Tämä heikentää spermatogeneesiä ja heikentää siittiöiden laatua.Liikalihavuus voi myös aiheuttaa verenpainetautia ja diabetesta, jotka voivat aiheuttaa fysiologisia toimintahäiriöitä. 3. Ympäristön saastuminen Ympäristömme sisältää lukuisia kemikaaleja ilmassa, vedessä ja maaperässä, jotka vaikuttavat ihmisen lisääntymiskykyyn. Näitä ovat haitalliset metallit, kuten lyijy, elohopea ja kadmium, erilaiset torjunta-aineet ja hyönteismyrkyt sekä tietyt lääkkeet, jotka kaikki uhkaavat siittiöitä.Asiantuntijat osoittavat, että miesten siittiöiden väheneminen johtuu pääasiassa ympäristötekijöiden kautta tuotetuista kemikaaleista. Nämä aineet voivat johtaa miesten lisääntymisjärjestelmän rappeutumiseen ja surkastumiseen, epänormaaliin parittelukäyttäytymiseen ja hormonireseptorien toiminnan häiriöihin. Tämä vaikuttaa puolestaan alkion lisääntymisjärjestelmän kehitykseen, mikä johtaa miesten alkioiden feminisaatioon, kivesten surkastumiseen ja siittiöiden määrän edelleen vähenemiseen seuraavissa sukupolvissa.
4. Sukupuolitautien leviäminen
Viime vuosina sukupuolitaudit ovat levinneet laajalle, ja huumeiden leviäminen on entisestään vauhdittanut niiden leviämistä. Tämä on merkittävä biologinen uhka ihmisen lisääntymiselle.Useimmat sukupuolitaudit aiheuttavat paitsi tulehdusta, vaurioita ja rakenteellisia muutoksia sukuelimiin, mutta monet taudinaiheuttajat voivat myös vaikuttaa suoraan sukusolujen muodostumiseen. Ne voivat aiheuttaa geneettisiä mutaatioita, siittiöiden poikkeavuuksia tai laukaista immuunivasteita, jotka tuottavat siittiöitä vastaan toimivia vasta-aineita, mikä johtaa siittiöiden tuhoutumiseen ja hedelmättömyyteen.
5. Ydin säteily
Ydin säteily on erittäin haitallista kiveksille, jotka ovat ihmiskehon säteilylle herkimpiä elimiä. Jo pienet annokset voivat heikentää siittiöiden laatua ja aiheuttaa tilapäistä azoospermiaa.Asiantuntijat arvioivat, että 200–300 röntgenin säteilyannokset voivat heikentää spermatogeneesiä. Röntgensäteet aiheuttavat siittiöiden poikkeavuuksia ja heikentävät niiden laatua; pienet säteilyannokset voivat vahingoittaa spermatogeenisten solujen geneettistä materiaalia tai aiheuttaa siittiöiden pään poikkeavuuksia, mikä voi johtaa sikiön epämuodostumiin, keskenmenoon, ennenaikaiseen synnytykseen tai kehitysvammaisuuteen. Lämpösäteily on myös merkittävä syy siittiöiden laadun heikkenemiseen.Asiantuntijat osoittavat, että kun kivesympäristön lämpötila ylittää 45 °C, siittiöiden tuotanto ja liikkuvuus voivat heikentyä kahden tunnin kuluessa. Saunominen, liian kuumassa vedessä uiminen, työskentely korkeissa lämpötiloissa ja tiukkojen housujen käyttäminen voivat kaikki heikentää kiveksien siittiöiden tuotantokykyä ja siittiöiden liikkuvuutta.
6. Sähkömagneettiset vaikutukset
Nyky-yhteiskunnassa, jossa elintaso on parantunut, erilaiset sähkölaitteet, kuten tietokoneet, väritelevisiot, ilmastointilaitteet, jääkaapit, sähköhuovat, matkapuhelimet, lasertulostuslaitteet ja tiheät radiolähettimet, tuottavat kaikki eri aallonpituuksia ja taajuuksia olevia sähkömagneettisia aaltoja.Vaikka nämä aallot ovat näkymättömiä, ne vaikuttavat hiljaa ihmisen sukusoluihin ja vahingoittavat siittiöitä armottomasti tavoilla, joita on vaikea torjua.
Kuinka parantaa siittiöiden määrää ja laatua?
1. Ruokavalion muutokset: Vihreiden vihannesten syöminen parantaa siittiöiden laatua, koska ne sisältävät C- ja E-vitamiineja, sinkkiä, seleeniä ja muita siittiöiden kehitykselle hyödyllisiä ravintoaineita.Myös omega-3-rasvahappoja sisältäviä pähkinöitä ja kalaa tulisi syödä säännöllisesti, sillä nämä ravintoaineet tukevat siittiösolujen kehitystä. 2. Aseta liikunta etusijalle: Miesten liiallinen liikalihavuus nostaa kivespussin lämpötilaa, mikä heikentää siittiöiden kehitystä ja voi aiheuttaa hedelmättömyyttä. Terveellisen painon ylläpitäminen normaalin painoalueen rajoissa parantaa siten siittiöiden laatua.Liikunnan intensiteetin tulisi kuitenkin olla kohtuullinen, sillä rasittava liikunta voi nostaa lämpötilaa ja häiritä siittiöiden kehitykselle välttämätöntä viileää ympäristöä. 3. Lisää hivenaineita: Sinkin lisäravinteet ovat osoittautuneet tehokkaiksi oligospermiassa ja nekrospermiassa, ja hoidon jälkeen siittiöiden määrä on lisääntynyt merkittävästi. Tämä lähestymistapa on tehokas keino siittiöiden heikon liikkuvuuden korjaamiseen.
4. Arginiinin lisäys: Arginiini on välttämätön komponentti siittiöiden tuotannossa. Oligospermiaa sairastavien miesten siemennesteessä on tyypillisesti huomattavasti alhaisemmat aminohappopitoisuudet kuin terveillä miehillä.Australialainen kemisti on havainnut, että tupakoinnin lopettamisen jälkeen miesten veressä esiintyvien sukupuolihormonien pitoisuudet nousevat. Unkarilainen lääkäri on todennut, että tupakoitsijoilla on alhaisempi siittiöiden määrä ja korkeampi epänormaalien siittiöiden osuus siemennesteessä. Esimerkiksi aikuisilla miehillä, jotka polttavat 30 savuketta päivässä, siittiöiden eloonjäämisaste on vain 40 % ja siittiöiden epänormaalien osuudet ovat kohonneet.On selvää, että pitkäaikainen tupakointi on merkittävä tekijä, joka vaikuttaa hedelmättömyyteen. Alkoholin väärinkäyttö heikentää paitsi sukupuolirauhasten toimintaa myös aiheuttaa kromosomipoikkeavuuksia siittiöissä, mikä voi johtaa sikiön epämuodostumiin tai kehityshäiriöihin. Siksi nuorten tulisi kehittää tapoja välttää tupakkaa ja alkoholia. Vaikka aikuiset eivät lopettaisikaan kokonaan, maltillisuus on silti välttämätöntä.