Starši, poskusite svoje otroke vzgajati na ta način, da boste dosegli boljše rezultate (Mreža za javno zdravje)
I. Gojenje navad in dobrih navad
(1) Kaj je navada?
Opredelitev navade: Kaj je navada? Je avtomatizirano dejanje in stabilen vedenjski vzorec, ki se postopoma oblikuje v daljšem časovnem obdobju in predstavlja vedenje, nagnjenost ali družbeni običaj, ki se ne spremeni zlahka.Kot je dejal Chen Heqin: »Navada je oblika vedenja, naravno, nezavedno in nepremišljeno dejanje. Hoja, na primer, je navadno vedenje.« Ne zahteva spodbude ali opozoril od drugih, niti ne zahteva zavestnega napora s strani posameznika – od tod izrek »navada postane druga narava«. Navade so med najtrajnejšimi in najpomembnejšimi lastnostmi, ki jih ima posameznik.(II) Komponente gojenja dobrih navad
Razvoj zdravih navad pri majhnih otrocih običajno obsega naslednja področja: dnevne rutine, študijske navade, vedenjske vzorce in miselne procese.
(III) Pomembnost dobrih navad
Zdrave navade so temelj otrokove poti do uspeha.
Dejanje ustvarja navado, navada oblikuje značaj, značaj pa določa usodo.Vzgoja zdravih vedenjskih navad od zgodnjega otroštva je ključnega pomena za otrokov prihodnji razvoj in uspeh. Zato je treba dobre navade gojiti na vsaki stopnji otrokovega razvoja. Starši naj začnejo z vzgojo v zgodnjem otroštvu in otroke vodijo k opravljanju majhnih, vsakdanjih nalog. Postopoma bodo razvili pozitivne vedenjske navade in se oblikovali v samostojne, samozavestne posameznike z občutkom odgovornosti, ljubeznijo do učenja, spoštovanjem življenja in sposobnostjo dobrega sodelovanja z drugimi.(1) Razvijanje zdravih navad v zgodnjem otroštvu postavlja temelje za oblikovanje otrokovega značaja. To obdobje je ključno za razvoj navad in značaja. Vse je novo, vse je treba naučiti, vse se oblikuje. Otroci so zelo prilagodljivi in imajo močno nagnjenost k posnemanju, čeprav je njihova samokontrola še relativno slabo razvita. Starši morajo k temu pristopiti z veliko potrpežljivostjo in ljubeznijo, najprej pa opazovati njihovo vedenje in razumeti njihove edinstvene lastnosti. S subtilnim, postopnim vplivom lahko vzgajajo pozitivne vedenjske navade.
(2) Gojenje zdravih navad v zgodnjem otroštvu je ključnega pomena za oblikovanje otrokovega značaja.
V tej fazi otroci razvijajo kognitivne sposobnosti, presojanje in sposobnost razmišljanja. S reševanjem problemov in radovednim opazovanjem sveta postopoma oblikujejo svoje lastne perspektive in drzne domišljije. Starši morajo najprej razumeti razvojno vedenje svojega otroka v tem obdobju in se izogibati vsiljevanju odraslih standardov in pričakovanj.
(3) Ko se otroci približujejo osnovnošolski starosti, nežno gojite navade samostojnega razmišljanja, analitičnega sklepanja in raziskovalnega spraševanja. Postopoma vzpostavite zdrave vrednote in pozitivni pogled na življenje.
V bistvu gojenje dobrih navad od zgodnjega otroštva otrokom zagotavlja polovico uspeha v življenju, staršem pa najboljšo nagrado za učinkovito vzgojo.Začnite z manjšimi vedenjskimi navadami in jih skrbno gojite, da boste položili trdne temelje za zdrav razvoj otroka.
II. Vloga družinske vzgoje pri oblikovanju dobrih navad
Družinska vzgoja ima značilnosti zgodnjega vpliva, kontinuitete, avtoritete, nalezljivosti in neposrednosti. Starši morajo te prednosti v celoti izkoristiti za gojenje pozitivnih navad pri majhnih otrocih.
Družine, ki spodbujajo zdrav razvoj otrok, imajo običajno naslednje značilnosti:
(1) Starši imajo močno samozavest in ne glede na okoliščine ohranjajo goreča pričakovanja glede prihodnjih dosežkov svojih otrok.
(2) Starši otrokom zagotavljajo bogate življenjske izkušnje.
Po začetku šolanja razlike v intelektualnem razvoju med vrstniki v veliki meri odvisne od bogastva njihovih predšolskih izkušenj. Modri starši svoje otroke dosledno vključujejo v raznolike koristne dejavnosti, da jim razširijo obzorja in jih izpostavijo širšemu svetu.
(3) Osredotočajo se na vzgojo samostojnosti.
Tri- do štiriletniki želijo vse početi sami; starši jih morajo spodbujati, da samostojno opravljajo naloge v okviru svojih zmožnosti.
(4) Vzpostavite razumne hišne pravila, ki jih otroci lahko sprejmejo.
Razumna, znanstveno utemeljena pravila so bistvena za usmerjanje otrokovega vedenja v pozitivni razvoj.
(5) Starši morajo biti svojim otrokom dobri prijatelji, dobri učitelji in sposobni pomočniki pri učenju po začetku šolanja.
(6) Poskrbite za psihološko dobrobit otroka in gojite zdravo moralno osebnost.
(7) Spodbujajte podporno domače okolje, da boste pri majhnih otrocih gojili pozitivne navade.
Oblikovanje dobrih navad pri otroku je odvisno od ugodnega življenjskega in učnega okolja, kot je nazorno prikazano v zgodbi »Meng Mu's Three Moves«. Kakšno okolje naj bi gojilo dom kot primarno okolje za življenje in učenje otroka?Prvič, dajte zgled, saj dejanja govorijo glasneje od besed. Vsi se zavedamo pomembnosti navad: oblikujejo značaj, usmerjajo vedenje in določajo uspeh ali neuspeh, pravzaprav usodo posameznika. Dobre navade so temelj uspeha, ki koristi človeku skozi vse življenje. Drugič, sledite toku in se osredotočite na usmerjanje. Vsak otrok ima svojo osebnost, hobije in interese. Ti interesi in hobiji predstavljajo skrito energijo in motivacijo, vendar zahtevajo našo pozornost, odkrivanje in spodbujanje, da se lahko v celoti razvije njihov potencial.Tretjič, vključite jih v vsakdanje življenje in cenite praktično uporabo. Ne glede na okoliščine bo vsak otrok slej ko prej vstopil v družbo in se soočil z realnostjo. Vse učenje v otroštvu služi temu namenu. Zato poudarjajte praktične izkušnje, vključujte izobraževanje v vsakdanje življenje in jim omogočite, da rastejo skozi izzive resničnega sveta.
III. Metode družinskega izobraževanja za spodbujanje pozitivnih navad pri majhnih otrocih
1. Metode za gojenje dobrih navad
Usposabljanje za zdrave vedenjske navade se mora začeti zgodaj in v družinskem okolju. Da bi spodbudili otroke k razvoju pozitivnih vedenj, lahko starši upoštevajo teh šest temeljnih načel: Prvič, spodbudno okolje. Drugič, potrpežljivo vodenje. Tretjič, pravočasno pohvaljanje. Četrtič, zgledno vzorčenje. Petič, odločna doslednost. Šestič, harmonično sodelovanje.Spodaj so navedena konkretna navodila za vzgojo navad v vsakdanjem življenju, vedenju, mišljenju in učenju. (1) Vzgoja zdravih navad v vsakdanjem življenju Vzpostavite razumen dnevni ritem. Sistematično načrtujte ključne dnevne aktivnosti – prehranjevanje, igro, spanje, higieno in uporabo stranišča – z določenimi časovnimi okviri. Spoštovanje strukturiranega ritma pomaga otrokom, da se prilagodijo urejenemu, ritmičnemu življenju, s čimer se vzgajajo zdrave navade, krepi samostojnost in spodbuja celostni telesni in duševni razvoj.Dnevni urnik za otroke od 3 do 7 let: Pogostost obrokov: 4-krat, v razmiku 4 ur Čas za aktivnosti: 5–6 ur Dnevni spanec: 2–2,5 ure Nočni spanec: 12–12,5 ure
Vzgoja zdravih navad spanja
Najprej spodbujajte otroke, da zaspijo samostojno, ko jih položite v posteljo. Drugič, vzpostavite dosledne ure spanja.Ob spanju ustvarite ugodno okolje za spanje: poskrbite za mehko osvetlitev, udobje in tišino; izogibajte se glasnim zvokom; pred spanjem se izogibajte pretiranemu igranju ali razburjanju; ne pripovedujte strašljivih zgodb; poskrbite, da se otrok pred spanjem olajša. Če otrok težko zaspi, ga ne strašite, saj to lahko moti spanje. Poleg tega vzpostavite navado, da se otrok zbudi ob enakem času.Če otrok zgodaj zaspi in se dovolj spočije, se bo zjutraj lažje zbudil. Zato, ko enkrat vzpostavite redno rutino spanja, jo ohranjajte brez pogostih sprememb. Otrokom privzgojite dobre higienske navade. Razvoj dobrih higienskih navad koristi otrokovemu telesnemu in duševnemu razvoju, zmanjšuje pojavnost kožnih bolezni, parazitskih okužb, prebavnih motenj in nalezljivih bolezni.Ko otroci dosežejo pipo, jih je treba nadzorovati, ko si umivajo obraz, za ušesi, vrat, zapestja in druge dele telesa pod tekočo vodo. Razviti morajo navado, da si zjutraj in zvečer umivajo roke in obraz ter si umivajo roke, ko pridejo domov ali pred jedjo. Naučite otroke, da si umivajo roke pred jedjo in po uporabi stranišča ter da si umivajo roke in obraz, kadar so umazani.Pri dveh letih uvedite izpiranje z ohlajeno prekuhano vodo. Med tretjim in četrtim letom spodbujajte izpiranje po obroku in začnite z dvakrat dnevnim umivanjem zob. Poskrbite, da se otroci naučijo pravilne tehnike umivanja zob. Večina otrok uživa v kopanju; če se upirajo, začnite s pljuskanjem, preden vstopijo v vodo.Poleti se kopajte in menjajte oblačila vsak dan. V drugih letnih časih se redno kopajte in umivajte lase, pogosto menjajte spodnje perilo. Redno strižite lase in nohte. Lasje otrok morajo biti urejeni in čisti. Skratka, dosledno starševsko vodstvo in verbalno spodbujanje bodo postopoma vzpostavili zdrave higienske navade.
Vzgoja zdravih prehranjevalnih navad.