Rodičia, skúste svoje deti vychovávať týmto spôsobom, aby ste dosiahli lepšie výsledky (Public Health Network)
I. Pestovanie návykov a dobrých návykov
(1) Čo je to návyk?
Definícia návyku: Čo je to návyk? Je to automatizovaná činnosť a stabilný vzorec správania, ktorý sa postupne formuje počas dlhého obdobia a predstavuje správanie, tendenciu alebo spoločenský zvyk, ktorý sa nedá ľahko zmeniť.Ako uviedol Chen Heqin: „Zvyk je forma správania, prirodzená, nevedomá a bezmyšlienková činnosť. Chôdza je napríklad zvykové správanie.“ Nevyžaduje si žiadne podnety ani pripomienky od ostatných, ani vedomé úsilie zo strany človeka – preto sa hovorí, že „zvyk sa stáva druhou prirodzenosťou“. Zvyky patria medzi najtrvalejšie a najdôležitejšie vlastnosti, ktoré človek má.(II) Zložky pestovania dobrých návykov
Rozvoj zdravých návykov u malých detí zvyčajne zahŕňa nasledujúce oblasti: denné rutiny, študijné návyky, vzorce správania a myšlienkové procesy.
(III) Význam dobrých návykov
Zdravé návyky tvoria základný kameň cesty dieťaťa k úspechu.
Činnosť vytvára návyk, návyk formuje charakter a charakter určuje osud.Vštepovanie správnych návykov v správaní od raného veku je kľúčové pre budúci rast a vývoj dieťaťa. Preto by sa dobré návyky mali pestovať v každej fáze vývoja dieťaťa. Rodičia by mali začať s výchovou v ranom detstve a viesť deti k tomu, aby začínali s malými každodennými úlohami. Postupne si vyvinú pozitívne návyky v správaní a formujú sa na nezávislé, sebavedomé osobnosti s pocitom zodpovednosti, láskou k učeniu, ocenením života a schopnosťou dobre komunikovať s ostatnými.(1) Pestovanie správnych návykov v ranom detstve vytvára základ pre formovanie charakteru dieťaťa. Toto obdobie je formujúcou fázou pre rozvoj návykov a charakteru. Všetko je nové, všetko si vyžaduje učenie a všetko sa formuje. Deti majú silnú prispôsobivosť a tendenciu napodobňovať, hoci ich sebakontrola je stále relatívne málo rozvinutá. Rodičia musia k tomu pristupovať s obrovskou trpezlivosťou a láskou, začínajúc pozorovaním ich správania a pochopením ich jedinečných vlastností. Prostredníctvom jemného, postupného vplyvu môžu pestovať pozitívne správanie.
(2) Pestovanie zdravých návykov v ranom detstve je kľúčové pre formovanie charakteru dieťaťa.
V tejto fáze deti rozvíjajú kognitívne schopnosti, úsudok a schopnosť uvažovať. Prostredníctvom riešenia problémov a pozorovania sveta so zvedavosťou si postupne vytvárajú vlastné pohľady a odvážnu predstavivosť. Rodičia musia najprv pochopiť vývojové správanie svojho dieťaťa v tomto období a vyhnúť sa vnucovaniu dospelých noriem a očakávaní.
(3) Ako sa deti blížia k veku, keď nastupujú do základnej školy, nenápadne v nich pestujte návyky nezávislého myslenia, analytického uvažovania a bádateľského prístupu. Postupne v nich budujte zdravé hodnoty a pozitívny pohľad na život.
V podstate, pestovanie dobrých návykov od raného veku zaručuje deťom polovicu úspechu v živote a rodičom prináša najkrajšiu odmenu za efektívne rodičovstvo.Začnite s drobnými návykmi v správaní a starostlivo ich pestujte, aby ste položili pevné základy pre zdravý vývoj dieťaťa. II. Úloha rodinného vzdelávania pri formovaní dobrých návykov Rodinné vzdelávanie má charakteristické črty včasného vplyvu, kontinuity, autority, nákazlivosti a bezprostrednosti. Rodičia by mali tieto výhody plne využiť na pestovanie pozitívnych návykov u malých detí.
Rodiny, ktoré prispievajú k zdravému vývoju detí, majú zvyčajne tieto charakteristiky:
(1) Rodičia majú silné sebavedomie a bez ohľadu na okolnosti majú veľké očakávania od budúcich úspechov svojich detí.
(2) Rodičia poskytujú deťom bohatú škálu životných skúseností.
Po začatí školskej dochádzky závisia rozdiely v intelektuálnom vývoji medzi rovesníkmi do veľkej miery od bohatosti ich predškolských skúseností. Múdri rodičia neustále zapájajú svoje deti do rôznych prospešných aktivít, aby rozšírili ich obzory a vystavili ich širšiemu svetu.
(3) Zameriavajú sa na výchovu k nezávislosti.
Troj- až štvorročné deti chcú robiť všetko samy; rodičia by ich mali povzbudzovať, aby samostatne plnili úlohy v rámci svojich schopností.
(4) Stanovte rozumné domáce pravidlá, ktoré deti dokážu akceptovať.
Rozumné, vedecky podložené pravidlá sú nevyhnutné na usmerňovanie správania detí smerom k pozitívnemu vývoju.
(5) Rodičia by mali byť pre svoje deti dobrými priateľmi, dobrými učiteľmi a schopnými pomocníkmi v učení po nástupe do školy.
(6) Venujte pozornosť psychickej pohode dieťaťa a vychovávajte ho k zdravému morálnemu charakteru.
(7) Vytvorte podporné domáce prostredie, aby ste u malých detí pestovali pozitívne návyky.
Formovanie dobrých návykov u dieťaťa závisí od priaznivého životného a vzdelávacieho prostredia, ako to názorne ilustruje príbeh o troch sťahovaniach Meng Mu. Aké prostredie by malo domáce prostredie ako primárne prostredie pre život a vzdelávanie dieťaťa vytvárať?Po prvé, dávajte príklad, lebo činy hovoria viac ako slová. Všetci si uvedomujeme dôležitosť návykov: formujú charakter, usmerňujú správanie a určujú úspech alebo neúspech človeka, ba dokonca jeho osud. Dobré návyky sú základom úspechu a prinášajú človeku prospech po celý život. Po druhé, pracujte s prirodzenými sklonmi dieťaťa a zameriavajte sa na usmerňovanie. Každé dieťa má svoju vlastnú osobnosť, koníčky a záujmy. Tieto záujmy a koníčky predstavujú skrytú energiu a motiváciu, ale vyžadujú si našu pozornosť, objavovanie a povzbudzovanie, aby sa naplno prejavil ich potenciál.Po tretie, integrujte ich do každodenného života a oceňujte praktické uplatnenie. Bez ohľadu na okolnosti, každé dieťa nakoniec vstúpi do spoločnosti a bude čeliť realite. Všetko, čo sa naučí v detstve, slúži tomuto účelu. Preto kladte dôraz na praktické skúsenosti, začleňujte vzdelávanie do každodenného života a umožnite im rásť prostredníctvom reálnych výziev.
III. Metódy rodinného vzdelávania na podporu pozitívnych návykov u malých detí
1. Metódy na pestovanie dobrých návykov
Výchova k správnym správaním návykom musí začať v ranom veku a v rámci rodiny. Aby rodičia podporili deti v rozvoji pozitívneho správania, mali by dodržiavať týchto šesť základných princípov: Po prvé, priaznivé prostredie. Po druhé, trpezlivé vedenie. Po tretie, včasná pochvala. Po štvrté, príkladné správanie. Po piate, rozhodná dôslednosť. Po šieste, harmonická spolupráca.Nižšie sú uvedené konkrétne pokyny na pestovanie návykov v každodennom živote, správaní, myslení a učení. (1) Pestovanie zdravých návykov v každodennom živote Vytvorte rozumný denný režim. Systematicky naplánujte kľúčové denné činnosti – jedenie, hranie, spánok, hygienu a toaletu – s určenými časovými intervalmi. Dodržiavanie štruktúrovaného režimu pomáha deťom prispôsobiť sa usporiadanému, rytmickému životu, čím sa pestujú zdravé návyky, zvyšuje sa sebestačnosť a podporuje sa celkový fyzický a duševný vývoj.Denný režim pre deti vo veku 3–7 rokov: Frekvencia jedál: 4-krát, v 4-hodinových intervaloch Čas na aktivity: 5–6 hodín Spánok počas dňa: 2–2,5 hodiny Nočný spánok: 12–12,5 hodiny
Pestovanie zdravých spánkových návykov
Po prvé, povzbudzujte deti, aby zaspali samostatne, keď ich uložíte do postele. Po druhé, vytvorte konzistentný režim uloženia do postele.Pred spaním vytvorte prostredie vhodné na spanie: udržiavajte tlmené osvetlenie, pohodlie a ticho; vyhnite sa hlasným zvukom; pred spaním sa vyhnite nadmernému hraniu alebo vzrušeniu; nehovorte strašidelné príbehy; uistite sa, že dieťa pred spaním vykonalo potrebu. Ak dieťa má problémy so zaspávaním, vyhnite sa jeho strašeniu, pretože to môže narušiť spánok. Okrem toho pestujte zvyk vstávať v rovnakom čase.Deti, ktoré chodia spať skoro a majú dostatok spánku, sa zvyčajne ľahšie budia ráno. Preto, keď sa raz vytvorí pravidelný spánkový režim, mal by sa dodržiavať bez častých narušení. Podporujte u detí správne hygienické návyky. Rozvoj správnych hygienických návykov prospieva fyzickému a duševnému vývoju detí a znižuje výskyt kožných ochorení, parazitárnych infekcií, gastrointestinálnych porúch a infekčných ochorení.Akonáhle deti dosiahnu na vodovodný kohútik, mali by byť pod dohľadom pri umývaní tváre, za ušami, krku, zápästí a iných častí tela pod tečúcou vodou. Mali by si osvojiť zvyk umývať si ruky a tvár ráno a večer a umývať si ruky po príchode domov alebo pred jedlom. Naučte deti umývať si ruky pred jedlom a po použití toalety a umývať si ruky a tvár vždy, keď sú znečistené.Vo veku dvoch rokov zavádzajte vyplachovanie vychladenou prevarenou vodou. Medzi tretím a štvrtým rokom podporujte vyplachovanie po jedle a začnite s čistením zubov dvakrát denne. Uistite sa, že deti sa naučia správne techniky čistenia zubov. Väčšina detí má rada kúpanie; ak sa tomu bránia, začnite s cákáním pred vstupom do vody.Počas leta sa kúpte a prezlečte každý deň. V ostatných ročných obdobiach sa kúpte a umývajte vlasy pravidelne a často menej spodnú bielizeň. Pravidelne strihajte vlasy a nechty. Vlasy detí by mali byť upravené a čisté. Zhrnutie: Konzistentné rodičovské vedenie a verbálne povzbudzovanie postupne v dieťati vytvorí správne hygienické návyky.
Vytváranie správnych stravovacích návykov.